戶外素質(zhì)拓展策劃書

| 小龍

素質(zhì)拓展,又叫做拓展訓(xùn)練或外展訓(xùn)練,本來是指一艘小船離開平靜的港灣,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。外展訓(xùn)練一直強(qiáng)調(diào)安全第一,提倡環(huán)境保護(hù),其宣言是:激發(fā)自尊,關(guān)心他人,服務(wù)社會(huì),放眼世界。戶外素質(zhì)拓展策劃書怎么寫?小編這里給大家分享一些關(guān)于戶外素質(zhì)拓展策劃書,希望能幫到各位。

戶外素質(zhì)拓展策劃書(精選篇1)

一、 活動(dòng)背景

在這個(gè)春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?!猒__學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺得身在___學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?

二、 活動(dòng)目的

1、培養(yǎng)___院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通,提高人際交往能力。

3、鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力。

4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。

5、為___院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

三、 活動(dòng)意義

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),讓大家熟悉我們的校園,更加了解自己協(xié)會(huì)成員,為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四、 活動(dòng)對象

____學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

五、 活動(dòng)所需資源

卡紙5種顏色共10張 ,氣球1袋 ,彩帶1卷 ,塑料繩1卷 ,呼啦圈2個(gè),馬克筆1支 ,報(bào)紙40張 ,會(huì)服全部 ,相機(jī)4部 ,礦泉水65瓶 ,慰問品、獎(jiǎng)品等。

六、 前期準(zhǔn)備

1、時(shí)間:5月18日—5月22日

2、人員:___院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容:A 、將所需資源購買齊備。

B 、將活動(dòng)過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

C 、將全體理事分組,干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見附表一)

D 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行測試。

七、 活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

(一)時(shí)間

4月23日

(二)場地布置

1、活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7:00在___集合,然后按分配到各個(gè)場地進(jìn)行場地布置。

(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié):團(tuán)隊(duì)建設(shè)

1、活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),包括:隊(duì)長、隊(duì)名,隊(duì)歌,隊(duì)口號,20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié):比賽過程

第一關(guān): 卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊(duì)出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,具體線路見后附表二。(注:各隊(duì)伍事先均不知道路線,整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

第二關(guān): 穿越有我

1、地點(diǎn):小光谷運(yùn)動(dòng)場休閑場地

2、規(guī)則: a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組,每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目,下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān): 無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點(diǎn):實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞,要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中

穿過去,每個(gè)洞最多過兩個(gè)人,不允許碰到蜘蛛絲,因?yàn)樗袆《?。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān): 嗨!陌生人

1、地點(diǎn):東區(qū)

2、規(guī)則:a、 每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影,全隊(duì)找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、 關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊(duì)員表現(xiàn),并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

c、 比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評 ,并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān): 環(huán)環(huán)相扣

1、地點(diǎn): ____

2、規(guī)則: a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈,其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)

員肩上各放一個(gè)呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時(shí),其開始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng),直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

b、在此過程中,彼此牽的手不可以松開,如果松開則全隊(duì)重新開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程::a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第六關(guān): 終點(diǎn)就在前方

1、地點(diǎn): 東大門

2、過程: 每隊(duì)拿著4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門,按到達(dá)時(shí)間順

序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

第三環(huán)節(jié):我要加分

1、四支隊(duì)伍,玩一個(gè)小游戲:比比誰擁有的多。

2、準(zhǔn)備4個(gè)托盤,1張列有物品的清單。

3、每隊(duì)出1名成員托著托盤,當(dāng)主持人念物品名時(shí)各隊(duì)拿出物品,看哪個(gè)隊(duì)拿出的多,每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊(duì),公布總成績排名。

八、交流與頒獎(jiǎng)

1、所有人圍坐一圈,發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。

2、徐星主持總結(jié)。

3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗(yàn),各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊(duì)進(jìn)行總評。

4、會(huì)長發(fā)言,頒獎(jiǎng)。

九、合影留念

1、按隊(duì)

2、全體

3、自由組合

十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、注意安全。

2、愛護(hù)學(xué)校公物。

3、注意協(xié)會(huì)形象,與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作。

5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長及會(huì)長聯(lián)系。

6、活動(dòng)過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。

十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

卡 紙:10 _ 0.5 = 5 元

氣 球: 1 _ 12 =12元

彩 帶: 1 _ 3 = 3 元

礦泉水:65_1=65元

獎(jiǎng)品及其他共400元

合計(jì): 500元

戶外素質(zhì)拓展策劃書(精選篇2)

一、活動(dòng)背景:

為增強(qiáng)我院學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織首屆煙草學(xué)院20__屆學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的:

增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解,以便更好地合作。

三、活動(dòng)時(shí)間:

20__年11月14日上午9:00

四、活動(dòng)地點(diǎn):

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)校區(qū)東操場

五、參與人員:

煙草學(xué)院20__屆學(xué)生會(huì)全體成員

六、活動(dòng)形式

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動(dòng),通過幾個(gè)小組游戲展開

七、人員安排:

活動(dòng)主體為煙草學(xué)院20__屆學(xué)生會(huì)全體部長、副部及干事,主席團(tuán)部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機(jī)分成五隊(duì)。并選定五名隊(duì)長。以抽簽的方式確定隊(duì)長所負(fù)責(zé)的隊(duì)名。

八、活動(dòng)流程:

一、互動(dòng)游戲——“瞎子”背“瘸子”

目的:培養(yǎng)溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù),培養(yǎng)隊(duì)員溝通配合能力,活躍氣氛

人數(shù):每隊(duì)三組,每組兩人,其余人員做好自己所在隊(duì)成績記錄及監(jiān)督其余各隊(duì)。

道具:布條 鮮花 飲料瓶(20) 汽球(每組20個(gè))

游戲方法:

1、各隊(duì)選六名隊(duì)員,三男三女。

2、男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用布條蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點(diǎn),最早到達(dá)者,為贏。

4、路障設(shè)置可擺放飲料瓶,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米,用時(shí)最少隊(duì)為勝。

6、勝出隊(duì)給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

二、夾傳氣球

目的:提高溝通協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)集體配合程度。

道具:每隊(duì)氣球六只

比賽方法:

1、所有人員參與,每隊(duì)分成三組,每組三人,每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生,其余人員監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

2、各組首尾兩人背對背,中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后,首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點(diǎn)走,必須保持首尾兩人背對方向到達(dá)終點(diǎn)。

4、到達(dá)終點(diǎn)后以同樣的方式原路返回,擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊(duì)所有組所用時(shí)間長短分第一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,.認(rèn)知團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)對團(tuán)體的責(zé)任心和參與意識

道具:每隊(duì)繩子5根。

比賽方法:

1、每隊(duì)分成兩組,每組六人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、裁判喊開始口令以后,各隊(duì)第一組用繩子把腿綁好并向終點(diǎn)走,到達(dá)終點(diǎn)后原路返回起點(diǎn),解開繩子交給第二組。

3、第二組重復(fù)第一組。用時(shí)最短的隊(duì)獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時(shí)間10秒鐘。

5根據(jù)每隊(duì)三組所有時(shí)間之和的長短定出一、二、三、四、五名,分別加10、8、6、4、2分。

四、互動(dòng)游戲——蠶蟲行

目的:培養(yǎng)小組的合作性

道具:舊報(bào)紙若干

比賽方法:

1、每隊(duì)十人,其余人員監(jiān)督其他各隊(duì)比賽

2、參加者將報(bào)紙的中央撕一洞,小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行,相距約半米,然后各自輕輕拿起身前報(bào)紙的兩角,連接前面的人身后的報(bào)紙的兩角。

4、連接以后,當(dāng)裁判喊開始后便慢慢起行至終點(diǎn),保持報(bào)紙不脫不爛。

5、用時(shí)最短的隊(duì)將給予一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

五、倒跑接力

目的:增加活動(dòng)的趣味性充分調(diào)動(dòng)參與人員積極性。

道具:接力棒4個(gè),音箱一部

活動(dòng)方式:

1、本活動(dòng)以disco音樂為背景。

2、、每組選出十人參加比賽,女生必須全部參加,其余人員作為拉拉隊(duì)員,并監(jiān)督其他隊(duì)比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn),且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn),站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn),跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué),接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出,如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

5、最先結(jié)束比賽的隊(duì)給予一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

六、銜紙杯傳水

目的:增進(jìn)親近感,考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

道具:紙杯若干,水盆兩個(gè)。

比賽方式:

1、每組六人,男女交替配合,每隊(duì)人員分成兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊(duì)第一組首先進(jìn)行比賽,其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊(duì)并監(jiān)督各隊(duì)比賽 。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi),最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)容器內(nèi),首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時(shí)間評出一、二、三、四、五名,分別為其所在隊(duì)夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,比賽內(nèi)容及加分方法同第一組 。

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

總分團(tuán)隊(duì)每人頒發(fā)榮譽(yù)證書一張

十、物質(zhì)準(zhǔn)備:

氣球:五包 接力棒:四支

水盆:四只 紙杯:四包

繩子:若干 報(bào)紙若干

水果:若干 音箱:一部

鮮花若干 飲料瓶20個(gè)

十一、預(yù)算:

氣球:6_5=30元 紙杯:4.5_4=18元

水果:30元 鮮花:20元

棒棒糖:20元 擴(kuò)音器:40元

合計(jì):158元

戶外素質(zhì)拓展策劃書(精選篇3)

一、活動(dòng)宗旨:

1、社團(tuán)的招新給我們注入一股新的血液,新會(huì)員的到來給社團(tuán)帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現(xiàn)與作用,我們選擇戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)作為一個(gè)平臺。此次活動(dòng)我們將聯(lián)合完美口才機(jī)構(gòu)舉行。

2、這不僅有利于我們更好的學(xué)習(xí)更具專業(yè)性的口才交際方面的知識,也能體現(xiàn)社團(tuán)外聯(lián)方面的能力,有助于帶動(dòng)社員的積極性,擴(kuò)大社團(tuán)的影響力。

3、此活動(dòng)旨在讓社員通過交友的拓展訓(xùn)練能互相有初步的認(rèn)識,并在互動(dòng)的過程中能鍛煉自己的勇氣以及交際與口才能力。

4、在此次活動(dòng)中,社員可以認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),有利于拓展其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

5、通過一系列的游戲,社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,同時(shí)也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

相聚便是一種緣分,大家能在這么多的人群聚集在一起,更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續(xù)的緣分。20__年的第一次戶外交友拓展訓(xùn)練,將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

二、活動(dòng)主題:

放飛夢想,相聚知行,聞道力行,突破自我!

三:活動(dòng)主辦單位及承辦單位:

主辦單位:共青團(tuán)__理工大學(xué)委員會(huì)

__理工大學(xué)學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)

承辦單位:__理工大學(xué)知行社協(xié)會(huì) 朝聞道協(xié)會(huì)

協(xié)辦單位:新東方培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn):

時(shí)間:20__年11月13日(星期日)下午兩點(diǎn)

地點(diǎn):圖書館東側(cè)的廣場

五:活動(dòng)具體流程及工作安排(包含前期宣傳、具體實(shí)施開展、各項(xiàng)工作安排等)

一、 【活動(dòng)流程】

1、朝聞道協(xié)會(huì)和知行社的組織部,注意設(shè)置會(huì)場,其中包括:

a 音響設(shè)備的籌備、布置,

b 根據(jù)活動(dòng)需要凳子椅子等基本物品的搬運(yùn),設(shè)置,

c 活動(dòng)中需要的獎(jiǎng)品等東西的準(zhǔn)備,

d 水還有其他必需品的準(zhǔn)備

2、宣傳部做好宣傳工作,包括

a負(fù)責(zé)拉好宣傳橫幅

b 其它的宣傳工作

3、朝聞道協(xié)會(huì)和知行社的組織部,安排講師以及各協(xié)會(huì)主要干部的入座以及做好各成員的簽到和后續(xù)工作,

后續(xù)工作包括:

a 整理各成員的隊(duì)形,

b 在活動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)給活動(dòng)所需的物品,每一組安排一個(gè)組織部的人員,以備配合講師,

4、社團(tuán)負(fù)責(zé)人代表發(fā)言。

a 朝聞道協(xié)會(huì)會(huì)長發(fā)言

b 知行社社長發(fā)言

5、活動(dòng)開始,請新東方的講師上臺

A新東方講師做有關(guān)于怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講,

b通過部分游戲任務(wù)來進(jìn)行演練,開始交友訓(xùn)練。

6、游戲前期

a根據(jù)講師的安排,各位成員自由組隊(duì)完成預(yù)設(shè)的一些游戲任務(wù)。

b加強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作意識,

c培養(yǎng)大家的演講、溝通、突破自我的能力。

7、游戲后期

檢驗(yàn)活動(dòng)的的成果,看各位成員通過這個(gè)活動(dòng)是否真正的突破了自我,是否達(dá)到了我們預(yù)期的目的,其具體的有:

a 大家自由上臺發(fā)言,交流拓展訓(xùn)練后的不同感想,在這次活動(dòng)中獲得的成績,

b 講師以及各協(xié)會(huì)主要負(fù)責(zé)人對各成員的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評

c 朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成,做好每個(gè)組員這次表現(xiàn)的總結(jié)。

8、給贏得游戲的團(tuán)隊(duì)分發(fā)獎(jiǎng)品。

9、講師以及社團(tuán)負(fù)責(zé)人做總結(jié)發(fā)言。

a 講師發(fā)言

b 知行社協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人發(fā)言

c 朝聞道協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人發(fā)言

注意:辦公室要做好以上人發(fā)言的記錄以及總結(jié)

10、自由交流時(shí)間

a 朝聞道的以晨練的組長為核心,進(jìn)行交流,這過程中也要之一記錄他們的成長心的

b朝聞道以及知行社的成員間進(jìn)行交流。

11、集體合影

六:活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:略

七:活動(dòng)預(yù)期效果

1、每位參與者都找到知心朋友,共渡大學(xué)時(shí)光;

2、相互了解,專業(yè),學(xué)院,甚至學(xué)校

3、通過一系列的游戲,社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,同時(shí)也能

學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),拓展了其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)

的凝聚力的同時(shí)能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

戶外素質(zhì)拓展策劃書(精選篇4)

08:00集合,從公司出發(fā),前方廣州笑翻天樂園。

09:00--09:30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地:由教練介紹拓展活動(dòng)的科目,講解安全等注意事項(xiàng)。

09:30--09:45組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。

09:45--10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲,目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

10:00--11:45(山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目:

突出重圍---攀壁:參與人員站立于懸空的鋼絲上,保持良好的身體平衡狀態(tài),障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能,堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋---天羅地網(wǎng):隊(duì)員在通過搖晃不定的木樁橋后,必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵,時(shí)間緊迫、困難重重,如何過關(guān)?

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng),才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—圓木:參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺:參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

11:45--12:00活動(dòng)點(diǎn)評:根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn),各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!

12:00--14:00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)

14:00—16:00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目:

踏籠飛渡:此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成,極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志,參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印,腳踏實(shí)地,堅(jiān)定不移,才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋:此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷,鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語,讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河:此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂,要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目,必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)

蕩悠臺:參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上,一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,隊(duì)員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

16:10--16:40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

自費(fèi)項(xiàng)目:水戰(zhàn)船:(水上爭霸賽),精彩刺激、留戀忘返!

16:40--17:00活動(dòng)總結(jié),返程!

戶外素質(zhì)拓展策劃書(精選篇5)

一、活動(dòng)背景:又一個(gè)新的學(xué)期開始了,各協(xié)會(huì)一片生機(jī)盎然。本著為南通大學(xué)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)生命科學(xué)學(xué)院分會(huì)和韓學(xué)苑兩個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員負(fù)責(zé)的原則,擬定兩個(gè)協(xié)會(huì)決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗(yàn)。

二、活動(dòng)目的:豐富會(huì)員課余生活,提高會(huì)員人際交往能力,大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展,通過游戲,讓大學(xué)生認(rèn)識自我價(jià)值,找到自我定位,實(shí)現(xiàn)自我超越,發(fā)現(xiàn)自身問題,進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能,鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心,掌握多種思維方式,克服傳統(tǒng)的局限的思考方法,學(xué)會(huì)從多角度看問題。

增進(jìn)兩協(xié)會(huì)間聯(lián)系、會(huì)員間的聯(lián)系,在游戲中增進(jìn)協(xié)會(huì)與會(huì)員的感情。

三、活動(dòng)地點(diǎn):

1、宣傳活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)各公告欄 (宣傳部)

2、活動(dòng)地點(diǎn):嗇園

四、活動(dòng)時(shí)間:

11月30日

活動(dòng)步驟:

(一)前期準(zhǔn)備

1、兩協(xié)會(huì)分別開本協(xié)會(huì)會(huì)議,以協(xié)會(huì)為單位討論分別出一個(gè)游戲項(xiàng)目并制定詳細(xì)游戲規(guī)則及所需器材,并匯總并做篩選,做出詳細(xì)活動(dòng)安排(時(shí)間:11月21~23)

2、設(shè)計(jì)宣傳海報(bào)(宣傳部繪制海報(bào))并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報(bào)名工作(各協(xié)會(huì)會(huì)出至少10人參加,無上限)(時(shí)間:11月25~26)

3、準(zhǔn)備相關(guān)物品:游戲所需道具及一定獎(jiǎng)品(時(shí)間:11月27~29)

(二)活動(dòng)實(shí)施:

1、以協(xié)會(huì)為小組進(jìn)行

2、游戲項(xiàng)目可設(shè)計(jì)成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

3、要有裁判及相關(guān)工作人員

六、活動(dòng)流程:

第一部分,破冰,使參加的人員彼此熟悉。

一、相互認(rèn)識,熟悉

游戲規(guī)則:

將所有人排成兩個(gè)同心圓,隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng),歌聲一停,面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項(xiàng):(1)排成相對的兩個(gè)同心圓,聽到哨聲后開始轉(zhuǎn),內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。(2)哨聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng),面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹(姓名,學(xué)院,專業(yè),年級,喜歡的運(yùn)動(dòng)等)。哨聲再起時(shí),游戲繼續(xù)進(jìn)行。

二、大樹與松鼠

操作程序?

1)、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。?

2)、培訓(xùn)師喊"松鼠",大樹不動(dòng),扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

3)、培訓(xùn)師喊"大樹",松鼠不動(dòng),扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

4)、培訓(xùn)師喊"地震",扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,落單的人表演節(jié)目。

掉隊(duì)的人員進(jìn)行“懲罰”。

第二部分,個(gè)人素質(zhì)提升篇

一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

概述:這是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但是它會(huì)給游戲者帶來無盡歡笑。

目的:使小組充滿活力。讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。

準(zhǔn)備步驟:

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈,包括你自己。

2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀!?/p>

3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了,因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開,很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑,煩惱盡消。

二、游戲類型:時(shí)間管理

道具:細(xì)繩若干,細(xì)繩長度大約40寸長,剪刀??

操作說明:

1、繩子的長度象征一個(gè)人的壽命,1寸代表1年,正常人1-20歲和60-80歲都無法工作,人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時(shí)間,讓我們看看我們的時(shí)間是如何分配的。

2、以下是一個(gè)正常人的時(shí)間帳目表。

項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

一日三餐 2.5小時(shí)4.2年22.5年

交通 1.5小時(shí)2.5年20年

電話1小時(shí)1.7年18.3年

看電視上網(wǎng)3小時(shí)5年13.3年

看報(bào)、聊天3小時(shí)5年8.3年

刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年6.6年

休假、白日夢、鬧2小時(shí)3.3年3.3年

情緒、身體不適

真正工作的時(shí)間只有3.3年!

3、培訓(xùn)師可以根據(jù)上的時(shí)間帳目表,每發(fā)生一個(gè)項(xiàng)目,就將原來的細(xì)繩剪掉相對應(yīng)繩子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子,這樣可能學(xué)員的感觸更深。

引出一個(gè)話題:我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值,我們?nèi)绾喂芾頃r(shí)間呢?引起思考

三、驛站傳書

將所有成員分成幾個(gè)小組,每組分配給一個(gè)數(shù)字,分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結(jié),使傳遞的信息最快最準(zhǔn),最后時(shí)間最慢的一組接受“懲罰”。

七、注意事項(xiàng):

1、海報(bào)盡可能持久的保留,避免被覆蓋;

2、相關(guān)負(fù)責(zé)人提前到達(dá)活動(dòng)場地;

3、活動(dòng)結(jié)束后做好清理工作;

4、及時(shí)進(jìn)行活動(dòng)小結(jié)

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