大學(xué)生體育個人總結(jié)心得

| 彭永

大學(xué)生是指正在接受基礎(chǔ)高等教育和專業(yè)高等教育還未畢業(yè)或受過高等教育已經(jīng)畢業(yè)走進(jìn)社會的一群人。下面是小編給大家整理的大學(xué)生體育個人總結(jié)心得,僅供參考希望能夠幫助到大家。

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得1

大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了,從高中到大學(xué),不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

上中學(xué)時,體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動,單一無聊,加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,所以對體育課往往是應(yīng)付。

直到大學(xué),唯一定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課,在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,還有了自己多樣性的選擇余地,因?yàn)闆]有了升學(xué)的壓力,所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在,輕松,而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分,讓我們更加重視,幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會,并且在體育課的學(xué)習(xí)中,學(xué)會了很多專項(xiàng)體育的知識,真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在大學(xué)之前,因?yàn)閷ζ古仪蛞恢倍疾皇呛苡信d趣,所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學(xué)體育課的選課時,我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球,一直擔(dān)心著自己會學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中,在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),收獲頗大,對乒乓球有了認(rèn)識也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,也對乒乓球越來越感興趣。

同時在乒乓球課里,老師活躍的教學(xué)方式,同學(xué)們友好的相處,都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”,大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認(rèn)識的同學(xué),擴(kuò)大了交際圈。

很幸運(yùn),在大學(xué)的體育課上,能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份寶貴的財富。因?yàn)樵趯W(xué)校乒乓球時,需要精神的集中,思維的快速反應(yīng),以及肢體的協(xié)調(diào),無時無刻不在鍛煉著我們的身心。

在我心中,乒乓球不僅僅是一門體育課程,作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f,是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里,我重新感受國球的魅力,也讓我們的身體得到鍛煉。

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得2

光陰似箭,歲月如梭,轉(zhuǎn)眼間,進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)將近兩年的時間了,大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。

在大學(xué)的兩年里,幾乎每天早上起早鍛煉身體,這不僅戒掉了我們睡懶覺的壞習(xí)慣,而且提高了我們的身體素質(zhì)。在這期間,我們也養(yǎng)成了勤鍛煉的習(xí)慣,每天下課之后,舍友會一起去跑跑步,打打羽毛球,豐富了我們的課余生活。

在大學(xué)的兩年里,我的體育學(xué)習(xí)的項(xiàng)目主要有五步拳,籃球,太極以及乒乓球。五步拳的學(xué)習(xí)讓我感覺到打拳的樂趣,鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力及反應(yīng)能力。接觸籃球是從小學(xué)的時候開始的,雖然打的不太好,但是從中得到了很多樂趣,對籃球也有了更深一步的認(rèn)識,通過半學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加熱愛運(yùn)動了。二十四式簡化太極拳,其實(shí)對它的認(rèn)識不太深,起初只是看廣場上的大爺大媽們練,覺得挺有意思,可是真正接觸之后,才發(fā)現(xiàn)看似簡單的東西原來還挺難的,它對身體的協(xié)調(diào)性要求很高,而且特別注重心靜。對于浮躁的我們來說,學(xué)習(xí)完之后,可以讓我們的心平靜下來。特別是最后的太極拳比賽,提高了班級同學(xué)的凝聚力,帶動了大家運(yùn)動的積極性。當(dāng)初之所以會選擇乒乓球是因?yàn)樗俏覈膰?,感覺作為一個中國人不會乒乓球是一件可恥的事情。剛接觸的時候很緊張,怕自己學(xué)不好,可是經(jīng)過長期的練習(xí)之后,已經(jīng)能夠基本掌握,感覺很驕傲,很自豪。提高了自己的信心,是我的心情變得很愉快。

最后一學(xué)期主要是玩游戲。以前一直認(rèn)為,體育課就是跑步,打球,練拳,都只要動動筋骨就好了,可是通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我了解到體育也是要靠思想的。每個人自己設(shè)計游戲,這不僅鍛煉了我們的創(chuàng)新能力,而且也讓我們每個人有個展現(xiàn)的機(jī)會。我們期待著每一次體育課的到來,因?yàn)槊看握n都會是不一樣的體驗(yàn)。通過游戲,同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)互助了,每次體育課結(jié)束后,每個人的臉上都是掛著笑容的,這使大家都開朗了很多。游戲也帶有一定的運(yùn)動量,在完了的同時也鍛煉了我們的身體。

生命在于運(yùn)動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),以后要堅持運(yùn)動,鍛煉身體,提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得3

時光如梭,不知不覺間,大學(xué)的第一個學(xué)年就將要過去,而大學(xué)的體育課也即將和我們說再見了,在這期間,我們學(xué)習(xí)了籃球和排球,就說一說我對大學(xué)體育課的一些體會吧。

首先,來說一說籃球,籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動,它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,促使身心的健康發(fā)展,更能從體能上得到鍛煉?;@球,它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

籃球,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了?!钡拇_是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感,良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)的籃球課上,我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球,什么才是合作精神。上個學(xué)期在打籃球的快樂中度過,這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目,對促進(jìn)身心健康具有重要的價值,能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí),可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

排球運(yùn)動就是一個集體性項(xiàng)目,是一項(xiàng)通過集體配合取勝的競賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對抗越激烈時,其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動的過程,即是一個人際交往的過程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來走向杜會時,能應(yīng)對社會中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。在排球?qū)W習(xí)和比賽時,運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會適應(yīng)的重要能力。還有就是,在排球練習(xí)和比賽中,通過技術(shù)動作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過比賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對能力。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。

最后,覺得在大學(xué)中,體育,更能有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神,對心理健康有著良好影響,廣大學(xué)生學(xué)可以通過體育活動凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信,形成更加堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得4

終于,隨著考試成績的出爐,這個學(xué)期的學(xué)習(xí)暫時告下了一段尾聲,這么多的成績里面,我最關(guān)心也是最擔(dān)憂的一門就是我的籃球體育課了。因?yàn)槲业幕@球真的是太差了甚至到不懂得地步,所以我特別怕籃球課掛科了,要是掛了的話,我的績點(diǎn)就會收到影響,也會拿不到這一年的獎學(xué)金了。幸好,成績算不錯,平時分A+,考試分A,最終分?jǐn)?shù)是A,感謝體育老師不掛科之恩。說實(shí)話,我最開始是沒有想過體育課選籃球的,因?yàn)槲也粫砸话氵x的都是網(wǎng)球,但是在開學(xué)的時候網(wǎng)不好,網(wǎng)球沒了,只能退而求其次選了籃球。

或許是因?yàn)樽约翰粫@球吧,所以上體育課格外的用心,比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候認(rèn)真多了。因?yàn)橹岸紱]有怎么接觸過籃球,只是看別人玩過籃球,所以基本都是處于零基礎(chǔ),所以剛剛上課的時候,沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的大概男女比例四比一吧,并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的,所以我作為一個男生在上課的時候,一個一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的,而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著,更尷尬了。不過,后面接觸多了,還是慢慢習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候,都是老生常談的自我介紹,之后我就是讓我們自由發(fā)揮,因?yàn)椴幌胝驹谀抢锊痪毲虮焕蠋熆粗畚业姆?,所以拿著球去試了下,沒投進(jìn)去……尷尬。到了第二節(jié)課的時候,老師終于講課了,不是我想的那樣講的特別專業(yè),而是比較基礎(chǔ)的,肯定是考慮到我們有很多人不會吧。

通過老師的講解,加上后面的示范,我這才稍微好了一點(diǎn)。因?yàn)楹ε缕綍r分不好,所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩,這才慢慢地球技好了一點(diǎn),一個學(xué)期下來,我竟然喜歡上了籃球?挺神奇的。

這個學(xué)期的籃球課,讓我知道了為什么有那么多的人喜歡看籃球比賽,為什么有那么多的人追捧NBA,原來在運(yùn)動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特別的爽,盡管打一場球賽下來會特比的累,但是看到自己贏球的時候真的會特別有自豪感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字,而是這個團(tuán)隊(duì)里面每一個人的汗水堆積出來的,是所有人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學(xué)期的籃球課,讓我不僅僅收獲到了鍛煉,還讓我對籃球有了更多的興趣,讓我明白了競賽的樂趣,挺棒的體驗(yàn)!

大學(xué)生體育個人總結(jié)心得5

轉(zhuǎn)眼間這個學(xué)期又過去不斷的時間了,我們這個學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了,因?yàn)轶w育課的是只上到第十六周的,并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的。這學(xué)期的體育課上下來,真的讓我感觸良多。因?yàn)閷W(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時候,同時間進(jìn)系統(tǒng)的太多,服務(wù)器就會變卡,所以我當(dāng)時就是沒有選到自己想去的羽毛球課,那個老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績,沒有辦法幾個自己會的體育項(xiàng)目都沒有選到,就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課,跟他同一節(jié)課。也正是因?yàn)槲疫x到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球,這才在一個學(xué)期的接觸下來才會有這么多的感觸,下面具體分享一下我這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球,但是因?yàn)槲沂矣咽欠浅O矚g大網(wǎng)球的,所以也經(jīng)常跟著他去看,所有人規(guī)則我還是懂得,就是類似于乒乓球,不過一個是在地上一個是在球桌上,因?yàn)槠古仪蛭疫€是會玩的,所以我覺得自己還是能夠玩的來的,但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候,看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,因?yàn)榫W(wǎng)球擊打過來的速度實(shí)在太快了,再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了,雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接,下意識的會覺得打到自己身上,而且肯定會特別的痛。好在,體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的,所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的,所以我也漸漸能夠跟上來,后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,打在墻上彈回來我們在接回去,這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了,有時候走了狗屎運(yùn)還能贏他一兩盤。

這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項(xiàng)目,但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會玩了起來,也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目,盡管有許多都是我們不會的,但是只要我們不要去抵觸,愿意去學(xué)習(xí),一段時間的堅持下來,肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,大山尚且能夠被愚公他們移走,更何況我們的這點(diǎn)小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會一種體育項(xiàng)目吧,更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,讓我們能夠知道鍛煉的意義,讓我們豐富課余活動,而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!

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