一年級班主任年度工作總結

| 夢熒

班主任是學校中全面負責一個班學生的思想、學習、健康和生活等工作的工作者,是一個班的組織者、領導者和教育者,以下是小編準備的一年級班主任年度工作總結范文,歡迎借鑒參考。

一年級班主任年度工作總結(精選篇1)

當一年級班主任,有了一些粗淺的認識,也有了一些深切、真實的體會:孩子的事特小,但需要老師嘴勤、腿勤、手勤、甚至還要耳聰目明,現(xiàn)將一學期以來的班級工作情況總結如下:

一、主要成績:

(一)培養(yǎng)學生良好的習慣

良好的行為習慣對人的一生起著重要的作用。一年級是基礎教育的起始階段,更是進行良好行為習慣培養(yǎng)的關鍵時期。習慣的好壞,不但影響孩子的生活、性格、行為等,還直接關系到學習和工作的成功與否,甚至會影響孩子的將來。因此,本學期我把班級工作的重點落實在培養(yǎng)學生良好的行為習慣上,我是從以下幾個方面做的:

1、低起點

一年級的學生,只有六、七歲,他們年齡小,依賴性強,動手能力差,加上現(xiàn)在大多是獨生子女,長輩寵愛有加,大多習慣不好,有的甚至刁鉆任性。這時,教育切不可太心急。俗話說:“心急吃不了熱豆腐”。只有耐心,對學生所設定的目標要求起點低,教師學會換位思考,站在學生的角度設身處地地考慮學生的承受、掌握情況,學生才能踏踏實實、循序漸進,步步走好。也才能樹立學生養(yǎng)成良好行為習慣的自信心。如剛入學時,學生還不懂得怎么做作業(yè),為了克服學生對做作業(yè)的畏難情緒,為以后養(yǎng)成良好作業(yè)習慣打下基礎,我布置較少的作業(yè);在課堂上留下足夠的時間讓學生做作業(yè);并只提兩個小要求:做作業(yè)時一不講話,二不玩,只要做到了,就是認真做作業(yè)的好孩子。要求低學生很容易就獲得了滿足感、成就感。這個要求做到了,再提新要求。這樣為學習設置臺階,使其不斷進步。

2、細要求

一年級學生,天真活潑,以形象思維為主,對抽象的詞語理解不夠,也把握不好尺度。為此,我對學生的習慣要求不能太空洞,太籠統(tǒng),要細,要實,要學生一聽就懂,知道做法,操作性強。如要求學生上課要專心聽講,那到底怎樣做是專心聽講呢?我就編了一首兒歌“一二一,坐整齊,小手背到后面去,安安靜靜不說話,老師請講話”。有時學生上課開小差了,做小動作了,隨便講話等,我一說兒歌前半句,學生馬上接著說后半句,既復習了上課聽講常規(guī),又有效地提醒、督促了不守紀律的孩子。

3、強訓練

提出了一些細小的要求,如果不進行扎實有效的訓練,等于是空話一句。而且訓練要嚴格,要有一種不達目的誓不罷休的耐心。如為養(yǎng)成學生的文明行為,我按學校的要求要說話要輕,走路要輕,不推別班的門,室內(nèi)不亂喊亂叫,不隨便撕紙,外出做操要走整齊,同學之間不踢不挖不咬,天天跟蹤知道他自己意識到才罷休。雖然剛開始時花時多,但這樣幾次三番強化訓練,行為要求已深入學生心田,并化為自覺行為,良好習慣也就慢慢養(yǎng)成了,效率也提高了。

4、常評價

一年級的學生都急于想知道自己通過努力所做的事會得到老師怎樣的評價。為了迎合學生的這種心理,我平時細心觀察,好的、進步的及時表揚,我對他們的表揚有時是一種贊許的微笑,有時是一次親昵的撫摸,有時是一句由衷的贊揚,

5、勤引導

一年級的學生天真活潑,對小學生活充滿好奇,但他們明辨是非的能力較弱,有時不知道什么是對的,什么是錯的。這就要 班主任老師的指引和教育。剛開始學校的每一項規(guī)章制度對于他們來說是極其陌生的。為了使學生能夠快速適應學校的生活,我充分利用班隊會的時間教學生學習《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》,讓他們在內(nèi)心深處明白哪些行為是對的,哪些是不對的。面對一年級的學生我管理的想法是目標近一點、范圍小一點、內(nèi)容實一點,時時處處向?qū)W生進行有針對性的思想教育。

(二)創(chuàng)造與孩子相處的輕松氛圍。

把微笑送給學生。每天給學生燦爛的微笑,會讓學生的身心感到愉快,智能得到發(fā)展。面對一年級的孩子我擁有一種特殊的教育手段――微笑。在學生取得成功時,我會用微笑送去欣賞;在學生遇到困難時,我會用微笑送去鼓勵;在學生犯錯時,我會用微笑送去寬容。

一年級班主任年度工作總結(精選篇2)

我剛踏入教師工作不久,資歷尚淺,談不上經(jīng)驗可言,在座的班主任以及我們辦公室的一年級班主任很多都經(jīng)驗豐富,有很多值得我學習的地方,今天在這里就是和大家分享我的做法,有不到之處希望各位班主任多多指教。

班主任工作是瑣碎、繁忙的,一年級班主任更是如此。下面我就通過學習習慣、衛(wèi)生、安全三方面來講。

一、學習習慣

對于一年級的小朋友來說,學習是其次的,最重要是培養(yǎng)良好的學習習慣和生活習慣。

在入學開始我就首先對學生進行具體的學習行為訓練。如在訓練學生上課發(fā)言舉手時,告訴學生為什么上課發(fā)言要先舉手,再進行示范練習,要求人人掌握規(guī)范的舉手姿勢。其次,以編兒歌的形式使學生在輕松愉快中養(yǎng)成習慣。如在訓練孩子預備鈴響后的準備工作時,把要求和方法編成兒歌指導學生。兒歌的內(nèi)容是:“上課鈴聲響,快步進課堂,書本放整齊,小小手要放好,小小腳要并攏,小嘴巴閉起來,回答問題先舉手,聲音甜又亮?!痹谄綍r的課堂教學中也是利用口令的形式訓練學生,如“小眼睛看老師,小嘴巴閉起來,身體坐直眼往前看”等等。其三,及時反饋和鼓勵。要想讓孩子養(yǎng)成習慣并且一直堅持下去,就需要對孩子的行為習慣進行及時鞏固。我主要以比賽、加分的方式來鞏固學生的良好習慣。比如說我們班四個小組,根據(jù)他們在課上和課下的表現(xiàn)來進行加分或減分,每達到10分就能得到一顆星,每集齊十顆星就可以得到老師的小獎品。每組有一個小朋友表現(xiàn)不好,那這組就不好,只有每個小朋友都表現(xiàn)好了,才是真的好。這樣孩子就會相互督促,相互幫助,形成一種集體榮譽感。

二、衛(wèi)生

在衛(wèi)生方面,我首先在全班要求不能往地上丟垃圾,有垃圾要主動扔到垃圾桶。然后讓小組長負責監(jiān)督,保證每天教室地面的清潔。一年級孩子年齡小,不能獨立打掃衛(wèi)生,這需要班主任一開始要慢慢教會孩子如何打掃。我每天早晨到教室后第一件事就是拿出掃帚打掃教室和走廊,孩子看到了,紛紛圍過來主動幫我打掃,不用一言一語,這就是榜樣示范的作用。

三、安全

安全問題永遠是第一位的。對于一年級班主任來說,安全就像是一塊巨石壓在身上,我們的心整天都拴在孩子身上。從開學初,我就明確規(guī)定我們班孩子禁止下樓和上樓玩耍,禁止進入連廊,關于課間安全問題每天都講,一張嘴差不多長在了孩子身上。同時,我選出兩位熱心、有責任心的男生,作為我們班的文明小衛(wèi)士,負責課間安全監(jiān)督,發(fā)現(xiàn)問題及時向我報告,然后再在全班進行反饋。安全不容掉以輕心,這需要班主任不厭其煩天天講。

雖然班主任工作是繁瑣的,但是做好班主任工作是一個好教師的標志,也能從中體驗到作為一名教師的真正快樂。以上就是我的一點點小做法,有欠缺之處還請各位班主任多指正,謝謝大家!

一年級班主任年度工作總結(精選篇3)

彈指一揮間,一個月已過去,這一個月我的工作充實而忙碌。

現(xiàn)將前期工作總結如下:

1、開學初,召開了一年級(4)班新生家長會。

會上向家長提出了關于學生習慣養(yǎng)成的一些做法及建議,主要強調(diào)了閱讀的重要性,倡導開展親子閱讀和每天堅持讀書半小時,并為家長推薦了一年級上學期學生課外閱讀書目,為課題《小學生讀書方法指導的實驗研究》的研究做鋪墊。同時,創(chuàng)建了一年級(4)班家長QQ群,便于家校交流。

2、開展了班級文化建設。

為使學生能有一個美觀溫馨的學習環(huán)境,我在教室墻壁上開辟了“家長寄語”、“比一比,誰最棒”等板塊,并鼓勵學生將心愛的綠色植物帶入校園,為教室添一抹新綠。建立了班級圖書角——“智慧加油站”,在班內(nèi)開展“獻一本看百本”活動,號召每個學生為班級圖書角捐一兩本書,為學生營造了良好的讀書氛圍。

3、加強課外閱讀檢查。

我充分利用早讀、下午上課前的時間讓學生誦讀《日有所誦》,或給學生講故事。為確保學生的讀書時間,我還把課外閱讀作為家庭作業(yè)來布置,讓家長做好閱讀內(nèi)容及量的記錄,使閱讀延伸到家庭,保證了學生有充足的閱讀時間。

4、采用各種形式激發(fā)學生閱讀興趣。

圖書角剛建立時,大部分學生還沒有養(yǎng)成閱讀的習慣,我就及時表揚那些主動閱讀的學生,并以小紅花進行獎勵。榜樣的力量是無窮,慢慢地其他學生也都效仿,每天早上和下午來校后,大部分學生能主動閱讀了。我還在班上開展了“讀書之星”和“書香家庭”的評比,這項評比有效地激發(fā)了學生的讀書興趣。

5、通過QQ群交流平臺,開展了閱讀感悟交流活動。

其中,有8篇心得已經(jīng)上傳至工作室博客。

6、個人收獲。

教師節(jié)來臨之際,獲渭城區(qū)優(yōu)秀教師榮譽稱號。

目前,本班學生都能堅持課外閱讀,下一步,我將重點探究閱讀的方法,指導學生更加有效地進行課外閱讀。

一年級班主任年度工作總結(精選篇4)

小學班主任特別是一年級的班主任,是一個復合性角色。當孩子們需要關心愛護時,班主任應該是一位慈母,給予他們細心的體貼和溫暖;當孩子們有了缺點,班主任又該是一位嚴師,嚴肅地指出他的不足,并幫助他改正。于是,我認為班主任工作是一項既艱巨而又辛苦的工作。說其艱巨,是指學生的成長,發(fā)展以至能否成為合格人才,班主任起著關鍵性的作用,說其辛苦,是指每天除了對學生的學習負責以外,還要關心他們的身體、紀律、衛(wèi)生、安全以及心理健康等情況。盡管這樣,下面我就談幾點做法和體會。

一、常規(guī)習慣,常抓不懈

學生良好的行為習慣的養(yǎng)成不是一節(jié)課、一兩天說說就行的,它必須貫穿在整個管理過程中。于是我制定出詳細的班規(guī),要求學生對照執(zhí)行,使學生做到有規(guī)可循,有章可依。由于低年級學生自覺性和自控力都比較差,避免不了會出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤,因此這就需要班主任做耐心細致的思想工作、不能操之過急。于是,我經(jīng)常利用班會對學生中出現(xiàn)的問題進行曉之以理、動之以情、導之以行的及時教育,給他們講明道理及危害性,從而使學生做到自覺遵守紀律。

二、細處關愛,親近學生

愛,是教師職業(yè)道德的核心,一個班主任要做好本職工作,首先要做到愛學生。“感人心者,莫先乎情?!惫ぷ髦?,我努力做到于細微處見真情,真誠的關心孩子,熱心的幫助孩子。我深信,愛是一種傳遞,當教師真誠的付出愛時,收獲的必定是孩子更多的愛!感受孩子們的心靈之語,便是我最快樂的一件事!”

三、具體要求,指導到位

心理學研究表明,兒童對事物的認知是整體性的,能熟知輪廓,但不注重細節(jié)。

我認為,首先要蹲下來,以孩子的視角觀察事物,用孩子能聽懂的話和他們交流。其次,要注重細節(jié)教育,把該做的事指導到位,因為他們很想按照老師的要求去做,很想把事情做好。

四、示范帶頭,直觀引導

大教育家烏申斯基曾有過這樣一段話:“教師個人的范例,對于學生的心靈是任何東西都不能代替的最有用的陽光?!钡湍昙壍膶W生對自己的班主任是一個怎樣的老師,他們會留心觀察班主任的每一個動作、每一個眼神、每一種表情,會細心傾聽班主任的每一句話,他們對班主任有著一種特殊的信任和依賴情感。班主任的自身素質(zhì),道德修養(yǎng),班主任的一言一行,一舉一動,無形之中會成為全班幾十個孩子的榜樣。因此,在班級工作中我時刻注意自身形象,事事從我做起,以良好的形象率先垂范,潛移默化的影響著我的學生。凡要求學生做到的,教師首先自己做到,而且做得更好。要求學生講衛(wèi)生,不隨便亂扔垃圾,自己就做到隨手撿拾垃圾。要求學生不遲到,在我的帶動下,我們班的大多數(shù)學生都能做到講衛(wèi)生不遲到,個個講文明守紀律。

五、及時表揚,延遲批評

德國美學家黑格爾說:“不應該使孩子們的注意力長久地集中在一些過失上,對此,盡可能委婉地提醒一下就夠了。最重要的是要在學生身上激發(fā)出對自身力量和自身榮譽的信念。”教過低年級的老師都知道:孩子小,事兒多,一上課就“告狀”。當老師的又不能不公平處理,這樣耽誤的時間太多,而且學生因為受了批評,注意力長時間集中在自己的過失上,情緒受影響,低落的情緒體驗使智力活動水平明顯下降,課堂吸收效率變低。針對這一情況,我采取延遲批評,這樣既培養(yǎng)學生愉快的情緒體驗,又給予其改正和返回的機會,之后老師只要加以指導,就能很好的解決問題。

六、抓住優(yōu)點,激勵成長

每個學生都有潛力,能否發(fā)揮他們的潛力關鍵就在于老師能否幫助他們樹立起克服困難的信心和勇氣。

“讓孩子永遠生活在希望之中”我相信它所起的巨大作用是不可抵擋的。

當老師的都知道,在每個班里,都有所謂聽話的孩子和淘氣的孩子。那些聽話的孩子,不用我們多說,只要你的一個眼神,一個動作,他就心領神會,能認真的按照你的要求去做;

總之,小學班主任工作是一項很繁雜的工作,每個班主任都有過酸甜苦辣,特別是小學低年級的班主任,要帶好一班孩子,教育好一班人,確實不容易。但小學低年級又是學生剛跨入校門,接受人生觀世界觀的起始階段,因而,小學低年級班主任的工作是十分重要而光榮的。我覺得只要自己充滿愛心,關心和愛護他們,并嚴格地要求和教育他們,愛中有嚴,嚴中有愛,愛嚴結合,細致入微,一定會到達令人滿意的效果。

一年級班主任年度工作總結(精選篇5)

一、基本情況

本班有學生36人,大部分同學能尊敬老師,團結同學,沒有違法亂紀的現(xiàn)象。在學習方面,大部分同學都能認真學習,上課留心聽講,課后自覺復習功課,按時完成作業(yè),有良好的學習習慣。但也有一部分學生紀律松散,學習態(tài)度馬虎,基礎不扎實,成績不理想。他們上課經(jīng)常開小差,課后不按時完成作業(yè),書寫馬虎。因此,在學習和紀律上都有待進一步加強。

二、主要成績

1、認真學習了《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》,以及《文明班評比條例》,對學生進行了紀律教育和集體榮譽感的教育。

2、對學生進行了環(huán)保教育,提高了學生的環(huán)保意識。

3、經(jīng)過師生們一學期的共同努力,使本班形成了良好的班風、學風,創(chuàng)造了一個舒適的學習環(huán)境和學習氛圍。

4、配合學校的工作計劃,開展了一系列有益身心發(fā)展的活動,使學生的身心得到全面發(fā)展。

5、通過對學生進行防火、防電、交通等的安全知識教育,增強學生的安全防范意識,本學期我班事故率為零。

三、主要做法

1、重溫“守則”、“規(guī)范”,強化行為習慣的培養(yǎng)與訓練,努力培養(yǎng)一個“團結互助、守紀進取”的集體。

2、校會、班會、少先隊中隊為主要形式,開展對學生的思想品德、品質(zhì)教育,使學生養(yǎng)成良好的道德習慣。

3、做好日常行為工作,抓好文明班的評比活動。

4、抓好學風建設,做好培優(yōu)扶差工作,抓好學生個性特長和創(chuàng)造能力的培養(yǎng),全面提高學生的文化素質(zhì)。

5、加強與家長聯(lián)系,共同督促學生進步。

6、積極開展第二課堂活動,培養(yǎng)學生全面發(fā)展。

7、強化班干職能作用,充分發(fā)揮班干的作用。

四、經(jīng)驗與體會

要管理好一個班級,班主任必須把工作做得細致,放下架子,與學生多親近。只有做學生的貼心人,學生才能聽之、信之。只有動之以情,才能敲開心靈之門。如宋焱坤同學,平時上課經(jīng)常開小差,我發(fā)現(xiàn)他原來是因為沒在戶口,自卑感強,心理不平衡才造成這種情形的。我知道后并沒有在課堂上過分責備他,相反卻經(jīng)常與他談心,他聽后想到自己平時的行為,羞愧地低下了頭。之后努力學習,在期末檢測中成績進步較大。假如當時不是用愛心去感化他,而是怒斥他,或許會迫使他走上斜路,就大相徑庭了。教育是一門高深的學問,教導學生要講究方法。特別是對待后進生的問題,他們由于性格、心理、素質(zhì)等并不是我們可以憑一腔熱情可了事的。因此有必要曉之以理,先用理論加以開導,闡明學生的任務和班集體的作用,適當講古代先賢的故事,從正反兩面加以激發(fā)、引導,從而以理服人。

五、存在問題與工作設想

存在問題:

1、個別學生團結協(xié)作意識淡薄。

2、個別學生勞動觀念較淡薄,勞動時不積極。

3、部分學生學習目的不夠明確,學習積極性低。

工作設想:

1、在集體活動中,培養(yǎng)學生團結協(xié)作精神。

2、培養(yǎng)、提高學生的勞動觀念,發(fā)展學生的勞動能力。

3、加強思想教育,明確學習目的,培養(yǎng)正確的學習觀。

一年級班主任年度工作總結(精選篇6)

時間過得真快,一轉(zhuǎn)眼這學期又即將結束,結合本學期學生的學習和本人的教學情況,特做總結如下:

一、加強自身的理論學習,做好學生的思想教育。

在課堂教學中尋找知識性和思想性的有機結合點,讓學生在不知不覺中受到感染熏陶,使學生無論在思想上還是其它方面,根據(jù)不同的途徑受到愛國教育,使他們熱愛社會主義,熱愛中國共產(chǎn)黨。利用每周一的班會時間,常學習《小學生守則》及《小學生日常行為規(guī)范》,使他們懂得作為一名小學生應該怎樣做,自己有一個勤懇正確的學習態(tài)度。

二、教學方面

在教學中,努力實現(xiàn)素質(zhì)教育,實行課改無論上什么課,讓學生自主學習,把主動權交給學生,讓學生在樂中學。

1、學生有了問的權利:課始,學生在預習的基礎上質(zhì)疑;課尾,學生回顧學習過程反思,反思自己學到了什么。

2、學生有了讀的時間:學生多讀,讀好書,學生可以利用大量的時間去讀,學生自讀自悟才能學到知識。

3、學生有了講的時間:教師精講后學生主動表達自己的認識,感想,還可以小組討論,每個學生都有講的機會。

4、學生有了寫的時間:在課中學生可以把課外訓練或作業(yè)搬到課內(nèi),實踐證明把寫的訓練落實在課堂,學生課內(nèi)寫,教師指導端正寫的態(tài)度,提高寫的訓練能力。這種方法通過實踐較好。

5、轉(zhuǎn)化后進生,加強優(yōu)、差生的輔導,在教學中,教師用愛心和行動積極轉(zhuǎn)化后進生,對待他們和優(yōu)等生一樣一視同仁,不偏不愛,積極家訪與家長一起配合教育好差等生,利用自己的休息時間為他們補課。使后進生覺得自己真正是班中的一員。

三、紀律方面

抓好紀律,教學中,采用權利下放的制度,“班主任”輪流做“班長輪流當”,讓每個學生都感覺到自己有責任和義務管好自己的班級體。

四、其它方面

教師為人師表,言傳身教。在語言和行動為學生起了表率作用,在出勤、衛(wèi)生方面做出好榜樣。半年來,所教班無一人違規(guī)違紀,班級多次被評為衛(wèi)生優(yōu)勝班和紀律優(yōu)勝班。

總之:一學期以來無論在思想政治工作方面,還是在學習及班級管理方面,我們班都較好的完成了任務。受到了領導和社會的一致好評。今后我將再接再厲,爭取取得更好的成績。

一年級班主任年度工作總結(精選篇7)

我擔任一年級班主任。班主任工作中既要有宏觀的群體管理,又要有微觀的個性發(fā)展;既要有強烈的前瞻性,工作更要細致的落實到位。我針對我們班活潑好動的特點,做了如下的工作:

一、好習慣的養(yǎng)成,好班風的形成

我認真觀察,發(fā)現(xiàn)孩子們由于各種原因,身上或多或少都存在一定的問題。孩子們的點點滴滴,我都拿本子記下來。與家長常溝通,分析現(xiàn)象和成因。然后,有目的,有計劃地實施。如:孩子的讀書問題。許多孩子覺得讀書無趣。我采取方法:

1、早會上有演一演;

2、課堂上再介紹點有趣的兒童讀本、繪本。

3、午休,我和孩子們一起讀書。

4、家庭作業(yè)中設計點有意思的“親子故事”等等。(愛看書的孩子,他會在一個個有趣的故事中明白許多道理;同時,也起到了教育作用。)再如,孩子多動的問題。我采取措施:

1、制定一些表格,讓孩子自己填寫。

2、能很好完成任務的,馬上在相應的那一欄打鉤。

3、獎賞要分明。)

孩子們一步一步走到現(xiàn)在,都要通過他們自己的努力才能獲得榮譽。當然,孩子們也會反反復復,這就需要我為不同的孩子制定不同的計劃。

讓孩子們明確校紀班規(guī),并根據(jù)本班情況自編一些兒歌。常常讓孩子們誦讀。養(yǎng)成了好習慣后,好的班風也逐漸形成了。

二、培養(yǎng)良好的班集體。

班集體是培養(yǎng)學生個性的沃土,有了這塊沃土,學生的個性才能百花爭艷。集體活動,最能培養(yǎng)學生的凝聚力、集體榮譽感。我?guī)ьI學生積極參加學校的各項活動,如廣播操比賽、各種評比等。每天一大早,我總是協(xié)助學生搞好衛(wèi)生工作,這樣,學生不僅養(yǎng)成逐步養(yǎng)成熱愛勞動的好習慣,而且時刻想為自己的班集體爭光。通過各項活動展示學生各方面的才能,發(fā)展個性,逐步形成一個健康向上、團結協(xié)作的班集體。

三、做好學生的安全教育工作。

安全教育課我不會挪作他用,在課上,我教育學生遵守交通規(guī)則,注意人身安全,不下河洗澡,不到危險地帶玩耍,注意食品安全,不購買小攤小販出售的不潔食品。學生課間玩耍時也要求他們注意團結,不打架,以免出現(xiàn)事故。把安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)。

四、協(xié)調(diào)與科任老師和家長的關系,建立豐富的信息網(wǎng)絡。

班主任只憑自己的威信和力量是不可能取得教育成功的,他必須力爭本班科任老師和家長對學生有一致的要求和態(tài)度,并時常同他們交換意見。家長會是學校與家長聯(lián)系的重要途徑,班主任應高度重視,確保會議質(zhì)量,盡量與家長取得共識。會上可以請個別優(yōu)秀家長介紹成功教育孩子的經(jīng)驗,可以談教改的方向,談本期教學內(nèi)容及要求,談本期整體情況,進行作業(yè)展覽或者談學校對家庭教育的建議均可。要充分調(diào)動家長的積極性,配合學校教育好孩子,班主任工作才能更加順利輕松。

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