2023陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)

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學(xué)校心理活動(dòng)是一種有效的輔導(dǎo)方式,它能通過建立良好的互動(dòng)、交流和活動(dòng)形式,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和心理健康。通過適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù),學(xué)校可以幫助學(xué)生更輕松地面對生活的挑戰(zhàn)和困難。以下是小編整理的陽光校園心理活動(dòng)總結(jié),歡迎大家借鑒與參考!

2023陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)

陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)(篇1)

近期,我市疫情防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜,防控工作正處于關(guān)鍵時(shí)刻。面對疫情,你可能只能暫時(shí)駐足家中亦或者在學(xué)校上著網(wǎng)課。原有的生活節(jié)奏被打亂,學(xué)習(xí)和生活方式都有所改變,在這種特殊狀況下可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。在做好科學(xué)的自己防護(hù)的同時(shí),我們也要關(guān)注自身心理健康,避免焦慮、恐慌和抑郁等負(fù)面情緒趁虛而入。在此,小編給大家送來一份心理調(diào)適指南。

一、轉(zhuǎn)移注意力

在課余時(shí)間,我們可以做一些平時(shí)自己喜歡、容易做到的事情,如:看書、畫畫、做手工、聽音樂、跳舞等等,將注意力轉(zhuǎn)移到能讓自己愉悅的事情上,從而分散對疫情的過度關(guān)注或恐慌。

二、理性看待疫情信息

盡量控制自己每天接收有關(guān)信息的時(shí)間,尤其在睡前不宜過度關(guān)注疫情信息。不道聽途說,選取官方的、必要的信息瀏覽,不信謠、不傳謠、不造謠,減少心理雜音。

三、接納自己的各種情緒

疫情突然嚴(yán)峻,原有的生活秩序被打亂,我們可能不自覺地產(chǎn)生恐慌、焦慮、煩躁等情緒,這些情緒是正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。這時(shí)我們不必過分強(qiáng)求自己,壓抑情緒反而會(huì)影響后續(xù)的抗壓能力。學(xué)會(huì)接納自己的情緒波動(dòng),接受自己的脆弱,不要否認(rèn)和故意排斥它們,并學(xué)會(huì)有意識(shí)的調(diào)節(jié)它們。

四、學(xué)會(huì)合理宣泄

當(dāng)出現(xiàn)恐慌、焦慮、沮喪、孤獨(dú)等負(fù)面情緒,一味的壓抑可能會(huì)傷害自身健康。我們可以給自己找一個(gè)適當(dāng)?shù)男狗绞?,比如:體育運(yùn)動(dòng)、唱歌、跳舞、傾訴等,釋放壓力和不良情緒。

五、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

靜默管理期間,節(jié)奏慢下來了,但依然要保持規(guī)律作息,有規(guī)律的作息既可以保持新陳代謝,又可以讓心理處于一個(gè)與平時(shí)相近的水平,放下手機(jī)、早睡早起、健康飲食、注意個(gè)人衛(wèi)生。

六、保持人際關(guān)系

疫情防控期間,同學(xué)們有一定程度的不良情緒,這些都是正常的。同學(xué)們可以利用電話、微信、QQ等方式把自己的感受告訴信任的人(家人、朋友或者輔導(dǎo)員等),加強(qiáng)情感交流,獲得支持的力量,相互鼓勵(lì)、增強(qiáng)信心。

七、積極自己暗示

同學(xué)們可以每天選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵(lì)性的語言,并反復(fù)強(qiáng)化。如:“我一定能克服困難”、“我一定能戰(zhàn)勝自己”、“我今天精力很充沛”等。

八、尋求專業(yè)幫助

如果你嘗試了各種自助的方法,都無法有效緩解負(fù)面情緒,那么你可以尋求專業(yè)人士的幫助,你可以關(guān)注心理咨詢相關(guān)的公眾號,撥打心理援助熱線,必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。

陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)(篇2)

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),我對心理健康方面的知識(shí)從無到有,從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實(shí)際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

1、通過學(xué)習(xí),自身心理素質(zhì)有了提高。

我對心理調(diào)適的技能,提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí),而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的`學(xué)生,會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進(jìn)自身的健康成長,提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

2、自己保持樂觀的心態(tài),作為當(dāng)代大學(xué)生,我們要有健全的人格和高尚的品德。

通過學(xué)習(xí),我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,提高心理承受能力。

(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于學(xué)習(xí),并合理安排時(shí)間,張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。

陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)(篇3)

心理健康教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ),學(xué)校在實(shí)施素質(zhì)教育的過程中,如果缺少心理健康教育,那么這個(gè)素質(zhì)教育就是不完整的。心理學(xué)家認(rèn)為:小學(xué)階段是社會(huì)化的關(guān)鍵階段,現(xiàn)實(shí)證明人的許多心理素質(zhì)都是在小學(xué)階段形成的。因此,心理健康教育要從小學(xué)階段就重視起來。依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)思想、方法等,結(jié)合我校實(shí)際情況,本期,我校在心理健康教育方面開展了如下工作:

一、對學(xué)校全體教職員工進(jìn)行培訓(xùn)

對學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育,不單純是心理健康教育老師的事情,只有學(xué)校方方面面提高對心理健康的認(rèn)識(shí),才能有效的開展心理健康教育。為了使學(xué)校的心理健康教育工作能夠具有實(shí)際意義,使所有教師關(guān)注心理健康教育,提高對心理健康教育的認(rèn)識(shí),創(chuàng)造心理健康教育的'大環(huán)境,使心理健康教育達(dá)到全員化,學(xué)校從實(shí)際情況出發(fā),努力通過對外交流,外出學(xué)習(xí),收集資料,派教師參加培訓(xùn)等手段來提高教師自身的心理健康教育水平。通過學(xué)習(xí),我校教職工對心理健康教育的認(rèn)識(shí)有了不同層次的提高,同時(shí),在教育教學(xué)過程中,教師們也相應(yīng)的有了進(jìn)行心理健康教育的意識(shí),為心理健康教育在我校的進(jìn)一步開展奠定了一定基礎(chǔ)。

二、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

課堂教學(xué)中滲透心理健康教育有助于課程改革目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),實(shí)施滲透并不是簡單地尋找教學(xué)內(nèi)容中有無一些心理學(xué)知識(shí),也不是牽強(qiáng)附會(huì)地硬與心理健康教育掛鉤,而是在教學(xué)過程中體現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的理念。為了能夠使心理健康教育真正扎根校園,我校在通過對全體教師進(jìn)行講座等形式的培訓(xùn),提高教師對于學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)的同時(shí),針對教師教育教學(xué)工作,學(xué)校結(jié)合學(xué)生心理健康教育對任課教師的課堂教學(xué)提出以下要求:

1、教學(xué)要含有發(fā)展學(xué)生潛能和促使學(xué)生人格完善的目標(biāo),要使學(xué)生在獲得基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的同時(shí)發(fā)展能力和健全人格。

2、創(chuàng)設(shè)能激活學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)的環(huán)節(jié),調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和動(dòng)機(jī),使學(xué)生在參與中得到滿足,得到發(fā)展。

3、營造鼓勵(lì)學(xué)生質(zhì)疑、探究和創(chuàng)新的課堂氣氛,給學(xué)生得以發(fā)展的時(shí)空。

4、采取支持學(xué)生成功的教學(xué)策略,給學(xué)生提供成功發(fā)展的體驗(yàn),從而提高學(xué)生的自信心,形成自我價(jià)值感。

5、建立師生之間和生生之間平等互動(dòng)的方式,促進(jìn)自我意識(shí)與合作意識(shí)的發(fā)展。

學(xué)校要求全體任課教師都要以此為目標(biāo),把學(xué)科教學(xué)與心理健康教育目標(biāo)有機(jī)的整合起來,并撰寫心育論文。

三、普及心理健康教育,做好心理健康教育講座

我校定期開展心理知識(shí)講座,普及心理健康科學(xué)常識(shí),幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí),培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育并非只是個(gè)別學(xué)生教育的需要,心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題,因?yàn)樾睦斫】凳侨珕T性的問題,是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn),包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生,也同樣需要心理健康教育。本期,共組織心理知識(shí)講座3次,其中還特別組織了針對六年級畢業(yè)生的心理健康教育講座,由兼職心理輔導(dǎo)員謝凡老師和六年級學(xué)生面對面的交流,收效明顯,也受到了六年級學(xué)生的歡迎,此次講座報(bào)道發(fā)表在石峰區(qū)教育科研網(wǎng)站上。

四、繼續(xù)開展好心理咨詢室——心靈小屋的開放工作

每周一、四下午4:00——5:00開放心理咨詢室,組織知心姐姐、知心哥哥為孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo),對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo),排解心理困擾,并對有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對于極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生,及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)到醫(yī)學(xué)心理診治部門。

五、通過各年級家長會(huì)進(jìn)行心理教育

學(xué)校指導(dǎo)與家長配合相結(jié)合。學(xué)生生活的環(huán)境主要是家庭和學(xué)校。學(xué)校在實(shí)施心理健康教育過程中起主導(dǎo)作用,但不可忽視家庭因素。據(jù)調(diào)查,影響孩子心理健康的首要因素是家庭氣氛,不同的家庭氣氛,對孩子的心理健康會(huì)產(chǎn)生不同的影響。如何采取民主型的教養(yǎng)方式,營造和睦、溫馨的家庭氣氛是家庭教育首要問題。家長是孩子最好的心理醫(yī)生,學(xué)校心理健康教育要贏得實(shí)效,必須贏得家長的支持。我們著力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁,開辦好家長學(xué)校,普及心理教育基本知識(shí)。召開家長會(huì),共同探討孩子心理健康問題,形成學(xué)校、家庭教育合力。

在今后的工作中,我校在心理健康教育活動(dòng)中,還將不斷努力,爭取更大的成績。

陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)(篇4)

8月11日,寧波舟山港查出一例境外關(guān)聯(lián)新冠無癥狀感染者,引起公眾廣泛關(guān)注,各種信息鋪天蓋地,給每個(gè)人的心理帶來一定的影響,尤其給部分密接者及家屬帶來不安。為加強(qiáng)我區(qū)新冠疫情防控期間不同人群的心理服務(wù)工作,幫助求助者減輕疫情所致的心理困頓,維護(hù)心理健康,防范心理壓力引發(fā)的極端事件,區(qū)精衛(wèi)辦主動(dòng)介入,積極做好隔離點(diǎn)等重點(diǎn)人員的心理疏導(dǎo)服務(wù)工作:

一、積極開展心理健康宣教:針對隔離點(diǎn)人群可能產(chǎn)生的心理問題,區(qū)精衛(wèi)辦連夜制作了5000份小折頁,附上音頻及視頻資料,15日發(fā)放至全區(qū)10個(gè)隔離點(diǎn)和兩個(gè)街道居家隔離人群,使他們在隔離期間正確對待,盡快適應(yīng)隔離環(huán)境,保持良好的睡眠與飲食狀態(tài)等,讓自己心境平和。

二、開通心理咨詢熱線:針對一般的心理問題,如睡眠欠佳,稍有緊張不安、焦慮等情緒,告知撥打24小時(shí)心理熱線,開展心理咨詢和疏導(dǎo),消除負(fù)性情緒。

三、開展與寧波市心理救援隊(duì)合作,開通綠色通道。采用線上線下的方式,為出現(xiàn)極端情緒人員提供特殊治療服務(wù)。

陽光校園心理活動(dòng)總結(jié)(篇5)

近日,疫情防控工作正在進(jìn)行,針對---患者及其家屬要突出全流程、無縫隙的特點(diǎn),加強(qiáng)對他們的關(guān)心關(guān)愛和心理疏導(dǎo),幫助他們樹立必勝信心,保持樂觀向上的精神狀態(tài)。在患者住院期間,要組織心理治療師對其心理狀況進(jìn)行關(guān)注,研判可能出現(xiàn)的心理危機(jī),及時(shí)開展心理疏導(dǎo)和干預(yù),減少焦慮、緊張等應(yīng)激反應(yīng);當(dāng)患者治愈出院,轉(zhuǎn)為治愈隔離患者時(shí),要組建心理服務(wù)隊(duì),常態(tài)化開展心理疏導(dǎo)服務(wù),避免出現(xiàn)大量焦慮抑郁、失眠、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等問題;對患者家屬及治愈歸家患者,要組織動(dòng)員社會(huì)工作者、志愿者等為其提供心理疏導(dǎo)、社會(huì)融入等服務(wù),同時(shí)要引導(dǎo)廣大社區(qū)居民正確對待患者及其家屬,避免出現(xiàn)歧視、排擠等現(xiàn)象。

及時(shí)疏導(dǎo)廣大群眾因長期隔離帶來的負(fù)面情緒,努力實(shí)現(xiàn)隔離環(huán)境下個(gè)體社會(huì)功能的再平衡,營造一種相互理解、堅(jiān)定信心的良好社會(huì)氛圍;以放松化、關(guān)愛型的心理疏導(dǎo)服務(wù)為戰(zhàn)“疫”暖人心。針對疫情防控醫(yī)務(wù)工作者要積極關(guān)注他們的心理健康狀況,突出放松化、關(guān)愛型的特點(diǎn),及時(shí)為其提供心理危機(jī)干預(yù)。一方面,要組織開展放松訓(xùn)練等活動(dòng),通過心理健康講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢等方式開展心理疏導(dǎo);另一方面,要制定一些溫暖人心的舉措,比如,通過組織開展黨組織談心談話、領(lǐng)導(dǎo)慰問活動(dòng),出臺(tái)政策提高醫(yī)護(hù)人員薪酬待遇,組織健康體檢,延長帶薪假等舉措,切實(shí)解決醫(yī)護(hù)人員的實(shí)際困難。

加強(qiáng)心理疏導(dǎo)是疫情防控阻擊戰(zhàn)中的應(yīng)有之義。我們在嚴(yán)守防線、阻斷疫情擴(kuò)散蔓延的同時(shí),還要做好心理疏導(dǎo),幫助人們正確調(diào)適心理,進(jìn)一步維護(hù)社會(huì)情緒健康穩(wěn)定,為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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