拓展活動除了讓學生增加體能，同時也應該在活動中強化學生的心理素質(zhì)，增強學生的身體和心理適應能力，從而增強個人自信心和減少學生的精神壓力。以下是小編整理的學校學生素質(zhì)拓展活動總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考!
20__年3月，康復系心海揚帆活動部在學院操場舉行了一次拓展訓練活動，這次活動08級每班有八位同學參加，這些同學通過參加這次活動由不認識變的熟悉了，建立了深厚的友誼，同時也鍛煉了同學們的合作意識。
這次活動共有四個游戲，每個游戲都鍛煉了同學的`不同方面的能力。
在第一個活動中，每隊同學需要拉手圍成一個圈，手不能松掉，逐一的通過呼啦圈，為時最少的隊獲勝，活動結(jié)束時每隊同學需要開動腦筋想更好的通過方法。在這個活動中同學們可以集思廣益，盡可能的使自己隊用時最少。
第二個活動考驗的是各隊同學們的協(xié)作交流能力，如何使一個籃球逐一的通過每個對員的手且時間短，各隊隊員經(jīng)研究后都用了不同的方法，在研究中鍛煉了同學之間的交流能力，傳球過程中又鍛煉了同學之間的協(xié)作能力。
最具挑戰(zhàn)性的活動應該是第三個活動了，這個活動名字就很美——泰坦尼克號。各隊隊員通過研究要通過個個島嶼。在游戲中，各隊隊員都很盡力，不愿讓任何一個隊員落水，也不愿讓任何一個隊員落在島嶼上。所以隊員們個個開動腦筋為小隊想辦法。
最后一個游戲具有搞笑性，通過擲篩子決定做的事情，有的同學需要模仿一位演員，有的同學需要模仿不同情況下的哭，還有的同學需要對著大家大喊三聲“我愛你”等等，這些活動能夠給同學們充分表現(xiàn)自己的機會，我們發(fā)現(xiàn)很多同學都是很有表演天分的。
這次活動在一片笑聲中結(jié)束的，相信同學們得到的不僅是歡樂還有很多，比如開闊了思維，結(jié)交了好友，懂得了合作。這次活動很成功，希望下次我們的活動能給更多的同學提供平臺。
我很榮幸成為了__家人中的一員，雖然和大家相處的時間還不長，可是讓我真切的感到了家的溫暖和真實!昨日的拓展訓練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說實話好多情景讓我的汗水和淚水融到了一齊!
它不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。經(jīng)過昨日一天的訓練，它使我們平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
感動無處不在，讓我聽到最多的聲音是鼓勵，在我要選擇放棄的時候，一個個聲音很親切地對我說：吉楊，你能做到的!加油!當我應對畢業(yè)墻的時候，我搖頭了，我恨我自我怎樣這么笨，可是當我感覺看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時候，我告訴自我我沒有任何理由選擇放棄，因為我的家人都沒有放棄我，我更沒有權(quán)利放棄我自我!最終我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我多謝你們!多謝!!我不會辜負你們對我的期望，我只會做的更好!這樣我才對得起我親愛的家人們!多謝你們!我愛你們!
20__年11月3日，由我校研究生院、黨委研工部舉辦的20__級研究生新生干部培訓班在思念果嶺素質(zhì)拓展基地進行了為期一天的素質(zhì)拓展培訓活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動。通過訓練，學員們鍛煉了意志，提升了團隊協(xié)作精神，提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，接下來，讓我們看看拓展現(xiàn)場吧。
超越式軍訓
軍訓環(huán)節(jié)拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓練過程中，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識，提升隊員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動步伐，嚴肅團隊紀律。
團隊組建
在教官的帶領(lǐng)下，同學們組建成了9個隊伍，經(jīng)過二十分鐘的討論，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌、隊旗，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流。
超越夢想
本環(huán)節(jié)，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格，使隊員之間互相支持，磨練團隊協(xié)作意識。
織網(wǎng)顛球
成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動起足球，每隊彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團隊分工，提高工作效率。
穿越雷陣
成員按照地圖上的數(shù)字行進，進入雷區(qū)就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經(jīng)過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學習工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗教訓，成員間要做到準確的信息共享。
突出重圍
在跨繩游戲中，成員要運用力量優(yōu)勢，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的.努力付出，面對困難,成員應迎難而上，發(fā)揮主觀能動性，思考解決辦法。
經(jīng)過一天的訓練，大家累并快樂著，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟。
本次素質(zhì)拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學們服務(wù)，實現(xiàn)自身價值。
有些人是用來驚艷時光的，有些人是用來溫暖時光的。而在這次兩天一夜中，我遇到了這群可愛的人，他們既驚艷又溫暖了我的時光。
在過去的一段時間，我一直找不到讓自己振作起來的動力。自從那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。讓厚重的烏云遮蔽自己的天空，陽光無法射入進來。但是，是你們讓我的世界重新陽光普照。你們的真誠，你們的善良，你們的許多美好的東西都讓我重新找回了動力。
第一天晚上的生命之旅讓我對自己有了一個全新的認識。是的，在過去的幾個月時間里，我做了很多違心的事情，既傷害了別人，也傷害了自己，而且自己一直都沒有反思過，錯誤的觀念引領(lǐng)著我越陷越深。知道這次活動的到來，讓我有了反省自我的機會。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來看透內(nèi)心。當我的小伙伴被蒙上雙眼，我就成了我的雙眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都邁的那么堅定。因為他相信我，我們是一個團隊。
第二天，我們六點30就起床了，在洪亮的口號聲中，我們開始了新的一天。一個項目接著一個項目，一次又一次的自我超越，團隊熔煉，縱使我感慨萬千；伙伴們愛的呼喚，“你準備好了嗎”，“我們支持你”。幾句簡短的話語，平常誰都說，誰都不在乎，甚至可以玩笑而過，可在信力背摔，在1.5米高的站臺上，在一無依靠的周圍，再看不到同伴們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的相融，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，更是感動，是我們不能用言語形容的相通。
如今，活動結(jié)束已有好幾天，但是小伙伴們的身影依然清晰的存在在我的腦海中，__隊的隊歌依然縈繞在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，都是我心中最美的樂園，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精采萬分。Idobelieve！
為更好的開展東科心理委員會下一年的工作，于8月30日下午，東科心理委員會（以下簡稱東心委）在石化行政樓三樓會議室召開了全體干部會議。本次會議由會長組織，指導老師方艷主持。
會議開始，由方老師對心理委員會上學期的工作做了總結(jié)，并表示了肯定。接著由各個部門匯報在本學期的工作策劃。心理劇團表示要在接下來一年中能建一臺屬于我們東科自己的心理劇。而調(diào)研部則著重講了內(nèi)部建設(shè)問題，網(wǎng)頁制作部和素質(zhì)拓展部等都相應的為本部門的發(fā)展做了詳細的規(guī)劃。其中會長也提出把這學期的工作任務(wù)。分別為九月的招新工作月、十月的素質(zhì)拓展月、十一月的內(nèi)部培訓月、十二月的心理問題高峰月。
最后，方艷老師針對各部門的計劃內(nèi)容做了點評，并出了建議，也更好的完善了各部門的工作計劃。并且還布置了各部門在這學期的工作任務(wù)，及活動策劃的上交。同時，她強調(diào)要把關(guān)好大一的心理委員的選拔，選拔一批優(yōu)秀的心理委員，更好的協(xié)助委員會工作，并且要把工作真正開展到學生群中，不但要讓他們知道我們的存在，還要讓他們真正信任我們，努力構(gòu)建一個有利于大學生健康成長的環(huán)境。