為保障事情或工作順利開展，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案的內(nèi)容多是上級(jí)對(duì)下級(jí)或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。下面是小編整理的愛牙日的活動(dòng)方案，歡迎閱讀。
活動(dòng)背景：
1、通過愛牙日活動(dòng)在周邊小區(qū)和學(xué)校進(jìn)行的推廣，直接與消費(fèi)者面對(duì)面進(jìn)行親情溝通與服務(wù)，做好服務(wù)性工作，讓消費(fèi)者信賴我們、認(rèn)同我們，讓他們知道有了口腔上的疾病直接去口腔診所治療。
2、目標(biāo)群體分析：周邊小區(qū)位于__，周邊小區(qū)居住人口總數(shù)大概為__X人，經(jīng)濟(jì)能力多為__階層，需要有X所，符合本次活動(dòng)的.主要針對(duì)群體統(tǒng)計(jì)人數(shù)為大概_(tái)_X人.
活動(dòng)目的：本次活動(dòng)應(yīng)以最大化提高就診率效應(yīng)為主，培養(yǎng)潛在消費(fèi)人群為輔。通過對(duì)周邊小區(qū)宣傳推廣來鞏固口腔診所在附近市民心目中的地位，實(shí)現(xiàn)橫向拉動(dòng)。
愛牙日活動(dòng)策劃：
時(shí)間：活動(dòng)前一周
地點(diǎn)：周邊小區(qū)及學(xué)校
推廣形式：
宣傳人員深入周邊，以DM宣傳單或宣傳手冊(cè)為主，橫幅、宣傳板為輔，以及電話告知老顧客等作為活動(dòng)前期推廣的強(qiáng)力輔助手
活動(dòng)內(nèi)容：
◇給予老顧客寄發(fā)VIP優(yōu)惠活動(dòng)卡
◇形象宣傳小手冊(cè)(或DM宣傳單)：“口腔護(hù)理與保健”知識(shí)
◇診所優(yōu)惠活動(dòng)之“愛牙日優(yōu)惠活動(dòng)”(形式：DM宣傳單)
◇專家義診——贈(zèng)送__X份口腔健康體檢卡，對(duì)于學(xué)生發(fā)送免費(fèi)牙齒體檢卡培養(yǎng)潛在消費(fèi)群體
說明：凡來愛牙日來診所的就診的、除了享受優(yōu)惠外，均為其提供一切咨詢、檢查、治療服務(wù)，并免費(fèi)為每一位建立健康檔案、定期回訪，在其懷孕期間來就珍者一律全免掛號(hào)費(fèi)(專家、特診科除外)同時(shí)贈(zèng)送紀(jì)念品
現(xiàn)場(chǎng)布置：
1、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)懸掛活動(dòng)主題橫幅
2、制作活動(dòng)背景墻、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療咨詢區(qū)布置
3、活動(dòng)宣傳展板布置(病歷宣傳樣板、健康教育樣板)
活動(dòng)指導(dǎo)思路：
1、針對(duì)高、中、低端不同的消費(fèi)者給以不同的訴求點(diǎn)，根據(jù)不同的訴求點(diǎn)來確定活動(dòng)的主題。
2、高中低端立體攻勢(shì)的原則，地面推廣并輔以高空轟炸的形式在各周邊進(jìn)行系列活動(dòng)。
一、活動(dòng)背景：
9月20日是第29個(gè)全國(guó)愛牙日，牙齒不僅僅能咀嚼食物、幫忙發(fā)音，并且對(duì)面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì)使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的.健康和美麗。所以我們將經(jīng)過這次活動(dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行理論聯(lián)系實(shí)際的健康教育活動(dòng)，使我園幼兒更深刻地理解口腔衛(wèi)生和保護(hù)牙齒的重要性，增強(qiáng)了口腔健康觀念和自我口腔健康的意識(shí)，從小建立口腔健康的行為，促進(jìn)兒童身心健康和諧地發(fā)展。
二、前期準(zhǔn)備：
1、幼兒已初步了解關(guān)于牙齒的相關(guān)知識(shí)。
2、與保健教師事先商量，活動(dòng)時(shí)請(qǐng)她給幼兒講述關(guān)于牙齒的知識(shí)。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解牙齒的作用，并初步掌握正確的刷牙方法。
2、培養(yǎng)保護(hù)牙齒的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20__年9月19日星期x
活動(dòng)班級(jí)：小一班小二班
五、活動(dòng)方法和形式：
1、以猜謎的形式引出主題，請(qǐng)幼兒講一講關(guān)于牙齒的衛(wèi)生知識(shí)。
2、教師和幼兒一齊討論了解牙齒的作用。
3、邀請(qǐng)保健教師教幼兒怎樣學(xué)會(huì)保護(hù)牙齒，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。
4、教師引導(dǎo)幼兒學(xué)念兒歌，經(jīng)過兒歌鞏固正確的刷牙方法。
一、指導(dǎo)思想：
為了讓老人掌握正確的刷牙方法，學(xué)會(huì)科學(xué)
保護(hù)牙齒的技能，以降低老人口腔疾病發(fā)病率，始終堅(jiān)持以人為本，服務(wù)老人的思想態(tài)度。
二、活動(dòng)主題：
關(guān)愛健康，關(guān)愛牙齒。
三、活動(dòng)目的：
通過愛牙日宣傳活動(dòng)，提高老人對(duì)牙齒保健知識(shí)的更深了解，并掌握預(yù)防牙病的.相關(guān)知識(shí)和健康行為。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
1號(hào)樓5樓活動(dòng)室
五、活動(dòng)時(shí)間：
20__年9月20日上午9：00——11：00
六、活動(dòng)內(nèi)容：
愛牙日主題宣傳、專家咨詢活動(dòng)
七、活動(dòng)形式：
1、口腔健康教育宣傳
2、口腔健康咨詢
3、正確清潔口腔的方法
八、活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)相關(guān)人員必須了解活動(dòng)流程。
2、注意現(xiàn)場(chǎng)秩序安全。
3、后勤保障和流程溝通通暢。
一、活動(dòng)主題
維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量。
二、宣傳口號(hào)
(一)維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。
(二)愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
(三)擁有健康口腔，笑容和諧美麗。
(四)口腔健康是人類禮貌的標(biāo)志。
(五)口腔不健康，發(fā)音影響大。
(六)早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
(七)定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。
(八)窩溝封閉保護(hù)牙齒。
三、主題信息
(一)堅(jiān)持健康是提高生命質(zhì)量的前提，口腔健康是全身健康的重要組成部分。
口腔健康是反映健康和生命質(zhì)量的一面鏡子，被世界衛(wèi)生組織列為人體健康的10大標(biāo)準(zhǔn)之一。健康的口腔具有咀嚼、發(fā)音和堅(jiān)持面部協(xié)調(diào)美觀的作用。口腔疾病對(duì)健康和生命質(zhì)量的影響體此刻以下幾個(gè)方面：
1.口腔疾病對(duì)口腔健康的影響。
(1)口腔疾病造成的牙疼或失牙，造成咀嚼食物功能受影響。
(2)口腔疾病引起疼痛，造成偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，久之便造成面部發(fā)育不對(duì)稱。
(3)牙列缺失導(dǎo)致失去咀嚼功能的正常生理刺激，頜骨的正常發(fā)育受影響。
(4)不良口腔衛(wèi)生狀況和疾病能夠造成口腔異味。
(5)口腔癌可直接威脅人的生命，是世界上6種最常見的癌癥之一?？谇话┬g(shù)后?？稍斐擅嫒輫?yán)重?fù)p毀。
(6)口腔是一個(gè)有機(jī)的整體，一種口腔疾病治療不及時(shí)或不得當(dāng)，往往能夠繼發(fā)其他口腔疾病。
2.口腔疾病對(duì)全身健康的影響。
(1)心臟疾病
口腔疾病的'致病菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入血液，加重或引起亞急性感染性心內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病。很多研究證實(shí)牙周炎是冠心病急性發(fā)作的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，與急性發(fā)作或總的死亡率均有顯著相關(guān)。
(2)呼吸道疾病
口腔疾病與因各種原因?qū)е碌奈胄苑窝紫嚓P(guān)性較強(qiáng)。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，肺炎80%的誘因是吸入口腔、咽部包含細(xì)菌的分泌物，而這些分泌物大多是來自口腔。
(3)糖尿病
很多研究顯示出糖尿病與牙周病發(fā)病存在共同危險(xiǎn)因素，且互為高危因素。研究證明，糖尿病患者常常并發(fā)不一樣程度的口腔病變，在糖尿病人群中，牙周病的發(fā)病率高，病變損害嚴(yán)重且進(jìn)展更迅速。同時(shí)，伴有重度牙周炎的胰島素依靠型糖尿病患者血糖控制明顯差于無牙周疾病的患者。
今年9月20曰是笫28個(gè)全國(guó)“愛牙曰”。為認(rèn)真貫徹落實(shí)縣教委衛(wèi)生保健所要求，增強(qiáng)我校學(xué)生的各個(gè)方面的自我保護(hù)意識(shí)，普及少年兒童的口腔健康教育，經(jīng)過學(xué)生向家長(zhǎng)傳播中老年人護(hù)齒健康知識(shí)，讓學(xué)生從小養(yǎng)成愛護(hù)牙齒的好習(xí)慣，關(guān)注自我的未來。我校決定在全校1—6年級(jí)開展學(xué)?！瓣P(guān)注中老年人口腔健康”的教育活動(dòng)。現(xiàn)將具體事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題：
關(guān)注中老年人口腔健康
二、活動(dòng)時(shí)間：
9月16-21日
三、活動(dòng)對(duì)象：
1—6年級(jí)學(xué)生
四、活動(dòng)資料：
1.“關(guān)注中老年人口腔健康”活動(dòng)，參與活動(dòng)的1—6年級(jí)各班主任教師利用9月20日隊(duì)會(huì)課借助相關(guān)資料向同學(xué)們傳播講解護(hù)齒知識(shí)，請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)向大家介紹關(guān)注中老年人口腔健康的必要性(隊(duì)會(huì)中各班應(yīng)把活動(dòng)主題書寫在本班教室的黑板上)。學(xué)校利用午休時(shí)間向全校播放愛牙知識(shí)宣傳vcd，各班組織學(xué)生收看，并向?qū)W生家長(zhǎng)發(fā)放宣傳材料。
2.“關(guān)注中老年人口腔健康”征文活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生把自我向父母、爺爺、奶奶宣傳口腔健康知識(shí)的心得體會(huì)寫成500字左右的小故事，上交學(xué)校大隊(duì)部。
3.“關(guān)注中老年人口腔健康”手抄小報(bào)創(chuàng)作活動(dòng)。號(hào)召同學(xué)們以關(guān)注中老年人口腔衛(wèi)生健康和護(hù)齒教育為主題收集有關(guān)資料制作手抄報(bào)。資料可包括：口腔護(hù)齒的小知識(shí)，愛牙護(hù)齒的好習(xí)慣和不良行為等等。版面以圖畫和貼畫為主輔以文字資料。
五、活動(dòng)要求：
1.期望參與活動(dòng)的各班級(jí)認(rèn)真組織落實(shí)，讓學(xué)生在活動(dòng)受到教育，增長(zhǎng)知識(shí)，得到鍛煉。
2.1-2年級(jí)每班挑選一張手抄報(bào)，3-4年級(jí)每班推薦一篇文章，5-6年級(jí)每班推薦兩篇文章在9月21日前上交學(xué)校保健室。
20__年9月20日是我國(guó)第32個(gè)全國(guó)“愛牙日”，為發(fā)揮家庭的優(yōu)勢(shì)和作用，提高家庭成員口腔保健意識(shí)及對(duì)孩子口腔健康的關(guān)注程度和本事，也為了進(jìn)一步普及口腔衛(wèi)生知識(shí)，強(qiáng)化公眾對(duì)口腔衛(wèi)生的關(guān)注，營(yíng)造全社會(huì)共同參與的良好氛圍，特制訂“愛牙日”活動(dòng)實(shí)施方案。
一、活動(dòng)主題
宣傳主題是“定期口腔檢查，遠(yuǎn)離口腔疾病”。
二、活動(dòng)時(shí)間
20__年9月18日
三、宣傳口號(hào)
1、維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。
2、愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。
3、擁有健康口腔，笑容和諧美麗。
4、口腔健康是人類禮貌的標(biāo)志。
5、口腔不健康，發(fā)音影響大。
6、早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。
7、定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
同德村村部
五、活動(dòng)形式
1、愛牙日活動(dòng)期間，在同德村村部門前張貼宣傳畫、橫幅、宣傳展板營(yíng)造良好的宣傳氛圍。
2、在同德村村部適當(dāng)?shù)奈恢迷O(shè)立口腔健康咨詢點(diǎn)，發(fā)放口腔健康宣傳資料。
3、在村部會(huì)議室舉行講座以宣傳健康教育知識(shí)為主，發(fā)放宣傳單為輔。
4、并免費(fèi)進(jìn)行口腔檢查、搶答并發(fā)放小禮品及干預(yù)工具。
一、幼兒園活動(dòng)主題：
“健康口腔，幸福家庭。”
副主題：“關(guān)愛自我，保護(hù)牙周?！?，牙齒健康要自我做主。
二、幼兒園活動(dòng)時(shí)間：
20__年9月17日——20__年9月20日
三、幼兒園活動(dòng)地點(diǎn)：
岱下明珠365幼兒園
四、幼兒園活動(dòng)目的：
1、9月20日將是我國(guó)第__個(gè)全國(guó)"愛牙日"，幼兒園活動(dòng)主題為"健康口腔，幸福家庭"。旨在發(fā)揮家庭的優(yōu)勢(shì)和作用，提高家庭成員口腔保健意識(shí)及對(duì)孩子口腔健康的關(guān)注程度和本事。
2、班級(jí)教師根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，在幼兒牙齒的構(gòu)成，牙齒的保健等方面給與幼兒知識(shí)上的拓展。讓幼兒從小養(yǎng)成愛護(hù)牙齒、保護(hù)牙齒的意識(shí)。
五、幼兒園活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、條幅
主題：9、20全國(guó)愛牙日主題幼兒園活動(dòng)
2、愛護(hù)牙齒宣傳版面：大廳、宣傳欄
3、幼兒牙齒健康檢查表
六、幼兒園活動(dòng)流程：
1、9月17日——園內(nèi)創(chuàng)設(shè)愛牙日幼兒園活動(dòng)環(huán)境
負(fù)責(zé)人：宣傳欄(喬明英、齊秀錦)———、宣傳版面(賈桂枝、孟嬌、王玉、張玲玲)小眼睛看世界(各班教師)
2、9月19日7：30——9：00邀請(qǐng)牙科專家在幼兒園內(nèi)面向家長(zhǎng)設(shè)咨詢臺(tái)，
負(fù)責(zé)人：賀桂云(拍照)助手：徐珊珊(護(hù)士服)
3、9：00以班級(jí)為單位開始對(duì)幼兒口腔健康檢查并填寫記錄表。拍照：宋文超
4、9月19日愛牙日班級(jí)教育幼兒園活動(dòng)
(1)大班：“擁有健康口腔，笑容和諧美麗“主題繪畫
(2)中班：結(jié)合繪本《牙醫(yī)怕怕，鱷魚怕怕》使幼兒認(rèn)識(shí)到保護(hù)牙齒的重要性，并做調(diào)查表，豐富幼兒認(rèn)知。
(3)小班：一齊做《刷牙》律動(dòng)
5、9月19日午時(shí)離園時(shí)將《牙齒健康檢查表》帶回家，將情景反饋給家長(zhǎng)。(各班班主任)
七、幼兒園活動(dòng)收尾
由各級(jí)部長(zhǎng)協(xié)調(diào)本級(jí)部教師對(duì)展板進(jìn)行收尾工作，將作品進(jìn)行展示。
今年9月20日是第28個(gè)國(guó)際愛牙日，結(jié)合今年愛牙日的主題“一口好牙，一生唯美”，準(zhǔn)備多種形式的活動(dòng)，讓孩子從此刻開始樹立口腔保健的正確意識(shí)，養(yǎng)成口腔清潔的好習(xí)慣，爭(zhēng)做“無齲好兒童”。
具體活動(dòng)參考方案如下：
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.幼兒了解自我的牙齒并明白換牙、防止蛀牙的基本知識(shí)。
2.幼兒養(yǎng)成愛護(hù)牙齒的良好習(xí)慣。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1.教師帶領(lǐng)孩子們布置愛牙日主題環(huán)境，讓幼兒了解愛牙日的來歷。
2.請(qǐng)家長(zhǎng)接送孩子時(shí)和孩子一齊經(jīng)過看展板了解愛牙日的相關(guān)信息。
3.幼兒明白故事《小熊拔牙》和《沒有牙齒的大老虎》。
三、活動(dòng)程序
1、健康活動(dòng)《牙齒上的小洞洞》
2、了解世界愛牙日的由來和主題
3、綜合活動(dòng)《教小班的弟弟妹妹刷牙》
4、美術(shù)活動(dòng)《讓我們的笑容更燦爛》
四、做好展板。
每年9月20日是全國(guó)“愛牙日”。為培養(yǎng)全校學(xué)生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做好牙防保健，傳達(dá)護(hù)齒好習(xí)慣的知識(shí)，塑造“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”的觀念，東風(fēng)小學(xué)決定在全校開展“愛牙日”宣傳教育活動(dòng)?，F(xiàn)制定以下活動(dòng)方案：
一、活動(dòng)時(shí)間：
20__年9月20日
二、活動(dòng)主題：
健康口腔，幸福家庭
三、活動(dòng)對(duì)象
一、二年級(jí)學(xué)生
四、活動(dòng)內(nèi)容：
1、加強(qiáng)愛牙護(hù)牙知識(shí)宣傳。一、二年級(jí)各班要利用黑板報(bào)、文化墻、宣傳欄、宣傳畫等載體加強(qiáng)愛牙護(hù)牙、口腔保健知識(shí)宣傳。
2、開展一節(jié)主題班會(huì)。9月20日早上第一節(jié)課，一、二年級(jí)班主任給學(xué)生上好一節(jié)口腔衛(wèi)生保健知識(shí)的班會(huì)課。重點(diǎn)介紹含氟牙膏、保健刷牙的意義，正確的刷牙方式及齲齒的防治等知識(shí)。
4、人人參與，每個(gè)學(xué)生寫一條愛牙廣告語。(各班擇優(yōu)匯總，交學(xué)校德育處)
5、一、二年級(jí)學(xué)生在家長(zhǎng)的幫助下，設(shè)計(jì)一張“愛牙護(hù)牙”主題書簽，每班各選兩份交德育處。
活動(dòng)主題
主題：健康口腔，幸福家庭
副主題：關(guān)愛老人，修復(fù)失牙
活動(dòng)目的
1.以“9·20全國(guó)愛牙日”為契機(jī)，號(hào)召大家參與到促進(jìn)口腔健康，創(chuàng)建幸福家庭、搭建和諧社會(huì)活動(dòng)中的口腔保健意識(shí)，形成全社會(huì)關(guān)注口腔健康的氛圍。
2.為鷹潭市民提供數(shù)次免費(fèi)口腔健康檢查的機(jī)會(huì)，使大家了解自身的口腔健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)診治，提醒大家維護(hù)口腔的意識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：20__年9月18-20日8:00-12:00
活動(dòng)對(duì)象：鷹潭市民(特別是老年朋友)
活動(dòng)人數(shù)：500人
活動(dòng)地點(diǎn)：鷹潭市月湖區(qū)中心廣場(chǎng)，時(shí)代廣場(chǎng)，鷹潭公園大門
活動(dòng)內(nèi)容
1.口腔健康咨詢：在指定活動(dòng)地點(diǎn)設(shè)攤開展口腔健康義務(wù)咨詢和面對(duì)面宣教活動(dòng)。
2.活動(dòng)期間給大家講解口腔健康核心知識(shí)及要點(diǎn)(附件2)，讓大家知道口腔健康的必要性以及口腔健康的重要性。
愛牙日來歷：
愛牙日宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。建立愛牙日是加強(qiáng)口腔預(yù)防工作，落實(shí)預(yù)防為主方針的重要舉措。
愛牙日成立時(shí)間：
__年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛牙日。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道9月20日是愛牙日，知道今年的主題。
2、意識(shí)到保護(hù)牙齒的重要性。
3、知道怎樣保護(hù)牙齒。
活動(dòng)重點(diǎn)：
了解口腔健康的危害?；顒?dòng)難點(diǎn)：堅(jiān)持做到保護(hù)牙齒?；顒?dòng)準(zhǔn)備：收集相關(guān)資料、圖片。活動(dòng)過程：
1、導(dǎo)入新課，出示圖片，提出相關(guān)問題。
2、教育內(nèi)容：同學(xué)們，你們知道愛牙日是哪一天嗎?2012年9月20日是第二十四個(gè)全國(guó)“愛牙日”。今年的活動(dòng)主題為“健康口腔幸福家庭”副主題“關(guān)愛自己保護(hù)牙周”
請(qǐng)同學(xué)談一談如何保護(hù)牙齒。(注意個(gè)人衛(wèi)生，早晚刷牙，少吃甜食，飯后漱口，定期檢查。)
3.介紹愛牙小常識(shí)愛牙小常識(shí)
1.每天堅(jiān)持刷牙，牙膏只選對(duì)的，不選貴的。
牙膏只選對(duì)的，不選貴的。選牙膏，首先要了解各種牙膏的性能，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。
有齲齒的人最好選用含氟牙膏。牙菌斑是產(chǎn)生齲齒的主要原因，它含有大量的細(xì)菌，與食物中的糖份或淀粉發(fā)生化學(xué)作用產(chǎn)生酸。久而久之，牙釉質(zhì)被酸破壞，形成小的齲斑，進(jìn)而形成牙洞，即我們所說的齲齒。牙周病患者宜選用中藥
牙膏。有氟斑牙的，則不宜選用含氟牙膏。在預(yù)防和治療口腔疾病時(shí)，不能把希望完全寄托在各種藥物牙膏上，有病還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤病情。刷牙，“三三制”更有效。實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間，可以更有效地幫助清潔保護(hù)牙齒，并且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大可能將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
注意了：應(yīng)每三個(gè)月更換一次牙刷，因?yàn)檠浪⑷菀鬃甜B(yǎng)細(xì)菌引發(fā)感冒，如果牙刷過早變形的話不到三個(gè)月就應(yīng)更換。
2.少吃甜食。
頻繁地吃、喝含糖或酸性的食品和飲料，對(duì)您的牙齒有害。吃糖多容易使牙菌斑內(nèi)糖量增多，使致齲菌的生長(zhǎng)活躍，細(xì)菌代謝旺盛的結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)酸量升高，酸對(duì)牙齒的攻擊能持續(xù)20分鐘，菌斑下面的牙齒就更容易被酸侵蝕而發(fā)生齲齒病;吃酸性食品多能腐蝕牙齒并引起牙齒過敏癥狀。
碳酸飲料喝完要漱口。年輕人喜歡喝碳酸飲料，不過，里面含有大量酸性物質(zhì)，常飲易導(dǎo)致蛀牙。直接用嘴喝碳酸飲料，會(huì)使嘴像一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質(zhì)的“浸泡”，從而容易導(dǎo)致蛀牙。不妨試試用吸管喝，吸管必須放在門牙后，讓飲料直接入喉，減少酸性物質(zhì)與牙齒的接觸，可以減少蛀牙的幾率。即便如此，牙齒還是會(huì)接觸到糖酸液體。所以，飲用后最好用水漱口，并用含氟牙膏刷牙。
專家建議：保持口腔衛(wèi)生，盡量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。如果您很想吃甜的食品或飲料，那就在每餐后吃，這樣對(duì)牙齒的害處就比較小。如果您非常愛好在餐間吃零食，建議選擇松脆的蔬菜(如胡蘿卜、芹菜)水果(如蘋果、桃子、葡萄)面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點(diǎn)心，沒有加糖的酸奶
注意了：果汁或果汁飲料也因?yàn)閹в刑腔蛩嵝?，不是您牙齒的最佳選擇。 3.多吃“愛牙食品” 。
高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用;避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。
餐后或零食后咀嚼無糖口香糖。當(dāng)您在外面吃東西后不能夠刷牙時(shí)，口腔中滯留較多的食物殘?jiān)c口腔中的細(xì)菌反應(yīng)形成菌斑，菌斑產(chǎn)生的酸侵蝕您牙齒會(huì)導(dǎo)致齲齒。咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌率比靜止時(shí)增加十倍，使得口腔內(nèi)的碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效地緩沖牙菌斑PH值，從而達(dá)到幫助停止牙菌
斑侵蝕，消除牙齒脫礦威脅，預(yù)防齲齒的.效果。咀嚼無糖口香糖還可以通過刺激唾液分泌和再礦化作用，使牙齒更加堅(jiān)固，并幫助修補(bǔ)已經(jīng)出現(xiàn)的早期齲損。國(guó)外研究證明，在進(jìn)餐或吃零食后咀嚼無糖口香糖20分鐘作為日常性的牙齒保健方法之一，可顯著降低患齲齒的危險(xiǎn)性達(dá)40%。當(dāng)您在外面無法通過刷牙清潔牙齒時(shí)，可以通過咀嚼無糖口香糖迅速、簡(jiǎn)易地幫助有效預(yù)防齲齒。
3.每半年堅(jiān)持去看一次牙醫(yī)。
不少口腔疾病都是慢性的，當(dāng)我們開始感覺口腔不適時(shí)，可能口腔出現(xiàn)的問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。因而，牙醫(yī)建議您至少一年進(jìn)行一次全面的口腔檢查。這樣，您不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康情況，及時(shí)地預(yù)防或治療早期口腔疾病，對(duì)已經(jīng)形成的齲齒采取窩溝封閉和填補(bǔ)齲洞等措施，防止齲齒的問題嚴(yán)重化。更重要的是牙醫(yī)們可以根據(jù)您的口腔狀況，為您平常的護(hù)齒習(xí)慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會(huì)更好些。也許您還需要專業(yè)人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。
4.教師小結(jié)：同學(xué)們，要注意，保護(hù)牙齒最重要，早上刷，晚上刷，牙齒白白才健康。同學(xué)們應(yīng)盡量保存你的每一個(gè)口腔檢查報(bào)告，以便醫(yī)生全面了解情況。