方案應(yīng)明確規(guī)定所追求的目標(biāo)和目的,有助于明確團(tuán)隊(duì)的方向,確保每個(gè)人都在同一個(gè)目標(biāo)上努力。優(yōu)秀的心理主題策劃活動(dòng)方案是怎么寫(xiě)的?小編給大家整理了心理主題策劃活動(dòng)方案,希望對(duì)大家有所幫助。
一、活動(dòng)目的
為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》和《__學(xué)院20__年大學(xué)生思想政治教育工作要點(diǎn)》等精神,按照《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》,進(jìn)一步在我校大學(xué)生中培育心理保健意識(shí)、普及心理健康知識(shí)、提高心理維護(hù)技能,保障和促進(jìn)學(xué)生個(gè)體、群體的學(xué)業(yè)和生涯發(fā)展。
二、活動(dòng)主題:讓暖陽(yáng)拂照心靈,讓生命充盈力量
三、活動(dòng)時(shí)間:20__年4月1日-月27日
四、主辦:學(xué)生工作部(處)
五、協(xié)辦:各二級(jí)學(xué)院黨總支校團(tuán)委
六、承辦:學(xué)生工作部(處)心理咨詢中心大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)
七、組織領(lǐng)導(dǎo)
成立__學(xué)院20__年·2心理健康周系列活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
顧問(wèn):
組長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
成員:
八、活動(dòng)內(nèi)容與形式
系列活動(dòng)一:心靈的講述——心理微電影大賽
內(nèi)容:以大學(xué)生身邊真實(shí)事或通過(guò)創(chuàng)作改編的劇本為基礎(chǔ),或者以心理劇形式,反映的是普遍存在于大學(xué)生中的典型心理事和特征。(已另發(fā)通知)
時(shí)間:4月12日-月24日
對(duì)象:__學(xué)院全體學(xué)生
目的:為加強(qiáng)大學(xué)生心理關(guān)愛(ài)工作,進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的自我了解與關(guān)注,展示我校大學(xué)生的青春風(fēng)貌,倡導(dǎo)積極健康的生活、學(xué)習(xí)和人際交往方式,參與構(gòu)建和諧校園環(huán)境。
系列活動(dòng)二:助人助人——心理委員培訓(xùn)
內(nèi)容:以現(xiàn)場(chǎng)咨詢形式提升心理委員的談話技巧,以便于各班心理委員及時(shí)發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有心理困擾的同學(xué)并進(jìn)行及時(shí)的疏導(dǎo)。同時(shí),也為在校學(xué)生提供一次了解心理咨詢的機(jī)會(huì),切身體驗(yàn)心理咨詢。通過(guò)理論培訓(xùn)團(tuán)體輔導(dǎo)的形式,普及心理健康知識(shí),增進(jìn)心理委員間的溝通交流。
時(shí)間:4月1日、4月21日、月日-2日
地點(diǎn):特教大樓團(tuán)輔教室、學(xué)院主干道及籃球場(chǎng)
對(duì)象:__學(xué)院201級(jí)班級(jí)心理委員
目的:通過(guò)各種團(tuán)輔活動(dòng),以促進(jìn)心理委員之間的交流,加深心理委員的自我了解、相互交流和互助,加強(qiáng)心理委員對(duì)自身工作的重視。
系列活動(dòng)三:你我同牽手——201級(jí)班級(jí)凝聚力主題團(tuán)輔
內(nèi)容:心理咨詢中心組織展開(kāi)班級(jí)凝聚力主題團(tuán)輔,在各學(xué)院1級(jí)學(xué)生群體中進(jìn)行,幫助班級(jí)改善人際交往和溝通模式。(已另發(fā)通知;活動(dòng)進(jìn)行中)
時(shí)間:4月1日-月11日
地點(diǎn):__學(xué)院教室、團(tuán)體輔導(dǎo)室
對(duì)象:__學(xué)院201級(jí)班級(jí)
目的:旨在增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,團(tuán)體意識(shí)能力,與互相互助能力,在以后的生活中建立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,生活環(huán)境,為同學(xué)們建立深厚友誼,大幅度的提高同學(xué)們之間的情感交流。
系列活動(dòng)四:心理深呼吸——心理手抄報(bào)展
內(nèi)容:由心理咨詢中心通知,各班心理委員配合開(kāi)展。作品要圍繞“讓心靈深呼吸”這一主題,選材要新穎、健康、符合主題,內(nèi)容接近大學(xué)生心理實(shí)際,能反映心理健康的重要性,能宣傳心理健康知識(shí),有號(hào)召力和感染力。
時(shí)間:月日-2日
地點(diǎn):在__學(xué)院西校區(qū)主干道布展
對(duì)象:__學(xué)院全體學(xué)生
目的:為進(jìn)一步豐富大學(xué)生的校園化生活,加大心理健康知識(shí)的宣傳力度,在全校范圍內(nèi)營(yíng)造健康、積極、和諧的心理化氛圍。
系列活動(dòng)五:只招兵,不買(mǎi)馬——志愿者招募
內(nèi)容:面向全校招募2活動(dòng)期間團(tuán)輔活動(dòng)的志愿者。
時(shí)間:招募月日-20日;團(tuán)輔活動(dòng)月21日到團(tuán)輔主題結(jié)束
地點(diǎn):待定
對(duì)象:全校學(xué)生
目的:主題團(tuán)輔活動(dòng)是從大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)、生活等方面選取主題。招募該主題的志愿者,針對(duì)有同樣困惑或煩惱的同學(xué)進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo),以幫助大學(xué)生更好應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)中的改變。
系列活動(dòng)六:自心靈的慰藉——走進(jìn)敬老院,義務(wù)獻(xiàn)愛(ài)心
時(shí)間:月__日下午
地點(diǎn):__市天愛(ài)安老院
對(duì)象:敬老院老人
目的:為展現(xiàn)__學(xué)院大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的風(fēng)采,在月8日特組織十五名青年志愿者參加__市敬老院獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng),通過(guò)藝術(shù)等活動(dòng)為留守老人帶去歡樂(lè)同時(shí)無(wú)償為孤寡及留守老人洗衣服、掃地、擦桌子、聊天等義務(wù)勞動(dòng),充分體現(xiàn)·2之“我愛(ài)我”感恩活動(dòng)。
系列活動(dòng)七:形象中的心理學(xué)——團(tuán)輔圖片和愛(ài)情主題圖片展
內(nèi)容:展示201級(jí)班級(jí)團(tuán)輔成果,幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的愛(ài)情觀。
時(shí)間:月18日-2日
地點(diǎn):__學(xué)院主干道
對(duì)象:__學(xué)院全體學(xué)生
目的:為了使大學(xué)生關(guān)愛(ài)自我、理解自我、接納自我,明白愛(ài)自己是生命的初始。其次,時(shí)刻關(guān)注的心理健康和心靈,形成良好的心理素質(zhì)。最后在關(guān)于愛(ài)情的知識(shí)上懂得愛(ài)不只是索取,更在于付出,愛(ài)情是互相尊重,是彼此包容。
系列活動(dòng)八:從心開(kāi)始,健康自信——關(guān)注女性健康
內(nèi)容:針對(duì)當(dāng)代女大學(xué)生,普及生理衛(wèi)生知識(shí)及性心理健康常識(shí),化解因身體疾病帶的心理困擾。
時(shí)間:月19日-20日
地點(diǎn):__學(xué)院主干道
對(duì)象:__學(xué)院全體學(xué)生
目的:增加大學(xué)生的生理健康常識(shí),提高大學(xué)生的主動(dòng)求治或求助意識(shí),減少學(xué)生對(duì)生理疾病的羞愧、難于啟齒意識(shí),提倡健康的生活方式、自愛(ài)以及愛(ài)人,做健康自信朝氣的大學(xué)生。
系列活動(dòng)九:書(shū)寫(xiě)煩惱,傳遞快樂(lè)——現(xiàn)場(chǎng)心理互動(dòng)
內(nèi)容:延續(xù)12·活動(dòng)寫(xiě)信封活動(dòng),舉辦“冬天播種夏天收獲”拆信封活動(dòng),同時(shí)充分利用信箱的功能,讓信箱轉(zhuǎn)變?yōu)樽屧谛4髮W(xué)生情緒宣泄箱,利用紙條寫(xiě)出自己的煩惱(采用匿名形式)投入紙箱,最后宣傳推薦學(xué)生報(bào)名參加·2主題團(tuán)輔,體驗(yàn)不一樣的精彩生活。
時(shí)間:月2日-2日
地點(diǎn):__學(xué)院校內(nèi)主干道
對(duì)象:__學(xué)院全體學(xué)生
目的:鼓勵(lì)同學(xué)對(duì)生活充滿自信、充滿能量,更好的規(guī)劃生活,同時(shí)寫(xiě)出自己的煩惱,正確面對(duì)自己的煩惱,并寫(xiě)下煩惱,對(duì)于學(xué)生本身是情緒宣泄,對(duì)于我們大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)就是間接了解身邊大學(xué)生煩惱所在,為下一次活動(dòng)開(kāi)展起到啟發(fā)作用,也更好地反饋給在校大學(xué)生,服務(wù)于__學(xué)院學(xué)子。另外,通過(guò)報(bào)名參加主題團(tuán)輔這樣一個(gè)有意義的活動(dòng)了解自己,提升自己的自信。讓學(xué)生在面對(duì)未的同時(shí)有目標(biāo)、有動(dòng)力,并對(duì)未充滿憧憬和期待。
二〇__年四月二十五日
一、活動(dòng)目的
進(jìn)一步推動(dòng)全市心理健康教育工作,普及中小學(xué)心理健康教育基本知識(shí),營(yíng)造人人關(guān)心學(xué)校心理健康教育的氛圍,進(jìn)而提高學(xué)生心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì),珍愛(ài)生命,尊重生命,促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
珍愛(ài)生命,陽(yáng)光成長(zhǎng)。
三、活動(dòng)形式
1.開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)。各??衫煤诎鍒?bào)、宣傳欄、校報(bào)校刊、校園廣播以及根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)開(kāi)展主題班隊(duì)會(huì)、心理劇展演、制作手抄報(bào)及心靈書(shū)簽、繪制心理漫畫(huà)、觀看心理電影、寫(xiě)心靈成長(zhǎng)小論文、初高中畢業(yè)班的考試心理輔導(dǎo)講座等活動(dòng)宣傳心理健康知識(shí),讓學(xué)生懂得心理健康在人的成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)合作,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)面對(duì)困難和挫折,使其健康成長(zhǎng),為將來(lái)走向社會(huì)打下良好基礎(chǔ)。
2.舉辦專題講座。各校心理健康教師或邀請(qǐng)有關(guān)專家對(duì)全校師生開(kāi)展一次心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)知識(shí)專題講座,普及心理危機(jī)預(yù)防應(yīng)對(duì)知識(shí),引導(dǎo)學(xué)生珍惜生命,以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)及生活。
3.做好學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作。各學(xué)校成立校園心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)工作小組,制定相關(guān)干預(yù)方案和校園突發(fā)心理危機(jī)事件應(yīng)急工作預(yù)案,建立學(xué)生心理健康檔案,對(duì)于嚴(yán)重心理問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行定期跟蹤、動(dòng)態(tài)管理,加大干預(yù)力度。對(duì)于超出職責(zé)和專業(yè)能力范圍的,學(xué)校要及時(shí)轉(zhuǎn)介。特別是對(duì)于有疑似心理疾病的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)及時(shí)通知學(xué)生家長(zhǎng),建議其盡快到專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷就醫(yī)。對(duì)經(jīng)治療醫(yī)院認(rèn)定可以復(fù)學(xué)的學(xué)生,學(xué)校應(yīng)要求家庭提供醫(yī)院證明,并與家長(zhǎng)簽訂相關(guān)協(xié)議,做好跟蹤援助工作。該項(xiàng)活動(dòng)涉及學(xué)生個(gè)人隱私,務(wù)必注意工作方式,重點(diǎn)做好。
4.觀看心理健康微課視頻。學(xué)校心理健康老師可根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生心理年齡的特點(diǎn)和普遍存在的心理問(wèn)題,確定授課內(nèi)容,制成微課視頻,利用主題班會(huì),組織學(xué)生觀看微課視頻,進(jìn)行學(xué)習(xí)討論,使學(xué)生了解更多心理健康常識(shí),掌握解決自身存在的心理問(wèn)題的方法。
5.開(kāi)展家校心理健康知識(shí)座談會(huì)或親子輔導(dǎo)活動(dòng)。向家長(zhǎng)宣傳心理健康知識(shí),讓家長(zhǎng)了解一些心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容和形式,為學(xué)生的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的家庭氛圍,并且讓家長(zhǎng)通過(guò)了解學(xué)生心理發(fā)展的階段性和特點(diǎn),懂得用科學(xué)的方法建立親子互動(dòng)關(guān)系,促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。
6.舉辦教師心理健康專題講座或心理素質(zhì)拓展活動(dòng),維護(hù)教師心理健康。
7.組織班級(jí)心理委員心理健康專題培訓(xùn),幫助學(xué)生掌握朋輩心理輔導(dǎo)知識(shí)。
8.組織學(xué)生參觀學(xué)校心理輔導(dǎo)室的活動(dòng),讓學(xué)生了解體驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)室的功能,發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題及時(shí)尋求心理幫助。
四、活動(dòng)要求
1.各學(xué)校要高度重視活動(dòng)月的組織開(kāi)展,學(xué)校業(yè)務(wù)主管校長(zhǎng)和政教主任負(fù)責(zé)指導(dǎo)活動(dòng)月全程的各項(xiàng)工作,要充分發(fā)揮班主任、專兼職心理健康教師、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)員和班級(jí)心理委員的作用,確保心理健康教育活動(dòng)月的實(shí)施效果。
2.制定切實(shí)可行的活動(dòng)方案,有計(jì)劃、有過(guò)程、有效果、有評(píng)價(jià)。并注意保存活動(dòng)資料,做好活動(dòng)總結(jié)。
3.心理健康教育要和學(xué)校的德育工作、班級(jí)管理工作及家長(zhǎng)學(xué)校的工作結(jié)合起來(lái),形成教育合力,增強(qiáng)宣傳教育效果。
各教學(xué)院:
為了加強(qiáng)我校大學(xué)生的心理素質(zhì)教育,營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康的氛圍,促使大學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康,了解心理健康知識(shí),掌握必要的心理調(diào)適方法,形成良好的心理健康觀念,貴陽(yáng)學(xué)院學(xué)生工作處決定舉辦第十屆心理健康教育活動(dòng)月。
一、活動(dòng)目的.
豐富校園化生活、豐富心理健康教育內(nèi)容,提高大學(xué)生的心理健康水平、創(chuàng)新心理健康教育形式,普及心理健康教育知識(shí)。
二、活動(dòng)時(shí)間
20__年月8日——6月8日
三、活動(dòng)主題
潤(rùn)澤心靈、放飛夢(mèng)想
四、參與對(duì)象
全體在校本??粕?/p>
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、心理主題班會(huì)
1.1活動(dòng)主題:關(guān)注心理健康,激揚(yáng)青春夢(mèng)想
1.2活動(dòng)要求
(1)主題班會(huì)由各班心理委員、班委會(huì)組織召開(kāi),輔導(dǎo)員、班主任或相關(guān)指導(dǎo)教師全程參與并提供指導(dǎo)。
(2)各班主題班會(huì)參賽材料為小視頻+主題班會(huì)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)。簡(jiǎn)報(bào)提交紙質(zhì)版。
要求主題班會(huì)剪輯為不超過(guò)8分鐘的視頻,視頻包含班會(huì)方案闡述、班會(huì)組織、師生互動(dòng)等內(nèi)容,視頻圖像、聲音清晰,無(wú)抖動(dòng)、無(wú)雜音。主題班會(huì)活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)經(jīng)輔導(dǎo)員審核簽名后于6月8前交到學(xué)校明理樓四樓41室,視頻發(fā)送至郵箱。上交材料注明學(xué)院、年級(jí)、班級(jí)、指導(dǎo)教師、材料應(yīng)客觀翔實(shí),具有直觀指導(dǎo)性和推廣價(jià)值。
(3)本次活動(dòng)視頻材料計(jì)入專職輔導(dǎo)員業(yè)務(wù)檔案,活動(dòng)開(kāi)展情況影響本年度輔導(dǎo)員考核評(píng)優(yōu)結(jié)果。請(qǐng)各教學(xué)院輔導(dǎo)員高度重視,精心組織。
2、“潤(rùn)澤心靈、放飛夢(mèng)想”心靈電影觀影會(huì)
__月0日由心理健康教育與咨詢中心負(fù)責(zé)組織學(xué)生觀看心靈電影并組織學(xué)生就電影等內(nèi)容進(jìn)行交流、討論。
3、講座
由心理健康教育與咨詢中心邀請(qǐng)校內(nèi)外專家做講座,具體時(shí)間另行通知。
4、心理征比賽
4.1征主題:潤(rùn)澤心靈、放飛夢(mèng)想
4.2征要求
(1)、作品內(nèi)容圍繞本次活動(dòng)的主題,感情真摯、內(nèi)容健康、積極向上。
(2)、題目自定,形式多樣,體不限,要求原創(chuàng),若發(fā)現(xiàn)抄襲取消參賽資格,字?jǐn)?shù)不少于100字(詩(shī)歌限在0行以內(nèi))。
(3)、征格式要求:紙質(zhì)檔,A4紙,題目為小二黑體,居中,題目下方注明學(xué)院、班級(jí)、姓名、聯(lián)系方式;正小四號(hào)宋體。
4獎(jiǎng)勵(lì)方式:學(xué)校組織專業(yè)人員對(duì)應(yīng)征稿進(jìn)行評(píng)選,評(píng)出一等獎(jiǎng)2名,二等獎(jiǎng)名,三等獎(jiǎng)名,獲獎(jiǎng)選手頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)及獎(jiǎng)金。優(yōu)秀作品將公布于心理健康教育與咨詢中心網(wǎng)頁(yè)。
六、心理健康教育手抄報(bào)設(shè)計(jì)大賽
1作品要求:
(1)、作者提供一幅或多幅原創(chuàng)手抄報(bào)作品,一律手工完成;
(2)、規(guī)格及版面大?。篈紙單面書(shū)寫(xiě);每張手抄報(bào)請(qǐng)于作品背面注明作者姓名所屬學(xué)院、班級(jí)以及聯(lián)系方式。
(3)、選用材料要突出“關(guān)注心理健康”的主題,由作者自行收集有關(guān)內(nèi)容,合理編排;
(4)、主題鮮明,內(nèi)容健康,版面設(shè)計(jì)整潔美觀,字體清晰,圖并茂,富有創(chuàng)意。
2作品評(píng)選及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:在所有參賽作品中評(píng)選出一等獎(jiǎng)幅、優(yōu)秀獎(jiǎng)20幅共計(jì)2幅優(yōu)秀作品在2系列活動(dòng)期間進(jìn)行全校公展;一等獎(jiǎng)作品還將制成精美展板。所有獲獎(jiǎng)作者,統(tǒng)一頒發(fā)獎(jiǎng)金及榮譽(yù)證書(shū)。
6、“美在瞬間”攝影比賽
6.1活動(dòng)目的
宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),加強(qiáng)大學(xué)生化藝術(shù)修養(yǎng),進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)日常生活的洞察力,豐富大學(xué)生活,不斷推動(dòng)我校心理健康工作的發(fā)展,為我校校園化增添特色。
6.2作品要求:
圍繞主題,針對(duì)生活中每一個(gè)具有新穎、美麗、幸福的瞬間進(jìn)行照片采集,拍攝角度自由把握,拍攝作品形式、風(fēng)格不限,須原創(chuàng)作品,電腦合成作品視為無(wú)效。
6.3作品要求及提交方式
1、參賽作品須為電子,一律采用pG格式。攝影器材不限,單反相機(jī)、手機(jī)等均可使用,參賽照片盡量清晰且像素高。
2、每位參賽者可選送攝影作品1,黑白、彩色不限,參賽作品均要用rd檔注明作品標(biāo)題、作者姓名、所屬學(xué)院、聯(lián)系方式以及簡(jiǎn)短的字說(shuō)明。
3、將注明作品標(biāo)題、作者姓名、聯(lián)系方式以及簡(jiǎn)短字說(shuō)明的rd檔以及pG格式的攝影作品以?shī)A(夾名統(tǒng)一按“學(xué)院名稱+作者姓名+作品名稱)的形式發(fā)送至投稿郵箱。
6.4作品評(píng)選及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
在所有參賽作品中評(píng)選出一等獎(jiǎng)名、優(yōu)秀獎(jiǎng)10名共計(jì)1幅優(yōu)秀作品將在2系列活動(dòng)期間進(jìn)行全校公展;一等獎(jiǎng)作品還將制成精美展板。所有獲獎(jiǎng)作者,統(tǒng)一頒發(fā)獎(jiǎng)金及榮譽(yù)證書(shū)。
七、交稿地點(diǎn)及截止時(shí)間:
所有參賽作品請(qǐng)按要求提交到相關(guān)郵箱或交至明理樓4樓41室,征、手抄報(bào)、攝影作品交稿截至?xí)r間為月22日,主題班會(huì)截止時(shí)間為6月8日。聯(lián)系電話:zz或zz
八、活動(dòng)要求:
各學(xué)院要高度重視、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。所有專兼職輔導(dǎo)員要做好宣傳、動(dòng)員、引導(dǎo)、組織工作,努力激發(fā)學(xué)生的參與熱情,爭(zhēng)取讓更多的學(xué)生參與到心理健康教育的活動(dòng)中,為我院完善心理危機(jī)預(yù)警體系、構(gòu)建和諧校園打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí),促進(jìn)學(xué)生造就健康的身心,真正關(guān)注自我、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時(shí)為了擴(kuò)大對(duì)心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳,在校園中形成良好的心理健康教育氛圍,我校將開(kāi)展第x屆心理健康活動(dòng)月。
一、活動(dòng)時(shí)間:20__年x月
二、活動(dòng)主題:遠(yuǎn)離心理疾病,關(guān)愛(ài)自身健康
三、活動(dòng)內(nèi)容
(一)高x心理檔案建立
(二)班主任心理健康知識(shí)培訓(xùn)
講座內(nèi)容:心理疾病的辨別
(三)班級(jí)心理委員培訓(xùn)
培訓(xùn)主題:心理委員的自身心理保健
(四)學(xué)生心理量表MHT測(cè)查
(五)班級(jí)心理健康教育黑板報(bào)
(六)班級(jí)心理健康教育主題班會(huì)
(七)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng):遠(yuǎn)足
(八)高三考前班級(jí)心理輔導(dǎo)
(九)優(yōu)秀心理劇本征集
(十)優(yōu)秀心理影片賞析
5·25諧音為“我愛(ài)我”,是全國(guó)大中小學(xué)的心理健康日,其核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我,了解自我,接納自己,關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng),提高自身心理素質(zhì),進(jìn)而愛(ài)別人,愛(ài)社會(huì)。
為普及心理健康知識(shí),營(yíng)造積極向上的心理氛圍;引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀念,提升自我關(guān)懷的能力。臨沂第十中學(xué)將舉辦主題為“健康成長(zhǎng)”的525心理健康節(jié)系列活動(dòng)。
【心啟航】
活動(dòng)主題:“關(guān)愛(ài)自己,健康成長(zhǎng)”國(guó)旗下講話
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月23日
活動(dòng)對(duì)象:全體在校師生
活動(dòng)目的:普及心理健康知識(shí),提升師生的自我關(guān)懷的能力,追求幸福人生。
【心繪畫(huà)】
活動(dòng)主題:我的治愈系四格漫畫(huà)
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月19日—20__年5月25日
活動(dòng)對(duì)象:初一、初二學(xué)生
活動(dòng)目的:通過(guò)自我治愈系漫畫(huà),讓同學(xué)們看到每個(gè)青春少年內(nèi)心都有著自我治愈、自我成長(zhǎng)的智慧和力量。
【心傳遞】
活動(dòng)主題:給老師的一封信匿名信
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月19日-20__年5月25日
參與人員:初一、初二學(xué)生
活動(dòng)目的:通過(guò)匿名信件的方式,讓同學(xué)們的心事冒個(gè)泡,傳遞給老師一份平時(shí)未曾流露的心聲,加強(qiáng)同學(xué)們和老師之間的心理連接。
【心團(tuán)輔】
活動(dòng)主題:“團(tuán)結(jié)協(xié)作、激揚(yáng)青春”團(tuán)體輔導(dǎo)
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月23日-20__年5月31日
參與人員:初一各班心理委員
活動(dòng)目的:此次活動(dòng)旨在讓各班心理委員通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn),促進(jìn)自我探索,學(xué)會(huì)自我關(guān)懷,提高助人技能,更好地發(fā)揮心理委員的作用。
【心電影】
活動(dòng)主題:心理電影賞析
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月25日
參與人員:初一各班心理委員。
活動(dòng)目的:通過(guò)觀影活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和發(fā)掘自我,增加對(duì)生命意義、自我價(jià)值、情緒管理等心理認(rèn)知的思考。
【心紀(jì)念】
活動(dòng)主題:“記得愛(ài)自己”紀(jì)念品贈(zèng)送
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月25日
活動(dòng)對(duì)象:全體在校師生
活動(dòng)內(nèi)容:5月25日當(dāng)天,師生進(jìn)校門(mén)后會(huì)收到學(xué)校精心準(zhǔn)備的“525”心理主題書(shū)簽。
【心班會(huì)】
活動(dòng)主題:心理主題班會(huì)課
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月23日班會(huì)課
參與人員:初一、初二年級(jí)
活動(dòng)目的:開(kāi)展生命教育主題班會(huì),旨在以課為引,促進(jìn)學(xué)生在生活中珍惜生命、熱愛(ài)生命;以教為形,促進(jìn)學(xué)生在體驗(yàn)中感受生命的來(lái)之不易,提升學(xué)生的心理健康水平,培育學(xué)生理性平和、自尊自信、積極向上的生命觀。
【心板報(bào)】
活動(dòng)主題:“我愛(ài)我——關(guān)愛(ài)自己,善待他人”主題黑板報(bào)”
活動(dòng)時(shí)間:20__年5月20日-20__年5月31日
參與人員:初一各班
活動(dòng)目的:黑板報(bào)是班級(jí)文化建設(shè)的重要陣地,它既可以溝通學(xué)生與班級(jí)之間的聯(lián)系,又可以幫助學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí),促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。以黑板報(bào)的形式宣傳心理健康知識(shí),引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人。
一、活動(dòng)主題:
我和我的心靈之約
二、活動(dòng)背景:
大學(xué)階段是人一生中“心理發(fā)展”最為重要的關(guān)鍵時(shí)期之一,是大學(xué)生的心理志向成熟,人格趨于完善和穩(wěn)定,價(jià)值觀,人生觀的塑造的重要時(shí)期、這段時(shí)期的心理具有快速度,復(fù)雜,多變,不穩(wěn)定等不易把握等特點(diǎn)。大學(xué)生對(duì)各種需求呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)形趨勢(shì),而且不斷產(chǎn)生新的含義,當(dāng)內(nèi)在的心理支持和這種需求,以及理想和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)很大的距離,出現(xiàn)不平衡時(shí),這種心理落差的產(chǎn)生就會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題,導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生,主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、困惑、苦悶、寂寞和心理沖突、神經(jīng)衰弱,精神分裂等。大學(xué)生存在的心理問(wèn)題已日益嚴(yán)重,狀況令人擔(dān)憂,大學(xué)生在面臨各種各樣的問(wèn)題時(shí)的自我調(diào)節(jié)潛力有待提高
三、活動(dòng)目的:
本次活動(dòng)旨在透過(guò)心理知識(shí)的競(jìng)答讓心理問(wèn)題進(jìn)入大學(xué)生的視線,讓心理知識(shí)在大學(xué)生身邊傳播,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和處理問(wèn)題的潛力
四、活動(dòng)時(shí)間:
6月13日,星期一
五、活動(dòng)地點(diǎn):
大活第一活動(dòng)室
六、活動(dòng)對(duì)象:
針推院大一大二學(xué)生
七、主辦單位:
針灸推拿學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會(huì)心理部
八、活動(dòng)形式:
將以團(tuán)隊(duì)的形式參賽,同學(xué)自己組隊(duì),每隊(duì)不超過(guò)三人,各隊(duì)有自己的口號(hào)(與心理有關(guān)的)九、活動(dòng)流程
1、報(bào)名:在各班心理委員處報(bào)名,注明小組人員,專業(yè),電話,及心理口號(hào)
2、開(kāi)場(chǎng):將以心理情景劇的形式開(kāi)幕,我們會(huì)寫(xiě)好劇本,找適合的人演出。各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會(huì)在主持人的介紹下登臺(tái)亮相,并喊出自己口號(hào)
3、比賽流程:
A、必答(答題板模式,所以隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行)
B、景表演(模擬劇情)/發(fā)泄箱
C、選答(口述,一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)隊(duì)伍的來(lái))累計(jì)分?jǐn)?shù),自己選取答題數(shù)目,對(duì)一題加10分,錯(cuò)一題扣20分,可選繼續(xù)或停止【有一次求助現(xiàn)場(chǎng)觀眾的機(jī)會(huì)】此過(guò)程穿插發(fā)泄箱或情景表演
D、中場(chǎng)休息(可進(jìn)行舞蹈表演),統(tǒng)計(jì)各選手得分
E、淘汰
F、才藝表演——復(fù)活賽(評(píng)委根據(jù)表演者的才藝進(jìn)行合理打分)
G、問(wèn)答題(主持人提問(wèn)問(wèn)題,每隊(duì)選出一代表,進(jìn)行問(wèn)題的回答,評(píng)委根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn),語(yǔ)言的表達(dá)等方面進(jìn)行打分)
H、根據(jù)最后得分,評(píng)出一二三等獎(jiǎng),其余為最佳參與獎(jiǎng),最佳組合獎(jiǎng)十、活動(dòng)要求及準(zhǔn)備:
1)主持人兩名,會(huì)在部?jī)?nèi)挑選適宜的人2)部?jī)?nèi)自制PPT,做好各環(huán)節(jié)的銜接
3)活動(dòng)將會(huì)邀請(qǐng)輔導(dǎo)員老師等院內(nèi)領(lǐng)導(dǎo),學(xué)生會(huì)及個(gè)協(xié)會(huì)主席部長(zhǎng)
4)會(huì)場(chǎng)的布置及活動(dòng)過(guò)程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助
5)以海報(bào)班內(nèi)通知,食堂門(mén)口或圖書(shū)館B區(qū)宣傳
6)證書(shū)以及獎(jiǎng)品準(zhǔn)備注:根據(jù)報(bào)名人員的多少,決定是否再采取其他方式約束人數(shù),如人員過(guò)少將會(huì)思考采取硬性措施,如人員過(guò)多將會(huì)在正式比賽前就行筆試,保留適當(dāng)?shù)娜藬?shù)2、正式比賽前會(huì)對(duì)參賽人員進(jìn)行一次小型培訓(xùn)
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì),培養(yǎng)樂(lè)觀、積極向上的心理品質(zhì),促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)”,將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。希望大家踴躍參與。
活動(dòng)宗旨:
根據(jù)--學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“--學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求,我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的心理健康教育活動(dòng),營(yíng)造良好的校園心理氛圍,提升學(xué)生自助互助能力,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。
活動(dòng)目的:
以心理健康月為契機(jī),通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能,開(kāi)展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì),進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式,傳播心理健康自助與互助的方法,廣泛普及心理健康知識(shí),提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀,健康向上的心理品質(zhì),塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
活動(dòng)主題:
陽(yáng)光路上,相伴成長(zhǎng)
活動(dòng)時(shí)間:
1、宣傳與發(fā)動(dòng)(-月-日~-日)
2、實(shí)施活動(dòng)(-月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(-月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(-月~-月中旬前)
活動(dòng)內(nèi)容:
1、心理健康月宣傳活動(dòng):
(1)心理廣播:強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報(bào)宣傳,要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);
2、心理情境劇排演:
參與對(duì)象:
心理社團(tuán)成員,其他部分學(xué)生
活動(dòng)形式:
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn),了解心理情景劇的理念和技巧,然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題,選擇一個(gè)劇本(可以自編,也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改),進(jìn)行心理情境劇的排演,優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng)。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng):
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注,增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng),利用20--年-月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間,以“陽(yáng)光路上,伴我成長(zhǎng)”為主題,特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20--年-月
(四)活動(dòng)安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)
日期:20--年-月-—-月-日
a以班級(jí)為單位,提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案。
b活動(dòng)方案于-月-日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)
時(shí)間:20--年-月-日—-月-日
(1)各班認(rèn)真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)。
(2)-月-日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì)活動(dòng)方案、班會(huì)PPT、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)。
(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽(tīng)課。
一、指導(dǎo)思想
蘇外立志培養(yǎng)具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善人格的學(xué)生,提倡“以人為本”,讓健康的心理植根于學(xué)生的心靈。經(jīng)過(guò)心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我,提高對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)本事。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀自信,友善待人,誠(chéng)實(shí)守信,追求向上,不畏艱難的健全人格。使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自我,排除心理困擾和行為偏差,樹(shù)立人生夢(mèng)想,并具備個(gè)人發(fā)展本事。
二、活動(dòng)資料
1、心理健康圖片展
2、心理健康講座(外聘講師)
3、心理健康問(wèn)卷調(diào)查
4、心理健康講座(湯凱)
5、5月7日—31日各年級(jí)心理健康教育
附:各年級(jí)心理健康教育專題僅供參考
1、入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題:主要表現(xiàn)為產(chǎn)生情緒障礙,如焦慮、不安、抑郁、害怕等;注意力不夠集中,爾后對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣;不能約束自我,總是違反紀(jì)律等。
2、厭學(xué)問(wèn)題:主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣,學(xué)習(xí)比較吃力,導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度,又缺乏趕上去的勇氣和毅力。
3、人際交往方面的問(wèn)題:主要表此刻與他人接觸中常出現(xiàn)過(guò)重的恐懼感,過(guò)強(qiáng)的防范心理,封閉自我。
4、意志障礙:意志薄弱,缺乏行動(dòng)的目的性和一致性。做事容易半途而廢,不能正確地應(yīng)對(duì)挫折,行動(dòng)放任自流,容易采取消極的逃避方式。
5、人格障礙:主要表現(xiàn)為心胸狹窄,嫉妒心強(qiáng),異常固執(zhí),我行我素,人際關(guān)系緊張。
6、問(wèn)題行為:主要表現(xiàn)為攻擊、逃避、自暴自棄等。
7、依靠心理:主要表現(xiàn)為缺乏自理本事。
三、心理健康教育的途徑:
1、全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中,利用晨會(huì)、班隊(duì)會(huì)、思品課等德育陣地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。
2、舉辦心理健康教育的專題講座,幫忙學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo),經(jīng)過(guò)學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定時(shí)開(kāi)放、悄悄話信箱、),對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)。
4、建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道,利用家長(zhǎng)半日活動(dòng)滲透心理健康教育方面的教育重要性。
四、班主任在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中的幾點(diǎn)提議:
1、要開(kāi)朗、熱情、善解人意。
2、要掌握必須的輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能,如關(guān)注、傾聽(tīng)的溝通技術(shù),同感、尊重、真誠(chéng)等反應(yīng)技術(shù),情緒調(diào)節(jié)、行為矯正等。
3、要以學(xué)生為主體,切忌“教師說(shuō),學(xué)生聽(tīng)”的知識(shí)傳授式的課堂模式,要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動(dòng),建立和諧的氣氛,給予贊許、同感、親切、鼓勵(lì)的態(tài)度。讓他們把真實(shí)的感受、想法表達(dá)出來(lái)。進(jìn)而給予點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。
4、尊重學(xué)生的個(gè)人意愿和保密,謹(jǐn)慎從事、量力而行。
一、活動(dòng)目標(biāo)
1.知道打架、是一種不好的行為。
2.能對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià),以此養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
事先排練好表演情境、卡片
三、活動(dòng)過(guò)程:
(一)導(dǎo)入活動(dòng)
1.出示畫(huà)有學(xué)生打架、的卡片,請(qǐng)學(xué)生對(duì)照自己實(shí)際,對(duì)你曾經(jīng)做過(guò)的事在卡片的方格中做上記號(hào)。
2.請(qǐng)學(xué)生講講那是怎么回事,并評(píng)價(jià)自己做得對(duì)不對(duì)
(二)情境表演
1.引出故事情境表演《玩玩具的時(shí)候》,學(xué)生觀看表演。
2.提問(wèn):
(1)故事情景里的鵬鵬做得對(duì)嗎?為什么?
(2)哭了的圓圓做得對(duì)嗎?為什么?
(3)鵬鵬說(shuō)因?yàn)閳A圓先,他才動(dòng)手的,他這樣做合適嗎?
(4)鵬鵬說(shuō)他只是輕輕地推了圓圓一下,不是打人,你認(rèn)為是這樣嗎?
(5)討論:如果你是東東,看見(jiàn)了這樣的情況,你會(huì)說(shuō)些什么呢?會(huì)怎么做呢?
(三)討論
教師根據(jù)實(shí)際生活中的情境提問(wèn),并讓學(xué)生展開(kāi)討論。
一、活動(dòng)設(shè)想
當(dāng)前社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng),大學(xué)生普遍面臨越來(lái)越多的人際交往、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等問(wèn)題。如果這些問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)適當(dāng)?shù)慕鉀Q,便有可能引起心理困擾,從而導(dǎo)致很多消極的行為的產(chǎn)生,甚至發(fā)生休學(xué)、自殺等事件。一項(xiàng)對(duì)我國(guó)1.4萬(wàn)多名大學(xué)生的調(diào)查顯示,17%的學(xué)生存在負(fù)面心理情緒;全國(guó)大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的,高達(dá)退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。許多研究還表明,大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率還在呈上升趨勢(shì),已經(jīng)明顯影響到部分學(xué)生的智能素質(zhì)、人格成長(zhǎng)及身體健康。去年,《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》(16號(hào)文件)的發(fā)布再一次把大學(xué)生心理健康問(wèn)題提上了高校學(xué)生工作的重要位置。
因此,解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題刻不容緩,必須引起社會(huì)各界的關(guān)注。
二、活動(dòng)目的
1、提倡大學(xué)生珍愛(ài)生命、把握機(jī)會(huì),為自己創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)成才之路;并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人,關(guān)愛(ài)社會(huì)。加強(qiáng)我同學(xué)們對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)識(shí),努力提高他們?nèi)穗H交往的能力與意識(shí),提高大家對(duì)生命教育的重視,預(yù)防意外事件的發(fā)生,同時(shí)強(qiáng)化師生對(duì)心理咨詢與心理健康教育工作的理解和關(guān)心。
2、宣傳和普及人際交往的知識(shí)和技術(shù),用心理學(xué)專業(yè)知識(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人際交往,促進(jìn)和諧校園的形成與發(fā)展。
3、鍛煉和展示我班團(tuán)支部組織班級(jí)活動(dòng)的能力
4、促進(jìn)我班在心理健康教育方面與其他班級(jí)的合作與交流,并通過(guò)這些交流合作力求達(dá)到取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同進(jìn)步的目的。
三、活動(dòng)形式及內(nèi)容心理健康教育活動(dòng)計(jì)劃
班級(jí)心理健康教育活動(dòng)由團(tuán)支部策劃并舉辦,各班委協(xié)助。其主要活動(dòng)方案與內(nèi)容如下:
1、班級(jí)心理健康氛圍營(yíng)造:
分為3個(gè)層面:心理健康活動(dòng)的宣傳、主題活動(dòng)的宣傳、具體各個(gè)活動(dòng)的宣傳
具體形式:發(fā)放宣傳材料;廣播宣傳;海報(bào)宣傳;展板宣傳;條幅;書(shū)簽發(fā)放等
2、心理普及知識(shí)宣傳:心理錯(cuò)覺(jué)圖片、咨詢中心相關(guān)工作程序介紹
四、活動(dòng)時(shí)間
20__年5月23-28日
五、活動(dòng)主辦方
8班級(jí)團(tuán)支部
__級(jí)護(hù)專8班
20__年5月22日