日常生活中如何預防高溫天氣推薦給大家采納。高溫是用于氣象判斷的，指為較高的溫度。中國氣象學上日最高氣溫達到35℃以上就是高溫天氣，下面是小編進行整理的日常生活中如何預防高溫天氣，歡迎查閱。
1、保持涼爽
選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內保持涼爽，盡可能呆在有空調的地方。如果家里沒有空調，可以去商場或公共圖書館乘涼。仔細安排戶外活動
2、合理飲食，保持身體的水分
多喝水：及時喝水，補充水分，不要等到渴了才喝水。遠離含糖或含酒精的飲料：這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體;喝冷飲還會引起胃痙攣。
3、隨時關注天氣、易感人群情況
查看最新天氣消息：查看當地新聞，了解極端高溫警報和安全提示。了解癥狀：學習中暑相關疾病的癥狀和體征，以及如何治療。
中暑的癥狀：
在長時間暴露于高溫環(huán)境下后，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀，一開始體溫正?；蚵陨摺：诵捏w溫持續(xù)上升達到38攝氏度以上時除上述癥狀外還會有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、四肢濕冷等情況。如不及時干預可逐漸發(fā)展為昏迷伴四肢抽搐，嚴重時可產生多器官功能衰竭。
1、盡量避免高溫天氣外出活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出活動。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。
3、如要外出應采取必要的防曬措施，不要長時間在太陽下暴曬，注意到陰涼處休息。
4、高溫天氣行車謹防車輛“自燃”“自爆”，出行前確保車況良好。
5、盡量不要帶顏色太深的'墨鏡。
6、若有人中暑，要迅速抬至陰涼通風處，馬上撥打120求救。
1、在房頂上鋪一層樹枝，那種帶有桿子和葉子的茂盛樹枝(經常見到的那種楊樹樹枝就行)。
2、涼水;(適合水泥地)很古老的方法了，在炎熱的夏日里，往地面上噴灑涼涼的水，讓水來吸收室內的悶熱。睡覺前向房頂全面潑水，大概半天一次就可以。
3、可以拉一層那種經常見的黑色網狀的防曬布，不過這種布用一年大概就不能再用了。
4、可以種植植物覆蓋，比如牽牛花和爬山虎，這樣可以使房子涼快。
5、在房頂涂抹一層曬不熱涂料，可以使無空調的室內溫度下降5-8度，有空調的房子省電40%，白天可以在涂抹曬不熱的房頂上曬糧...
6、冰墊;現在市面上常見的冰墊也是夏天不錯的選擇。可以當坐墊，放到椅子上面。也可以當枕頭用，還可以給筆記本降溫。
7、家用電器不要放在臥室;大家都知道家用電器工作的時候噪聲很大，而且他們工作也會散發(fā)熱量。如果不是常用的電器，如(冰箱)，大家可以放在廚房等外屋，會給屋里降下不少溫度的。
8、窗簾;在中午陽光強烈的時候，一定要檔上窗簾。屋外的強烈陽光會照射進來，減少屋內的水分，和涼氣。早上的時候很涼快，所以不用遮，而中午，下午的時候就一定要記得檔上窗簾。
9、多喝水;大家都會感覺悶熱口干，那么就多喝水來降溫吧!市面上賣的蜂蜜，可以買回來沖喝。還有什么柚子茶都是很解渴，養(yǎng)生的產品。
10、酒精降溫;大家可以用噴壺，兌上一點酒精，時不時的噴灑也是很有效果的。大家在使用的時候要仔細小心，盡量避免火，天然氣等。
1、戶外活動避開最高溫時段
根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施，盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。
2、充足睡眠
充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
但需注意，午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
3、適當補充淡鹽(糖)水
多喝水，但口渴后不宜狂飲，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂?？蛇m當補充一些溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。
4、飲食清淡
少食高油脂食物，飲食盡量清淡，不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但要注意，高溫環(huán)境下人體更需要攝取足夠熱量，應保證足夠的蛋白質攝入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜過度吃冷飲。
5、忌受熱后“快速冷卻”
有的人脫離高溫環(huán)境后喜歡開足空調、電扇或立即去洗冷水澡，但這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。特別需要注意的是，室內外溫差不宜太大。使用空調時，建議室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。
一、技術措施
(一)、合理的設計工藝流程：合理設計工藝流程，改進生產設備和操作方法是改善高溫作業(yè)勞動條件的根本措施即從源頭抓起。如軋鋼、鑄造、搪瓷等的計算機化生產，可以使工人遠離熱源，同時減輕勞動強度。熱源布置符合下列要求：
(1)盡量布置在車間外面;
(2)采用熱壓為主的自然通風時，盡量布置在天窗下面;
(3)采用穿堂風為主的自然通風時，盡量布置在夏季主導風向的下風側;
(4)對熱源采取隔熱措施;
(5)使工作地點易于采用降溫措施，熱源之間可設置隔墻(板)，讓熱空氣沿著隔墻(板)上升，經過天窗排出，
以免擴散到整個車間，熱成品和半成品應及時運出車間或堆放在下風側。
(二)、隔熱：
可以利用水或導熱系數小的材料進行隔熱，其中尤其以水的隔熱效果最好，水的比熱大，能最大限度地吸收熱輻射。
(三)、通風降溫：
(1)自然通風：任何房屋均可通過門窗、縫隙進行自然通風換氣;但熱量大、熱源分散的高溫車間，每小時需換氣30-50次以上，才能將余熱及時排出，此時必須把進風口和排風配置的合理，使自然通風發(fā)揮最大的效能;
(2)機械通風：在自然通風不能滿足降溫需要或生產上要求車間內保持一定的溫濕度時，可采用機械通風。
(3)有條件的企業(yè)，車間內可以安裝空調來降溫除濕。