三伏天期間,學(xué)生的暑假、辦公室的假期等集中在此時(shí),是度假旅游的旺季,旅游景區(qū)、酒店、景點(diǎn)等人流較多,提供了豐富的休閑娛樂和旅游服務(wù)。下面是小編為大家整理的關(guān)于三伏天進(jìn)入末伏之后還會(huì)熱嗎,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
末伏是在立秋以后,對于北方來說,早晚就已經(jīng)很涼了,但是中午還是熱的,而對南方來說,其實(shí)還是很熱的。
三伏天的氣候特點(diǎn)其實(shí)是氣溫高,氣壓低,濕度大,風(fēng)速小,是一年中最熱的季節(jié)。因?yàn)橄奶彀滋毂群谝归L,所以陽光照射的時(shí)間也長,地表吸熱多,溫度就持續(xù)增高,所以天氣悶熱。
據(jù)生活常識(shí)上說,末伏有兩層含義:一是立秋后的第一個(gè)庚日,是最后的一伏;另一層含義是指從立秋后第一個(gè)庚日起到第二個(gè)庚日前一天(共十天)的一段時(shí)間,也被稱為三伏。
伏天是指初伏、中伏和末伏三個(gè)連續(xù)時(shí)段。一伏多少天呢?夏至后第三個(gè)庚日為初伏始日,第四個(gè)庚日為中伏始日,立秋后的第一個(gè)庚日為末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏為20天。
“三伏”,據(jù)說是古代秦德公最先提出的,距今已有兩千多年的歷史?!胺笔请[伏起來避暑的意思。三伏是一年里最熱的時(shí)期。
末伏是三伏天中的最后一伏,是立秋后的第一個(gè)庚日,俗稱秋老虎。末伏白天陽光依然劇烈,早晚較涼快。
處暑,交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后,是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣。
處暑和末伏區(qū)別是非常大的,一般來說,末伏中午非常炎熱,早晚就會(huì)冷一些,溫差特別的大,末伏也就是八月下旬這幾天的,而處暑它是三伏天以后的一個(gè)節(jié)氣,處暑到了也是意味著夏天過完了,天氣可是一天比一天的冷。早晚都是很涼的,大家一定要多穿一些衣服,不然很容易就感冒的。
末伏代表伏天即將三伏天來到了最后一天,炎熱的天氣即將結(jié)束,涼爽的天氣即將開始。
多吃堿性食物
出伏容易秋乏,秋乏與體液偏酸有關(guān),多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時(shí)產(chǎn)生的酸性物質(zhì),有助于消除疲勞。蔬菜是堿性食物,能中和肌肉產(chǎn)生的酸性物質(zhì),消除疲勞。
1、西紅柿
西紅柿具有清熱解毒、涼血平肝之功效,生熟食用均可。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。
2、茄子
茄子能散血止痛,有收斂、止血、利尿、解毒的作用。外用可敷治腫毒,擦洗凍瘡。茄子生吃能解蕈毒。茄子富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。
3、馬鈴薯
土豆富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。尤其是鉀元素含量豐富。鉀離子有助于預(yù)防高血壓,吃后可刺激腸道蠕動(dòng),它富含的膳食纖維能夠使糞便變得柔軟,因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。
多食用酸味食物
多食用酸味食物,不但能夠補(bǔ)益肝氣收斂肺氣,而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進(jìn)食欲等作用!
1、葡萄
葡萄酸甜可口,有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便的功效。鮮葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。
2、柚子
柚子清香酸甜,有的略帶苦味,具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,針對食少、口淡、消化不良等癥。注意太苦的柚子不宜食用。
3、檸檬
檸檬味道酸甜,具有化痰止咳,生津,健脾之效,可解口干煩躁、消化不良。相關(guān)食品有檸檬茶和檸檬果汁等。
多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當(dāng)先,所以秋季養(yǎng)生一定要注意養(yǎng)陰防燥。這時(shí)要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
1、蜂蜜
秋天最大的氣候特點(diǎn)就是干燥,而蜂蜜能潤燥,所以很適合秋天服用。秋季喝蜂蜜的時(shí)間推薦選擇早上,因?yàn)樵缟虾确涿?,可以快速補(bǔ)充體能,讓一天有充足的精神。
2、銀耳
銀耳是一種有滋陰補(bǔ)益作用的名貴食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補(bǔ)胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。銀耳被譽(yù)為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點(diǎn)。
3、鴨肉
鴨肉性涼,有滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的作用。其蛋白質(zhì)含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右,經(jīng)常食用可增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
鴨肉脂肪含量較低,其中的不飽和脂肪易被人體消化,可以降低膽固醇,保護(hù)心臟。