江蘇南通2024什么時(shí)候放寒假

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江蘇南通什么時(shí)候放寒假?2024年寒假放假時(shí)間擬定為1月29日,春季開學(xué)報(bào)到時(shí)間擬定為2月18日,上課時(shí)間擬定為2月19日。下面小編給大家?guī)斫K南通2024什么時(shí)候放寒假,供大家參考!

江蘇南通2024什么時(shí)候放寒假

江蘇南通2024什么時(shí)候放寒假

1月29日

2024年寒假放假時(shí)間擬定為1月29日,春季開學(xué)報(bào)到時(shí)間擬定為2月18日,上課時(shí)間擬定為2月19日。各地教育行政部門和各中小學(xué)幼兒園在編制行事歷時(shí),要按照以上規(guī)定時(shí)間進(jìn)行安排。

寒假讀物

1、《窗邊的小豆豆》 【日本】 黑柳徹子著 南海出版公司

超級(jí)暢銷書。基本可以改變教育觀念,每一個(gè)孩子都是天使般的存在。

注: 可參照電影《地球上的星星》【印】,《死亡詩社》。

2、《我的野生動(dòng)物朋友》 【法】 蒂皮.德格雷著 云南教育出版社

超級(jí)暢銷書,圖多,有130幅,作者的父母是攝影師,拍得好看。作者是法國小女孩蒂皮,1990年出生于非洲納米比亞。從小跟拍攝野生動(dòng)物的父母在叢林長大,這本書是蒂皮10歲回到巴黎所寫的。相信看完這本書,小朋友會(huì)很羨慕小蒂皮的,從小的教師便是遼闊的非洲草原啊,朋友就是野生動(dòng)物啊,我都各種羨慕。

3、《小時(shí)候》 桑格格著 新星出版社

桑格格從24歲(2003年)開始在網(wǎng)上寫從0歲到成年的零散記憶??此屏闵⒌臎]有中心主題的文字,也構(gòu)成了一部個(gè)人成長史。讓很多人有共鳴。我們都在好復(fù)雜的社會(huì)中成長喲,在好多歡笑、好多懵懂、好多悲歡中闖過,竟然也長成了一個(gè)還算健康的人兒!

4、《城南舊事》 林海音著 同心出版社

已故女作家林海音的自傳體小說,以其七歲到十三歲的生活為背景,初版于1960年臺(tái)灣,其中的章節(jié)選入教科書。如果現(xiàn)今的學(xué)生對(duì)舊時(shí)代的生活隔膜比較大,有可能看不進(jìn)去,可以看改編的繪本。

5、《閣樓上的光》 【美】謝爾.希爾弗斯坦著 南海出版社

這本書的封底是一首似詩非詩的文字。謝爾大叔1981年創(chuàng)作的這本圖文童謠集,充滿了天馬行空的頑皮想象,成為美國最有影響的童書之一。

寒假假期須知

積極豐富初中生假期生活。充分利用鄉(xiāng)村少年宮、科技館、青少年校外活動(dòng)中心、圖書館、博物館、文化館等場所,為學(xué)生提供更多就近就便、有益的自主探究和實(shí)踐活動(dòng)項(xiàng)目。鼓勵(lì)初中生積極參與各類體育活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生保持暑期鍛煉身體的習(xí)慣。

寒假期間父母外出不在家時(shí),一定要提高警惕,不給陌生人開門,不隨意接受陌生人送禮、送物。防止壞人詐騙及發(fā)生意外事件。

遵守交通規(guī)則,不闖紅燈、不翻越隔離欄。行走或騎車時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂,不在馬路邊或停放的車輛后玩耍、打鬧。

不在飄窗或陽臺(tái)上玩耍,不往窗外拋物,不將身體探出窗外。不用濕手或濕布觸碰家用電器。發(fā)現(xiàn)火情,及時(shí)撥打119。

多與父母、家人、同學(xué)溝通、交流,遇到問題自己無法解決時(shí),學(xué)會(huì)請(qǐng)他人幫助解決。多與正直開朗、積極樂觀的朋友交往。多微笑、多自信,遇到挫折不氣餒,開心過好每一天。學(xué)會(huì)感恩,管理自己的情緒。

寒假安全溫馨提示

1.注意防寒保暖,預(yù)防凍傷。冬季天氣寒冷,要適時(shí)增添衣服、穿好棉衣褲、棉鞋,戴好手套、帽子、圍巾,防止凍壞身體、凍傷手腳,防止感冒;

2.不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍,以防滑倒造成摔傷事故;

3.不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍;

4.不撿拾掉入河道等水域的物品,不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、撈水草等。

寒假體育鍛煉指南

1.健康安全提示

1、鍛煉時(shí)每組間歇時(shí)間和練習(xí)組數(shù),可根據(jù)自身體能狀況進(jìn)行調(diào)整。

2、每次運(yùn)動(dòng)中組間歇后,可少量飲水。

3、每次運(yùn)動(dòng)前后不要大量飲食,每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間規(guī)律。

4、運(yùn)動(dòng)中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈,應(yīng)該馬上把強(qiáng)度降下來,不要完全停下,繼續(xù)走動(dòng)放松。

2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與內(nèi)容

每天選擇2-3項(xiàng)內(nèi)容,練習(xí)30分鐘左右

初一至初三

1)俯臥撐:15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐:1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地單(雙)腳提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

注:從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組。

最后整理放松,拉伸肌肉。

初四學(xué)年

1)俯臥撐:15-25次(女生可用跪撐)

2)平板支撐:1-2分鐘

3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地單(雙)腳提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)開合跳20-25次

9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組,間休45秒

10)坐位體前屈專項(xiàng)練習(xí)5-10分鐘

注:從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組,9、10項(xiàng)每天堅(jiān)持練習(xí)。

最后整理放松,拉伸肌肉。

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