失眠的時(shí)候，可以先利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最后再呼氣8秒，做3次循環(huán)后，估計(jì)會(huì)有點(diǎn)睡意了。下面是小編整理的天天失眠說(shuō)說(shuō)80句，希望能夠幫助到大家。
1、每天失眠，胡思亂想。想快點(diǎn)恢復(fù)正常生活。
2、全職帶娃的一年每天只能睡幾個(gè)鐘就算了，還要經(jīng)常性失眠，我太難了。
3、我累到什么程度呢?頭暈惡心想吐連續(xù)加班加晚上失眠。
4、每天最困難的就是睡覺(jué)一直失眠一直入睡困難無(wú)解。
5、每天睡覺(jué)成了最痛苦的一件事了，再這么失眠就離死不遠(yuǎn)了。
6、每天無(wú)聊到喝酒治療失眠!突然發(fā)現(xiàn)自己有很多很多事情還沒(méi)有做!
7、連續(xù)幾天失眠，幾天睡不著了，目前處于精神恍惚。
8、別人都以為你快樂(lè)，只有你自己才知道，為什么總是連續(xù)整夜失眠。
9、每天夢(mèng)到你，每每醒來(lái)告訴自己你走了失眠兩三個(gè)月，你開(kāi)心了吧。
10、最近的睡眠質(zhì)量好差，每天到了一兩點(diǎn)都不困連續(xù)失眠。
11、又是一夜無(wú)眠每天都失眠我會(huì)不會(huì)猝死啊哎，睡一覺(jué)，醒來(lái)就去剪頭發(fā)。
12、又到了我每天勤勤懇懇許愿，請(qǐng)不要再讓我失眠卻總是睜眼到天亮的季節(jié)。
13、每天都在失眠，就算身體已經(jīng)很累了，還是睡不著。
14、好像現(xiàn)在需要安眠藥來(lái)幫助我入眠，連續(xù)失眠的第N個(gè)晚上。
15、連續(xù)失眠加早醒，我已經(jīng)可以在任何時(shí)間任何地點(diǎn)突然睡著了。
16、連續(xù)失眠4晚，我扛不住了要，我不會(huì)快樂(lè)了!
17、不知道我這個(gè)小腦瓜里每天都在想什么，又是成功失眠的一天，我真的想好好睡覺(jué)。
18、今天早上就要開(kāi)始上網(wǎng)課了，竟然失眠，經(jīng)常失眠了，可能因?yàn)槊刻旌荛e。
19、每天都失眠，晚上試圖想數(shù)著心跳入睡，才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有心跳。
20、我沾枕就睡的技能好像把我拋棄了，現(xiàn)在每天被失眠折磨，還天天做噩夢(mèng)。
21、連續(xù)兩天失眠，兩眼锃亮，頭昏腦脹，扛不住了。
22、每天都騙自己一句晚上可以睡得著的，失眠會(huì)好的，不開(kāi)心會(huì)忘掉的。
23、半個(gè)月了，白天從未睡過(guò)覺(jué)，但為什么每天夜里都會(huì)失眠睡不著?
24、真的不能夠在晚上喝奶茶，每天晚上喝兩杯奶茶，越喝越清醒，每天晚上失眠。
25、每天晚上都失眠，還要一大早爬起來(lái)上課，眼睛都睜不求開(kāi)像要爆炸了一樣。
26、不按點(diǎn)吃飯睡覺(jué)，然后每天失眠，睜眼看天黑天亮。
27、連續(xù)失眠兩天兩點(diǎn)半才睡著，現(xiàn)在頭痛的要爆炸。
28、連續(xù)兩天失眠到天亮，兩天湊湊合合加起來(lái)都沒(méi)有睡過(guò)兩個(gè)小時(shí)。
29、已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)晚上失眠，就是那種越想睡卻越清醒，然后很多莫名其妙的小情緒。
30、如果說(shuō)沒(méi)有焦慮、恐懼、不安的情緒是假的!每天都失眠!希望疫情可以早點(diǎn)結(jié)束。
31、最近每天晚上都失眠，做噩夢(mèng)，感覺(jué)很疲憊。
32、我也不知道自己在想什么亂七八糟的，但就是每天都在失眠，好難熬。
33、每天都在醉生夢(mèng)死中祈求不要失眠的日子，就快結(jié)束了，再挺挺。
34、失眠好幾天了，每天睡不到5個(gè)小時(shí)，但是其實(shí)我根本沒(méi)啥事。
35、又失眠了，每天的夢(mèng)精彩又疲憊，希望是真的，也害怕是真的黑夜滋生脆弱。
36、希望每天都可以好好的睡覺(jué)，不會(huì)總是從夢(mèng)中驚醒不會(huì)失眠不在想你。
37、連續(xù)失眠兩天，很難受，我想好好睡一覺(jué)太難了。
38、逐漸失眠的三個(gè)階段，每天8小時(shí)到6小時(shí)，再到4小時(shí)。
39、每天都在失眠，安眠藥還剩最后一片，唯一好的就是我準(zhǔn)備好好生活了。
40、世上最折磨人的是失眠，比失眠更折磨人的，是連續(xù)失眠。
1、心事萬(wàn)千，想睡可卻不能止念。
2、失眠了怎么躺都不對(duì)，就像愛(ài)上一個(gè)不愛(ài)自己的人怎么做都不好。
3、我以為已經(jīng)把你忘記，可是每個(gè)夜里我都念著你的名字無(wú)法睡去。
4、已經(jīng)連續(xù)好幾天都沒(méi)有睡好覺(jué)了，困，但卻不能入睡，這種滋味，你是否也有體會(huì)。
5、每一個(gè)睡不著的夜晚，似乎都與某個(gè)人有關(guān)。
6、多想把你忘記，這樣每個(gè)夜晚不用在一個(gè)人擾亂思緒，可是我卻那么的不爭(zhēng)氣。
7、不想入睡，是害怕你會(huì)出現(xiàn)在夢(mèng)里。
8、空虛的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。
9、眼中總是會(huì)不經(jīng)意的流起淚水，在每個(gè)失眠的夜晚。
10、我找不到能夠催眠的方式，于是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
11、失眠已成習(xí)慣，寂寞已成必然。
12、未知的明天，讓我今夜難安。
13、每當(dāng)夜晚靜下來(lái)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)內(nèi)心原來(lái)裝著這么多的事情，不想去想，可是卻又不能自主。
14、失眠不是不困，而是心力交瘁。
15、當(dāng)夜晚靜下來(lái)的時(shí)候，心就開(kāi)始活躍了，翻來(lái)覆去怎么也睡不著。
16、我總覺(jué)得現(xiàn)在象喝醉就的人。寫(xiě)的毫無(wú)章法，這是心的痛。
17、癡心絕對(duì)，孤枕難眠，奈何水月來(lái)相伴。
18、相視一笑泯恩仇，有的時(shí)候真的是這樣的感受，說(shuō)不出的寂寥，說(shuō)不出的無(wú)助，只好一個(gè)人靜靜的去體味。
19、失眠應(yīng)當(dāng)不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過(guò)之而無(wú)不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無(wú)所適從。
20、失眠許久之后，還是覺(jué)得想你。身體又開(kāi)始抽痛的時(shí)候，我忍耐，強(qiáng)迫自己，你已沒(méi)有了，以后再不要去想你了。
1、長(zhǎng)夜漫漫，無(wú)心睡眠…
2、熱鬧過(guò)后終歸還是孤寂，誰(shuí)也不懂誰(shuí)的殤。。。越累越不想睡。。。
3、褪化了的記憶力，似乎要把我的世界徹底粉碎?!丟了夢(mèng)想，何處找尋嚴(yán)重缺乏的安全感?何處安放我的”自我救贖“??該怎么繼續(xù)???失眠、惡夢(mèng)。。。
4、失眠是魔鬼：要不毀了我，要不讓我睡?
5、我…還…醒…著…失眠的孩子傷不起…
6、因?yàn)槭?，有怕明天上班遲到。所以就明擺著不睡覺(jué)了。這么傻的事情，你也做過(guò)嗎。。。
7、習(xí)慣是種可怕的慣性，不知何時(shí)起養(yǎng)成了每天不到凌晨2點(diǎn)不睡覺(jué)的習(xí)慣;茫茫人海，你是否跟我類似的壞毛病?如何改之?輕微性的強(qiáng)迫癥狀、自我虐待型…自我救贖兮。。。
8、紅塵深處，誰(shuí)值得我，點(diǎn)一盞寂寞的心燈，木魚(yú)相伴，敲盡一夜的無(wú)眠。。。
9、失眠永遠(yuǎn)是我的主題。應(yīng)該說(shuō)今天還得上班的呀：沒(méi)吃飯、沒(méi)洗澡。呵呵，讓上帝滅了我吧。。。
10、溫暖那么遠(yuǎn)，寒冷那么近，其實(shí)不是同命相憐，不會(huì)自我剖析的如此透徹，某些事情，是一道道無(wú)形的傷口 碰觸了疼痛會(huì)毫不吝惜的吞噬著你每寸皮膚 最近的最近失眠的厲害。。。
11、整宿整宿的無(wú)眠，睡覺(jué)竟也成了折磨。。。
12、冷空氣侵襲著身體，時(shí)間不晚了;卻無(wú)丁點(diǎn)睡意，又是個(gè)不眠之夜!我在想什么?我又在做些什么?不知道，真的不知道。。。
13、花言花語(yǔ)：午夜漫漫無(wú)心睡眠。不是不累，不是不睡，眼皮在那嚴(yán)重的抗議著，心卻清醒異常。習(xí)慣性的在網(wǎng)絡(luò)上游移至深夜，沒(méi)有寫(xiě)出丁點(diǎn)文字，沒(méi)有癡迷任何游戲，時(shí)間就這樣過(guò)了。在歲月蹣跚的寒流里想抓住一把屬于時(shí)間的尾巴，這只是夢(mèng)幻。總是再想：如果當(dāng)初那么會(huì)是怎樣?可惜人生沒(méi)有那么多是如果。
14、恩。 無(wú)論是因?yàn)槭裁?，就讓我這樣沉淪吧。 最起碼我呆的角落安靜 ，沒(méi)有爾虞我詐?？梢宰非笮撵`的潔凈，也不枉我二十幾不眠不休。不是不睡，而是睡不著。。。
15、好累，好累!躺著都累，可就是睡不著呀
16、覺(jué)得心里好堵，今夜無(wú)眠了。
17、突如其來(lái)的恐懼占據(jù)了我全部的睡意。我在夢(mèng)與醒的邊緣不安地徘徊著，像個(gè)臨死的病人一樣在充滿福爾馬林氣息的夢(mèng)里掙扎。
18、眼中總是會(huì)不經(jīng)意的流起淚水，在每個(gè)失眠的夜晚。
19、每個(gè)人都有睡不著的時(shí)候，不是不想睡，是有太多的糾纏，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的負(fù)累。心不靜，則意亂，意亂則神迷。清水無(wú)憂，皆因隨性，落葉無(wú)憾，皆因心空。放下所有，夜來(lái)賞月，秋來(lái)臨風(fēng)，一曲云心禪心，一杯薄酒共月明，人生，就是半夢(mèng)半醒!
20、有一種感覺(jué)總在失眠時(shí)，才承認(rèn)是相思有一種疼。