寫心得需要對(duì)所學(xué)知識(shí)和技能進(jìn)行總結(jié)和反思，有助于提升自我修養(yǎng)和素質(zhì)。這里分享一些拓展心得總結(jié)300字下載，供大家寫拓展心得總結(jié)300字參考。
在軍訓(xùn)中使我最難忘的一課是滾鐵圈課。在我的印象中滾鐵圈是那么的模糊，直到今天，它又讓我重新認(rèn)識(shí)了一遍。
那節(jié)課上，教官手中的鐵圈仿佛是聽話的小狗。當(dāng)從前往后依次往后玩。越快到我時(shí)，我越激動(dòng)。心情仿佛是夏天的溫度計(jì)，越爬越高。在看別人玩時(shí)總覺得自己學(xué)會(huì)了，但看到別人總是失敗。又覺得非常難。
終于到我了，我滿懷激動(dòng)的心情。仿佛要去干一件偉大的事情。呦，這還真有點(diǎn)重。不管了，我按照教官的方法做了起來。剛開始就跌跌撞撞，不過一會(huì)兒它就被我訓(xùn)服了，我驕傲的玩起了鐵圈。可我卻忘了教官的話“不要越滾越快，否則它會(huì)比你跑得更快?！惫黄淙?，不一會(huì)兒，我就追不上了。慢慢的從我推它，變成了我追它。我累得氣喘吁吁。當(dāng)我再玩時(shí)。已經(jīng)改下一批人了。
雖然只玩了一會(huì)兒，但在我心中它早已刻在了上面。
相信每一個(gè)人都從拓展樂園的活動(dòng)中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。
一、體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神。團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。
二、不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
三、男女沒有隔閡，人與人平時(shí)也該這樣。其中還有原則問題，不該做的就是不該做，因?yàn)橛锌赡芤粋€(gè)人的動(dòng)作，會(huì)毀掉所有計(jì)劃。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
人總是要學(xué)會(huì)慢慢地蛻變和成長(zhǎng)。古人云；“一份耕耘，一份收獲”，酷暑中，我們付出了汗水，卻收獲了終生受益的果實(shí)。
在十月寒冷與炎熱交加的季節(jié)里，我們踢正步，排方隊(duì)；在激昂的訓(xùn)練場(chǎng)上，我們歡呼，吶喊。在站軍姿的時(shí)候，汗順著我的脊背向下流，可我不能擦，每位同學(xué)也是如此，所以我不能放松對(duì)自己的要求。
當(dāng)我保持一種常慣動(dòng)作，用我最后的意志頑強(qiáng)地與“慵懶的自我”作斗爭(zhēng)，擰緊，專注，挺過去了便是勇士，那個(gè)時(shí)候，我就好像只聽到我的心跳聲，周圍的環(huán)境我已忘卻，世界只有我一個(gè)人，帶著一種生命至上的品格在人世間鏗鏘地活著，是的，痛過傷過之后才體會(huì)得一種勇往直前，不懈追求的毅力，在心中熊熊燃燒，因?yàn)樾闹杏谢?，眼里有光?/p>
“這點(diǎn)苦都受不了，你拿什么去支撐你以后的道路”經(jīng)歷往往會(huì)成就自己，這是一種鞭策，更是一種勇者精神。我見過黑暗，深邃幽靜撩人心，所以我相信這光明，溫柔閃亮照大洋。
青春因奮斗而優(yōu)選，那就從這一刻開始。
今天，晴空萬里，我早早就起床了，因?yàn)槲乙托』锇閭円S龍山風(fēng)景區(qū)參加拓展訓(xùn)練。
不一會(huì)兒，我們就來到了黃龍山風(fēng)景區(qū)。首先，導(dǎo)游帶我們來到了拓展基地，并向我們介紹了我們這一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮膚有點(diǎn)黑。
教官先把我們分成兩組，每組有七人，還讓我們穿上美國(guó)大兵的衣服。我們先練了立正、稍息、起步走等基本動(dòng)作。還讓我們參加了齊頭并進(jìn)、松鼠與大樹和火災(zāi)逃生等。
讓我印象最深刻的是高空斷橋?？粗』锇閭兇蠖鄶?shù)都失敗了，嚇得我心驚膽戰(zhàn)。輪到我了，教練幫我做好措施，然后讓我爬到十多米的吊橋上，我往下一看，一下子嚇出一身冷汗，但聽見小伙伴的鼓勵(lì)，我還是走上前，用力一跳，便跨過了一米多的斷橋，讓我非常滿意。最后，我跳下了吊橋，做了一個(gè)完美的結(jié)局。
這次拓展訓(xùn)練給我留下深刻的印象。
一年的拓展社團(tuán)工作已經(jīng)結(jié)束，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全體社團(tuán)成員的共同努力下下，現(xiàn)對(duì)一學(xué)年的如下：
在盧偉老師的指導(dǎo)下，經(jīng)過一學(xué)年的拓展訓(xùn)練，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)社員都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。在社團(tuán)活動(dòng)中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
一學(xué)年拓展社團(tuán)工作在學(xué)習(xí)即將結(jié)束的時(shí)候也落下了帷幕，我們?cè)谶@學(xué)年的工作中收獲很多，也看到了自己的不足，我們一定再接再厲，把社團(tuán)辦得更好。
軍訓(xùn)回來，我的第一感受是一種思念，思念我的教官，這些日子里面我們產(chǎn)生了如同親人一樣的情義，走時(shí)我們依依不舍，淚流滿面的離開。
不過我也在那里學(xué)會(huì)了許多東西，比如：穿戴整齊是對(duì)他人的一種禮貌、在馬路上騎自行車不能不扶把、紅燈停、綠燈行、黃燈亮?xí)r等一等。原來我的肩膀是一邊高一邊低，now，我站如松，坐如鐘，行如風(fēng)。原來我早上睡到了中午，不會(huì)疊被子，晚上玩電腦玩到十幾點(diǎn)才睡覺，now，我每天準(zhǔn)時(shí)6點(diǎn)鐘起床，疊得被子如豆腐一般方，晩上準(zhǔn)時(shí)睡覺。
Saturday，我們一起回家，一到家，媽媽就說：“我們的寶貝兒子長(zhǎng)胖了，個(gè)頭也長(zhǎng)高了！”我非常高興！