親愛的學(xué)生和老師們:
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
“5.25”,與“我愛我”諧音,旨在提醒人們注意心理健康,保持良好心態(tài),快樂生活,快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,心理健康更多體現(xiàn)在:認(rèn)識(shí)自己,準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己的能力;生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實(shí);善于學(xué)習(xí),有好的學(xué)習(xí)方法,管好自己;保持良好狀態(tài)
的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),有充分的適應(yīng)力,較好的調(diào)整自我。
因此,在5.25全國心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說,心理健康知識(shí),能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對(duì)自己說句鼓勵(lì)的話,相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí),勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
心理健康,如同溪水款款淌過卵石看似閑淡,然而生活少了它,生命卻會(huì)平添一份不安與擔(dān)憂。心理健康,就像拂去歷史封塵的手,撫平心境,指明目標(biāo)。但是,社會(huì)紛繁復(fù)雜,很多人在拼命追求所謂的理想時(shí),忘記了自己心靈的需要。
從容面對(duì),無畏挫折
千里行船,人生在世,遭遇災(zāi)難在所難免,人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人;如果因?yàn)樵庥隽舜煺鄱员┳詶墸绻驗(yàn)槊媾R逆境而放棄了追求,如果因?yàn)槭芰舜驌舳货瓴徽?,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
在壓力與失敗面前,許多人選擇了逃避,物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來越不堪一擊,脆弱無力,從容些吧,直面慘淡坎坷的人生旅途,當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣,成功就不會(huì)遠(yuǎn)了。
記得冰心的話么?“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽兒,浸透了奮斗的汗水,灑遍了犧牲的血淚”。
心懷寬容,與人為善
寬容是一種風(fēng)度,如云生雨。寬容是一種風(fēng)度,似雨潤物。
大地寬容種子,才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā),大海寬容溪流,才有不竭的源泉匯入?,F(xiàn)實(shí)寬容夢想,人類才有非凡的創(chuàng)造力。時(shí)間寬容歷史,才有知識(shí)與智慧的傳承接力。
將人生之書寫成寬容的篇章,字里行間就滿是“行到水窮處,坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度,方才顯露“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”的意外驚喜。
然而,寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯(cuò)誤,其實(shí)等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此,寬容是有限度、有原則的。
孟子曾說:“愛人者,人恒愛之;敬人者,人恒敬之?!边@其實(shí)就是寬容。寬容是忘卻,忘記昨日的是與非,忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵,在歲月之流中,承接陽光的歡樂;寬容是瀟灑,“處處綠楊堪系馬,家家有路到長安”。事事斤斤計(jì)較,患得患失,活得多累。
常懷寬容之心,心靈的原野便冰消雪融,鶯飛草長,風(fēng)光旖旎。
心存感激,創(chuàng)造美好
在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今天,格式化的表情越來越多,會(huì)流淚的人越來越少;貪婪掠取的人越來越多,心存感激的人越來越少。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng),心存感激。
對(duì)父母心存感激,父母于我們的恩情,像一條小溪,那么若有若無、若隱若現(xiàn),源源不斷,清澈透明,平凡而不起眼,只有當(dāng)它流過八千里路云和月,流過一天一天的日子,最后才能成其深,成其大。對(duì)父母心懷感激,無需多加言語,一聲簡單的道別,一杯氤氳的香茗,一雙棉軟的拖鞋,都傳遞著對(duì)父母心懷感激的呼喚。
對(duì)他人心存感激。心靈富足的人必會(huì)愛人,因?yàn)閻劬褪墙o予,愛就是富足,愛就是寬廣,愛就是一切,得到別人幫助時(shí)心存感激,就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手;與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激,就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助,化解心靈的隔閡,讓友誼常在。
對(duì)大自然心存感激。夜晚來臨,怕你寂寞,月亮像個(gè)多情人,將一片幽輝灑在你床前,靜靜地聽你訴說心中的秘密。藍(lán)天給你自由遐想,大海給你以深沉雄渾,高山給你以堅(jiān)毅勇敢,流水給你以柔情纏綿,這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美,我們沒有理由不對(duì)大自然心存感激。
打開感激的心靈之窗吧,讓溫煦的陽光鋪灑出世界之美,盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀,變得豐厚動(dòng)人,沉穩(wěn)強(qiáng)韌。
老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我講話的主題是擁有健康心理,享受快樂人生。
時(shí)值季春,處處百花爭艷,大地一片翠綠。同學(xué)們在來校的途中,有沒有感受到春天的足跡?面對(duì)這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景,你心理又會(huì)泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱,還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮,還是在為擁有這陽光燦爛、萬紫千紅般的春天而興奮?面對(duì)一樣的春天,有的人萬般贊美,而有的人認(rèn)為春天不過是一個(gè)美麗的謊言,因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見,不同的心境,產(chǎn)生不同的感受!
作為當(dāng)代的學(xué)生,你們是幸福的,也是快樂的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件,優(yōu)秀的師資力量,一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是:坐大廈之下而誦《詩》《書》,無奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師,未有問而不告,求而不得者也??墒牵糠滞瑢W(xué)對(duì)學(xué)校的管理總是嘖有煩言,認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己,較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己,過多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài),當(dāng)然就不會(huì)擁有快樂的心情。
那么,作為當(dāng)代的學(xué)子,具有怎樣的心態(tài)才是健康的呢?具有怎樣的人生才是快樂的呢?我想應(yīng)立足學(xué)習(xí),從以下三個(gè)方面去思考:
一是要樹立正確的學(xué)習(xí)目的,以健康的精神調(diào)節(jié)心態(tài)。我們身邊的任何行動(dòng)都有目的性的。學(xué)生的主要任務(wù)是讀書學(xué)習(xí)。讀書的目的在本質(zhì)上是個(gè)立志的問題。所謂志,就是人們心里的奮斗目標(biāo)。明朝學(xué)者王守仁認(rèn)為:志不立,天下無事可成。古往今來,世界上所有的大事業(yè),都不是糊里糊涂里做出來的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書的膽略與氣概,將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結(jié)合起來。若有這樣的讀書境界,心情怎么不會(huì)快樂呢?
二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇,用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。長時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí),不僅索然無味,而且思維受阻,學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí),我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本,因課本僅是對(duì)已有知識(shí)的傳承。教科書不是我們惟一的世界,世界才是我們的教科書。為此,奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書,以增長見識(shí),開拓視野,愉悅身心。對(duì)與課本有關(guān)的課外書可精讀,與課本無關(guān)的課外書應(yīng)博覽。當(dāng)然,讀課外書也希望你們能做到文理兼顧,不厚此薄彼,以吸收不同的營養(yǎng),接受不同的思維訓(xùn)練,為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書,應(yīng)是人生最大的快樂。
三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,借讀書的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,改善學(xué)習(xí)方法,對(duì)大多數(shù)同學(xué)來說怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問題。健康的心態(tài),快樂的人生對(duì)學(xué)生來說,其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書要靈活,不要死讀書,讀死書,因?yàn)檫@樣會(huì)壓抑智力的發(fā)展,讀書要有思想、有見解??鬃诱f:學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆?!对鰪V賢文》中也有讀書須用意,一字值千金的句子,這里的用意就是用心琢磨與思考,也就是讀書的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對(duì)于學(xué)習(xí),我們需要的不是現(xiàn)成的金子,而是開發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識(shí)淵博,本領(lǐng)高強(qiáng),能力出眾,辦事得心應(yīng)手,那有不快樂的呢?我想,我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的,又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,并有標(biāo)新立異的勇氣,身心一定會(huì)健康,人生一定會(huì)快樂。
沒有失敗的人生,只有人生的失敗。五年級(jí)的同學(xué)們即將迎來畢業(yè)考,三四年級(jí)的同學(xué)們亦將面臨抽考,低年級(jí)的同學(xué)們也將很快接愛月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻,希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來,我希望你們生命里天天是陽光燦爛般的春天,開心快樂的春天。
我的講話完了,謝謝大家。
老師們、同學(xué)們:大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問題
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?,F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說,面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、 情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。能通過自己與先進(jìn)人物 及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興 趣、愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作, 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企 圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想 和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽從一切合理 的建議與意見。
三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人 際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,_結(jié)友愛、助 人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人 同心協(xié)力,合作共事。
四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn) 大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自 利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn) 自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己,誠懇、謙讓, _結(jié)互助,面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素 質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽光心理健康人生》。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”并解釋說:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么,我們怎樣才能擁有健康的'心理呢?
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的演講完畢,謝謝大家!
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!有一位哲學(xué)家說過:“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失”。良好的情緒可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè)和生活的動(dòng)力,而不良的情緒則會(huì)嚴(yán)重影響到一個(gè)人的身心健康。然而,生活就是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與獲得的聚合體,人的情緒難免會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。學(xué)會(huì)用理智駕馭情緒,做情緒的主人,讓自己及時(shí)擺脫心理困境,保持健康積極的心態(tài),才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標(biāo)順利遠(yuǎn)航。
當(dāng)我們感到痛苦愁悶的時(shí)候,可以選擇集中精力去干另一件有意義的事,來回避心理困境。因?yàn)楫?dāng)人陷入心理困境時(shí),在大腦中就形成了一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心,回避了相關(guān)的外部刺激,可以使這個(gè)興奮讓位給其它刺激,引起新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了,也就擺脫了心理困境。
有時(shí)候,同一現(xiàn)實(shí)或情境,如果從一個(gè)角度來看,可能引起消極的情緒,使人陷入心理困境;而從另一角度來看,就可以發(fā)現(xiàn)積極的一面,從而使消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。我們在審視、思考、評(píng)價(jià)某一客觀現(xiàn)實(shí)情境時(shí),學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換視角,經(jīng)常能換個(gè)角度看問題,往往會(huì)有“柳暗花明又一樹”的收獲。
困境和挫折,是誰都不想遇到的,但有時(shí)又是不能絕對(duì)避免的。如果能把這種情緒升華為力量,引向?qū)?、?duì)人、對(duì)社會(huì)都有利的方向,在最終獲得成功的滿足時(shí),也能達(dá)到積極的心理平衡。所以,當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候,正確的態(tài)度是:化失敗為動(dòng)力,從困境中奮起,做生活的強(qiáng)者。
初三練兵考試剛剛結(jié)束,這正是同學(xué)們需要自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要時(shí)刻:取得了好成績,不要沾沾自喜,我們的路還有很長;成績不理想,也不必灰心喪氣,只要能找到失敗的原因,我們完全可以重頭再來。練兵考試只是對(duì)我們過去一段時(shí)間的學(xué)習(xí)方法、態(tài)度和效果的一個(gè)檢測,無論考的成績?nèi)绾?,認(rèn)真地做一次試卷分析才是最重要的。對(duì)答的好的題目,總結(jié)一下自己是如何理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的;答錯(cuò)了,更要認(rèn)真分析做錯(cuò)的原因,以便針對(duì)錯(cuò)誤采取對(duì)策加以克服,從而根據(jù)自己的特點(diǎn),找到最佳的學(xué)習(xí)模式。我們應(yīng)該明確:成功和失敗都只是暫時(shí)的,重要的是我們今后要如何去做。
同學(xué)們,心理健康是人生獲得成功的前提和基礎(chǔ),也是家庭幸福享受成功人生的保障。我們一定要學(xué)會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié),保持良好的情緒,保持健康的心理狀態(tài),走向成功的人生,去創(chuàng)造輝煌的明天!
各位老師、同學(xué)們:
早上好。今天我的國旗下講話的主題是“正確看待心理教育,提高自身心理素質(zhì)?!?/p>
心理學(xué)是一門既古老又年輕的學(xué)科。在古希臘的德爾菲神廟里立著一塊碑石,上面刻著一句神諭:“人,認(rèn)識(shí)你自己?!边@句話被認(rèn)為是古代樸素心理學(xué)的起源。古希臘神話中的獅身人面的怪物給過路行人出了一個(gè)謎語:“什么東西早上是四條腿走路,中午是兩條腿走路,晚上是三條腿走路?”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。正說明了古人從很久以前就開始了對(duì)自我的探索。簡單地說,心理學(xué)是研究人的學(xué)問。
關(guān)于“心理健康教育”的理解,曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事:有三個(gè)“打魚人”,聚在一個(gè)河潭邊釣魚,釣魚時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是,有一個(gè)打魚人便跳入水中把落水者救上來,但在這時(shí),他們又見到第二個(gè)、第三個(gè)落水者被沖下水,盡管他們?nèi)尵龋K因落水者太多而顧此失彼。此時(shí),有一個(gè)打魚人想到了一個(gè)辦法,他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告??墒?,仍有無視警告者被沖入水潭,三個(gè)打魚人仍然不得不忙于救人。最后,一個(gè)打魚人最終似乎醒悟過來,他去教人們游泳,并讓他們掌握自救的技能。 這個(gè)故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言:“治標(biāo)更要治本”。如果以此來比喻心理學(xué),那位去教人們游泳的打魚人所做的工作,就好比是“心理健康教育”。如果一個(gè)人能很好掌握水下自救的技巧,即使被卷入急流,也能脫離危險(xiǎn)。我們心理健康教育的目的也是如此,就是教會(huì)大家一些心理調(diào)試的技巧和方法,使大家在遇到問題的時(shí)候能及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),來面對(duì)困難。
我們生活在一個(gè)競爭激烈的社會(huì),我們所要面對(duì)的巨大壓力使得我們必然在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)等方面會(huì)遇到心理失衡的現(xiàn)象,而這時(shí)就需要有專門的疏導(dǎo)途徑,而心理咨詢本著“助人自助”原則,即通過啟發(fā)、疏導(dǎo)等方式引導(dǎo)同學(xué)們走出心靈的困境,當(dāng)遇到問題除了學(xué)會(huì)主動(dòng)求助之外,更重要的是要學(xué)會(huì)如何自救,因?yàn)槊總€(gè)人“救世主”只有一個(gè),那就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己,最終才能超越自我,達(dá)到理想目標(biāo)。心理健康教育最終的目的都是讓大家能擁有良好的心理素質(zhì),這樣在面對(duì)各種壓力和困惑時(shí),就如故事中有好的水性的人一樣在不小心落水時(shí),能適當(dāng)有效地幫助自己脫離困境。
總之,良好的心理教育有利于自我的身心健康發(fā)展,而品德教育有助于自我人生觀價(jià)值觀的完善,在自我成才的道路上,作為學(xué)習(xí)主體的我們應(yīng)該堅(jiān)持心育德育共同完善,共建我校和諧奮進(jìn)自強(qiáng)不息的校園人文環(huán)境。
對(duì)兒童來說,形成健康心理所必備的基本條件是什么呢?歸納起來,主要是:充分的撫愛、充實(shí)的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。
一、充分的撫愛
充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心、愛護(hù)、依賴等,它能帶給兒童滿足與溫暖,使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明,從而心情愉快、積極向上,并且會(huì)深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上,對(duì)兒童一味遷就,缺乏嚴(yán)格要求,結(jié)果造成孩子驕橫成性,散漫無羈,對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心。對(duì)兒童愛得不夠或不正確,常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子,也應(yīng)該正確地愛孩子。
二、充實(shí)的生活
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng),有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂?/p>
有的家長忙于工作,對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外,對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心;有的家長望子成才心切,過多安排孩子學(xué)習(xí),致使孩子精神緊張,興趣偏狹,生活能力差,影響人格的健全發(fā)展。有些家長只關(guān)心兒童讀書,不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展,安排上缺乏游戲、娛樂,使孩子感到生活枯燥無味,從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
三、平穩(wěn)的環(huán)境
平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,對(duì)兒童的心理沖擊比較小,兒童容易適應(yīng),而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之,處于逆境中的兒童,往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),而在心理上受不住沖擊,出現(xiàn)反常心理。美國霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)行社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,父母吵鬧、離婚,教師責(zé)罵、體罰,由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過,處在逆境中的兒童,如果能加以正確引導(dǎo),給予精神或物質(zhì)的支持,培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來對(duì)待挫折,那么兒童還是能夠身心健康地成長的,甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。
四、藝術(shù)的陶治
藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂是形象化的具體刺激,兒童容易接受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂來陶治兒童,根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜、溫和或堅(jiān)定、有力的音樂,使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛的,用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒:紅色使人情緒亢奮,黃色使人喜悅,藍(lán)色使人心胸開闊,灰色使我沉悶、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽的語言,不僅使兒童增長知識(shí)、明辨是非、發(fā)展語言,還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。
五、健康的軀體
健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。軀體的健康同先天的條件有關(guān),然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展,就必須同時(shí)使兒童有健康的身體。
除以上所述的基本條件外,促使兒童心理健康的條件還有很多我,如經(jīng)常與同伴交往,參加力所能及的勞動(dòng),父母的直接影響等,這些都應(yīng)引起家長和教師的重視。
老師們,同學(xué)們,早上好。
今天, 我在國旗下講話的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ” 。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面:一個(gè)是身體健康,一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康,那么,怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面,我從我們小學(xué)生的 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析,同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽,對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。
第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。 學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
1 、是能自我滿足。這里所說的滿足感,實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生,對(duì)自己的要求過高,一心想成為全班第一、第二,結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為,認(rèn)為反正自己不行,對(duì)自己喪失了信心,甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感,從而不斷增強(qiáng)自信心。
2 、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如:有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心,害怕老師和父母的責(zé)備,甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度,甚至害怕回學(xué)校,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱,但會(huì)采取積極的方法,會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系: 心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往,把自己封閉起來,這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí): 心理健康的學(xué)生,不但能了解自己,而且能接受自己,接納自己的不足和缺點(diǎn),并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷,也能安然處之,有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生,一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,總是極力地找各種借口為自己開脫,或隱瞞同學(xué)和家長。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn),總是覺得自己是正確的,別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力: 人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如:有些學(xué)生沉迷電腦游戲,沉迷虛擬世界里,對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
最后,在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生,享受美好的人生,明白知足常樂的道理。
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚,便是最美的時(shí)光》。
有人說,人心是身上的燈,心若光明,世界便光明;心若光明,世界便清澈透亮;心若光明,人生便一路芬芳。誠然,人生最曼妙的風(fēng)景,來自內(nèi)心的明媚。世間發(fā)生的所有事,都是心境的折射。你的內(nèi)心,若是黑白色,你眼里的世界便是黑白色;你的內(nèi)心若是灰色,你眼里的世界便昏暗無光;你的內(nèi)心若是陽光普照,那么,漫漫人生,就會(huì)收獲美好,一路芬芳?;钪?,本就是一場修行,把復(fù)雜簡單化。將心歸零,驅(qū)散陰霾,心盛光明,堅(jiān)定一份信念,守住一顆初心。不以物喜,不以已悲,做個(gè)內(nèi)心美好的人,這個(gè)世上則無可惱之事。
內(nèi)心美好的人,不是單純的善良,還有真誠的品質(zhì),以及靈魂散發(fā)的香味。內(nèi)心美好的人燦爛祥和,不但自己氣質(zhì)如蘭,與內(nèi)心美好的人相處,更如同烈日下于清幽處細(xì)品香茗,寒風(fēng)中于瑟縮時(shí)沐浴暖陽,身心伴著愛,寧靜、祥和的喜悅。
人性本善。無論相貌,無論出身,善良的心是最美的。無論富貴貧賤,不分年齡職業(yè),善良的心是最可貴的。
善良的人,懂得憐憫,更懂得尊重。生命是一種回聲,你把善良給了別人,終會(huì)從別人那里收獲善意。善良,是人性中最好的情懷,是世間最美的花開?;蛟S,人生的路有千萬條,而選擇善良,無疑是最美的修行。
生活是一面鏡子,你對(duì)他笑,他就對(duì)你笑,你對(duì)它哭,他就對(duì)你哭,很多人都認(rèn)同這樣的生活態(tài)度,然而很少人卻能夠做到這樣的態(tài)度。
只有我們相信美好,心里有美好,才能在世界里發(fā)展美好。相反,一個(gè)人如果不再相信真善美,那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋。
三毛說,人活著還真是件美好的事,不在于風(fēng)景多美多壯觀,而是在于遇見了誰,被溫暖了一下,然后希望有一天,自己也成為一個(gè)小太陽,去溫暖別人。
林清玄也曾說“人生不如意十之八/九,要常想一二,忘記八/九”生活總有這樣或那樣的煩憂,你若每天愁眉苦臉,生活也會(huì)陰云密布,你若心情明朗,快樂也會(huì)多些。愁也是一天,樂也是一天,為何不讓自己快樂呢,人生,忘記一切不如意的微笑,遠(yuǎn)勝于記住它的愁苦。
正如那首禪詩中寫道:
春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪,
若無閑事枝頭掛,便是人間好時(shí)節(jié)。
如果人人內(nèi)心有光,如果人人都成為一盞燈、一束光,這將是一個(gè)無比深情的世間。
儲(chǔ)存陽光,必有遠(yuǎn)芳。心盛明媚,便是最美的時(shí)光。
謝謝大家,我的演講完畢!
各位老師、各位同學(xué):
大家上午好!
今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì),競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的.人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家!
各位老師、各位同學(xué):
大家上午好!今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì),競爭激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題,心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場考試的得失,影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。
一、常見的心理問題:
(1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。
望子成龍,望女成鳳,已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想,就連嚇帶逼、連罵帶損,給你們造成巨大的心理壓力,致使有些人視學(xué)習(xí)如畏途。
(2)交往中的心理矛盾與沖突?,F(xiàn)在的小學(xué)生,絕大部分都是獨(dú)生子女,許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,不關(guān)心他人,依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重,這使你們在處理人際關(guān)系方面,面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,比如學(xué)校恐懼癥,或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。
(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長難以溝通,相互間缺乏必要的`理解也是造成你們心理問題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長,使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助,一些學(xué)生甚至痛哭流涕,足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有:抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是:過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。
二、那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心,來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠地對(duì)人微笑,真誠地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué),讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營造健康的校園、和諧的校園。謝謝大家!