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主題：克服浮躁 踏實學(xué)習(xí)
主題背景：高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學(xué)習(xí)，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實干精神和創(chuàng)新精神。
班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學(xué)生心理健康教育。2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。
班會過程：
一、導(dǎo)入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
老師：同學(xué)們，現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長小結(jié)
三、全班同學(xué)集體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項：(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。
班會總結(jié)：這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠?？朔≡?，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學(xué)習(xí)。
一、活動目標
1．知道打架、是一種不好的行為。
2．能對自己進行評價，以此養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
二、活動準備
事先排練好表演情境、卡片
三、活動過程：
（一）導(dǎo)入活動
1．出示畫有學(xué)生打架、的卡片，請學(xué)生對照自己實際，對你曾經(jīng)做過的事在卡片的方格中做上記號。
2．請學(xué)生講講那是怎么回事，并評價自己做得對不對
（二）情境表演
1．引出故事情境表演《玩玩具的時候》，學(xué)生觀看表演。
2．提問：
（1）故事情景里的鵬鵬做得對嗎？為什么？
（2）哭了的圓圓做得對嗎？為什么？
（3）鵬鵬說因為圓圓先，他才動手的，他這樣做合適嗎？
（4）鵬鵬說他只是輕輕地推了圓圓一下，不是打人，你認為是這樣嗎？
（5）討論：如果你是東東，看見了這樣的情況，你會說些什么呢？會怎么做呢？
（三）討論
教師根據(jù)實際生活中的情境提問，并讓學(xué)生展開討論。
活動背景
隨著近年來大學(xué)生自殺、兇殺事件的增多，大學(xué)生的心理健康問題成了學(xué)校和社會各界關(guān)注的焦點。同時為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題活動，提高同學(xué)們的心理健康水平，培養(yǎng)其積極、樂觀、健康的生活態(tài)度，為校園營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！
活動時間：
__年x月x日
活動地點：
__
活動主題：
“感悟生命，尋找真我”
活動流程：
此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段
第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”
此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結(jié)婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學(xué)們自由發(fā)言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領(lǐng)同學(xué)們重溫生命中的美好時光。意在讓大家感受我們?nèi)松心菬o窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的.真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。
第二階段：“感悟生命——生命因堅強而美麗”
此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅強的生命、武漢大學(xué)三名女學(xué)生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀念汶川地震__周年制作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學(xué)潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預(yù)知的未來的辛酸無奈。
第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”
此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發(fā)的大學(xué)生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學(xué)的心。我們在校大學(xué)生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對獨立；學(xué)業(yè)上，從填鴨式學(xué)習(xí)到自主性學(xué)習(xí)，經(jīng)歷著巨大的身心調(diào)整和變化。大學(xué)生所面臨的壓力與日俱增，因此大學(xué)生群體成為抑郁癥的易發(fā)人群，抑郁癥也成了當下大學(xué)生心理的隱形殺手。
在播放過此視頻后，我們展示了一組對大學(xué)生心理健康教育的研究數(shù)據(jù)，通過多種方式讓同學(xué)們了解到心理健康的重要性！
緊接著讓同學(xué)們做了一項包含40個小題的心理測試，并隨機抽查測試結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)有一定的心理障礙。為了讓同學(xué)們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學(xué)分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學(xué)生心理調(diào)節(jié)法以及面對心理問題的各種應(yīng)對措施，鼓勵同學(xué)們積極面對心理問題，加強交流，培養(yǎng)積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)，正確的認識自己，了解自己，找尋真正的自己。
第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”
我們大學(xué)生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發(fā)展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學(xué)生的使命，幫助其更好的認清自己，拒絕不良嗜好。
第五階段：展示班級微電影《擁有》
為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學(xué)們對生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學(xué)們以一種健康的態(tài)度和方式去面對生活，充實自我
各二級學(xué)院：
為進一步貫徹全國全省高校思想政治工作會議和教育大會精神，全面落實教育部“心理育人質(zhì)量提升工程計劃”，促進大學(xué)生心理素質(zhì)全面發(fā)展。依據(jù)省委教育工委《關(guān)于開展陜西高校第四屆心理育人宣傳季實踐活動的通知》要求，結(jié)合我校實際，學(xué)校決定開展第十二屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)活動。現(xiàn)將活動的有關(guān)事項通知如下：
一、活動背景
第十二屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)活動主題為“陽光護航成就青春夢想，心理育人助推生涯發(fā)展”，圍繞自我認知、意志品質(zhì)、人際關(guān)系、情緒管理、生涯規(guī)劃、理想信念等開展活動。
二、時間安排
活動開展：20__年3月25日至5月31日
表彰總結(jié)：20__年6月
三、有關(guān)要求
(一)主題突出，彰顯特色。
各學(xué)院要緊密結(jié)合活動主題，精心策劃1-2個相關(guān)活動方案，活動形式和內(nèi)容要做到靈活多樣，充分彰顯本學(xué)院特色，積極打造特色品牌活動，進而在全校范圍內(nèi)進行推廣和交流。本次征集活動被采納的方案原則上由學(xué)生工作部（處）大學(xué)生心理健康教育中心主辦，方案設(shè)計單位承辦。
(二)精心籌劃，認真部署。
各學(xué)院要精心制定本學(xué)院活動計劃，進行認真安排和部署，并于20__年3月20日下午5點前將《安康學(xué)院第十二屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)活動項目申請表》（見附件）紙質(zhì)版交至大學(xué)生心理健康教育中心（學(xué)工部202辦公室），電子版發(fā)送至__，郵件名稱注明“__學(xué)院心理健康文化節(jié)項目申請表”，學(xué)工部（學(xué)生處）大學(xué)生心理健康教育中心將組織專人進行評審。
(三)做好宣傳，營造氛圍。
各學(xué)院要做好相關(guān)活動的宣傳報道工作，通過學(xué)生處網(wǎng)站及二級學(xué)院媒體平臺及時對特色活動進行宣傳報道，營造良好的活動氛圍。
(四)認真梳理，及時總結(jié)。
各學(xué)院要于20__年6月1日前，對活動開展情況進行認真梳理，將活動總結(jié)、海報公告、圖片影視、網(wǎng)絡(luò)微文、師生反應(yīng)、效果評估等資料（電子版）報送至大學(xué)生心理健康中心（郵箱：__）。中心將根據(jù)各學(xué)院報送材料的情況，推選出本屆文化節(jié)先進單位和先進個人。
一、活動主題
助人自助快樂成長
二、活動時間
5月9-31日
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
顧問：左澤文
組長：汪石果
副組長：
成員：
四、活動內(nèi)容
(一)啟動儀式
1、時間地點：5月9日中午校本部一教樓前坪
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內(nèi)容：宣讀活動方案、學(xué)生倡議書、領(lǐng)導(dǎo)講話。
(二)主題宣傳
1、活動時間：5月10日下午
2、活動地點：校本部樟樹林河西校區(qū)教學(xué)樓前
3、承辦單位：校心理健康教育中心
4、活動內(nèi)容：開展心理健康知識現(xiàn)場宣傳和咨詢服務(wù)。
(三)專題培訓(xùn)
1、時間地點：5月16-19日晚團體輔導(dǎo)室、機房
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內(nèi)容：全校心理干部危機干預(yù)知識和技能培訓(xùn)。
(四)專題講座
1、時間地點：時間待定校本部、河西校區(qū)
2、主講人：湘潭市社科聯(lián)常務(wù)副主席劉曉霞、校學(xué)生工作處副處長張揚傳
3、活動主題：心理素質(zhì)與成長、快樂學(xué)習(xí)與生活。
(五)心靈電影
1、時間地點：5月13、20、27日晚校本部、河西校區(qū)
2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會、校心理健康協(xié)會
3、活動內(nèi)容：組織心靈電影賞析和有獎知識問答。
(六)心理自助
1、時間地點：活動期間每周二校本部樟樹林
2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會
3、活動主題：5月10日我知我心;5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓;5月24日心理糖果party、緣來于此;5月31日美麗心情。
(七)微笑心靈
1、活動時間：5月9-31日
2、承辦單位：校心理健康協(xié)會
3、活動內(nèi)容：以班為單位申報作品，要求拍攝微笑照片配簡短美文，設(shè)置一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。
(八)觸動心弦
1、活動時間：5月9-31日
2、承辦單位：校心理委員聯(lián)合會、校心理健康協(xié)會
3、活動內(nèi)容：以班為單位申報作品，要求5分鐘左右心靈美文的音頻，設(shè)一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。
(九)團體輔導(dǎo)
1、時間地點：5月20-27日各班級自定
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內(nèi)容：組織心理委員集訓(xùn)，分班開展團體輔導(dǎo)。
五、有關(guān)要求
各二級學(xué)院要高度重視、營造氛圍，積極配合學(xué)校5.25心理健康教育系列活動開展;同時，要根據(jù)本單位學(xué)生特點，精心組織針對性強的心理健康教育活動，并于5月31日前報送總結(jié)材料。
“5.25”的諧音“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。
為了進一步提高我院師生心理健康水平，我院大學(xué)生心理中心向全校師生發(fā)出“5·25”心理健康活動月的邀請，以“身心健康，和諧校園”為活動主題，倡導(dǎo)廣大師生關(guān)注自我的身心健康，激發(fā)內(nèi)在的成長動力。
活動主題
身心健康，和諧校園
活動對象
海南健康管理職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校師生
活動時間
4月19日—5月26日
活動方案
(一)“朋輩督導(dǎo)互幫互助”——心理委員團輔技能培訓(xùn)
1、活動形式：由大學(xué)生心理中心老師給全校心理委員和心理社團骨干進行“人際溝通”主題團體輔導(dǎo)技能培訓(xùn)。
2、時間：4月19日19：00-21：00地點：心理咨詢室
(二)“音為有你音而相識”——心理委員音樂治療科普及培訓(xùn)
1、活動形式：邀請校外音樂治療導(dǎo)師為全校心理委員及心理骨干做音樂治療科普及團隊活動培訓(xùn)。
2、時間：4月23日18：00-21：00地點：心理咨詢室
(三)“我有話對你說”——表白墻展板
1、活動形式：將心中的夢想、煩惱、祝福、幸福、感恩等用文字記錄在愛心便利貼上，鼓勵他人、激勵自己。
2、時間：5月1日-5月25日地點：校門口噴繪布展板
(四)“享你所想繪出精彩”——心理繪畫大賽
1、活動形式：面向我校全體學(xué)生征集與心理相關(guān)的繪畫作品。作品征集完成后，將在我院微信公眾號展開投票評選，具體細節(jié)以微信公眾號單獨發(fā)文為主。
2、時間：5月1日-5月25日地點：線上比賽、線下頒獎
(五)“心隨影動遇見初心”——心理微視頻大賽
1、活動形式：本次比賽以提交自制視頻形式開展，鼓勵參賽者自編、自導(dǎo)、自演具有積極力量的&39;心理動畫短片、情景演繹視頻等，心理中心將對作品進行篩選，并將在我院公眾號展播和投票評選，具體細節(jié)以微信公眾號單獨發(fā)文為主。
2、時間：5月1日-5月25日地點：線上比賽、線下頒獎
(六)“學(xué)會溝通讓心靠近”——心理主題班會
1、活動形式：由各班心理委員根據(jù)各班情況以團體輔導(dǎo)形式組織開展“人際溝通”主題班會。
2、時間：5月6日-24日
(七)“心影共鳴，蕩滌心靈”——電影賞析
1、活動形式：在母親節(jié)到來之際，通過《你好，李煥英》一起感恩母親的偉大與無私奉獻。僅限60人參與，以跟心理委員報名為主。
2、時間：5月6日19：00-21：00地點：教學(xué)樓
(八)“表達性藝術(shù)治療”——心理游園會
1、活動形式：心理咨詢室將在5月12日晚上，在咨詢室5間房分別開展“情緒宣泄、音樂放松、OH卡牌、沙盤體驗、繪畫團體”表達性藝術(shù)治療心理游園會，參會人以報名為主。
2、時間：5月12日19：00-21：00地點：心理咨詢室
(九)“照亮星空奔向未來”——熒光夜跑趣味挑戰(zhàn)賽
1、活動形式：本次挑戰(zhàn)賽面向全體學(xué)生以趣味跑步形式開展，不計里程、不計速度、不計排名，引導(dǎo)更多學(xué)生感悟青春喜悅。通過多種集體游戲舒緩身心、放松心情、強心健體。
2、時間：5月19日19：00-21：00地點：操場
(十)“關(guān)注心理呵護心靈”——“525”心理健康活動月頒獎晚會
1、活動形式：“525”心理健康活動月工作成果匯報，各項目頒獎儀式。
2、時間：5月25日19：00-21：00地點：教學(xué)樓
(十一)“關(guān)愛他人傳遞愛心”——澄邁思源學(xué)校（小學(xué)部）
1、活動形式：由心理中心老師帶領(lǐng)心理社團干部給思源學(xué)校小學(xué)部三、四年級學(xué)生做團體輔導(dǎo)。
2、時間：5月26日15：00-17：30地點：思源學(xué)校
按照學(xué)生處20__年工作計劃安排，我校擬舉行第__屆“陽光護航”心理健康教育宣傳季活動。
一、活動主題
“陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春”
二、活動時間
20__年3月25日------20__年5月25日
三、活動內(nèi)容
學(xué)校組織開展的活動內(nèi)容、時間、地點參照附件1。各院系可參考和選擇的形式包括:心理電影放映;團體輔導(dǎo)和游戲;心理健康主題班會;心理健康主題征文。各院系自行組織開展心理健康主題征文活動，于5月20日前推選3-5篇征文上報心理咨詢中心__老師處，參與學(xué)校優(yōu)秀心理健康征文評選;心理健康漫畫、海報、手抄報展覽活動;“我最喜愛的心理委員”評選。各院系自行組織評選，于5月15日前，推薦3名心理委員上報心理咨詢中心__老師處，附個人簡介和事跡。由學(xué)工部組織對候選人進行網(wǎng)絡(luò)投票(具體辦法另行公布)。表現(xiàn)突出的心理委員被授予“20__年度我最喜愛的心理健康教育宣傳員”榮譽稱號。
四、表彰獎勵
學(xué)工部將根據(jù)各院系報送材料情況和宣傳季工作實際，對工作突出的院系予以表彰獎勵。評選結(jié)果將做為各院系學(xué)生工作年度考核的一項重要指標。本次活動擬評選突出表現(xiàn)集體獎2個，分別獎勵1500元;優(yōu)秀組織獎4個，分別獎勵1000元。
五、活動要求
(一)、高度重視、精心組織。本屆宣傳季本著“發(fā)揮院系主體地位，彰顯學(xué)院工作特色”的原則，鼓勵各院系結(jié)合專業(yè)特點和學(xué)生實際，精心策劃、組織、開展相關(guān)教育活動。各院系于20__年4月5日之前將“陽光護航”心理健康教育宣傳季活動方案(電子版)報送心理咨詢中心備案。各院系根據(jù)方案安排，及時開展相關(guān)活動，學(xué)院可邀請學(xué)工部對接領(lǐng)導(dǎo)、心理咨詢中心對接教師指導(dǎo)和參與相關(guān)工作，也可以調(diào)動中心分配的朋輩輔導(dǎo)學(xué)生具體指導(dǎo)相關(guān)活動的開展。
(二)、注重宣傳，營造氛圍。各院系要通過線上線下宣傳動員，營造濃郁心理健康活動季氛圍，發(fā)動廣大同學(xué)積極參與。要充分發(fā)揮大學(xué)生在學(xué)校心理健康教育工作中的主體作用。各院系要結(jié)合學(xué)生自主管理改革，充分調(diào)動大學(xué)生在教育活動中的積極性、主體性和主動性，要充分發(fā)揮和依托朋輩心理輔導(dǎo)團隊、學(xué)生社團，班級心理委員、宿舍信息員等學(xué)生骨干隊伍，引導(dǎo)更多學(xué)生組織和參與形式多樣、內(nèi)容豐富，師生喜聞樂見的心理健康教育活動。
(三)、及時總結(jié)、求得實效。各院系要對第__屆心理健康宣傳季活動開展情況進行認真總結(jié)、梳理，查找不足，及時整改，務(wù)必突出教育效果，并于6月1日前將活動總結(jié)(文字+圖片,電子版和紙質(zhì)版)報送心理咨詢中心惠筱處。
一、活動主題：
“525-大學(xué)生心理健康日”——-健康從心開始，生命因你綻放
二、活動宗旨
1、為宣傳“525-大學(xué)生心理健康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的'心態(tài)去面對生活中的種.種。
三、活動時間：
20__年5月6日——6月5日
四、活動要求
1、請各部門要高度重視，根據(jù)活動主題和學(xué)?；顒拥陌才?，積極參與并配合此次活動的舉行。
2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體(橫幅、海報、板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等)。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。
3、活動結(jié)束后，要廣泛征求學(xué)生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經(jīng)驗。
五、活動內(nèi)容
1、心理健康知識宣傳
2、大學(xué)生心理健康節(jié)活動啟動儀式
3、心理電影展播
六、活動安排
1、時間：5月25日
2、地點：大學(xué)生活動中心
3、內(nèi)容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展